EPISODE · Mar 19, 2026 · 42 MIN
Ep20｜當你開始懷疑自己：Gaslighting 如何偷走你的現實感
from 蘇心時光 · host 蘇絢慧
你是否常在關係中懷疑自己，覺得「是不是我想太多」？本集深入談 Gaslighting（煤氣燈效應），解析這種隱微卻深層的心理操控，如何一步步瓦解自我信任。 這不是情緒問題，而是一種現實感被偷走的經驗。本集陪你辨識、理解，並慢慢站回自己這一邊。 本集《蘇心時光》內容包括：從心理觀點解析 Gaslighting 的形成與影響，說明它如何在家庭、親密關係與職場中發生，並導致長期的自我懷疑與內在耗損。引導覺察自身是否正在被否定、被扭曲，並學習重建現實感與心理界限，走向自我賦權。 歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫： https://forms.gle/FeDMV1EZYEq1AYjS9 -- Hosting provided by SoundOn
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