EP20 當飲控成為壓力，我們該怎麼重新吃｜Emma 營養師聊聊天

【本集重點】 飲控為了變成張孝全 young 40 逆齡十年 少吃澱粉多吃蛋白質還存在嗎 有碳水的蔬菜 大腦要吃醣 靠手搖維持清醒 不吃澱粉不如吃優質澱粉 想吃東西有特別原因 戒不掉奶精奶茶 國小種下的奶茶慾 Miffy對手搖的執著 甜鹹食暴食兇手壓力賀爾蒙 為了要糖說謊 孩子討的不是糖是愛 開始吃澱粉一週瘦兩公斤 早上到底能不能喝水 西芹汁門派 吃外食要健康 手搖真的戒不掉怎麼喝 吃東西的血糖波動差很多 人的口味是被養成的 酒精代謝差怎麼辦 食物搭配迷思破解 適度運動到底是什麼 ART SUPERMARKET 2025 by EVERYDAY OBJECT 日期： 2025 11/28（五）- 11/30（日）（只有三天！） 時間： 週五至週六 11:00 – 21:00 週日 11:00 – 18:00 地點： 忠泰樂生活 6F 極光冰場（台北市中山區樂群三路 200 號） 預購票：訂購網址 【EO 最新年刊預購中】 EVERYDAY OBJECT 年刊 VOL.7 -《Agree to Disagree?》 https://shop.everydayobject.us/products/agree-to-disagree 【聽眾投稿】 e-mail｜[email protected] Instagram｜https://www.instagram.com/everydayobject.podcast/ 【商業合作請洽】 e-mail｜[email protected] 【EO 官網】 https://www.everydayobject.us/ 【EO SHOP】 https://shop.everydayobject.us/ -- Hosting provided by SoundOn