EP20 没空调的古人是怎么避暑的？

本期播客由维特健灵祛湿轻赞助播出！炎夏将至，气温越来越高，每年的夏天似乎都比往年要更加炎热，汽水和郭大侠作为两个现代人，忽然心生一问：如果穿越回古代，我们会被热死吗？为了解答这个疑问，我们决定好好研究下古人的避暑智慧与夏日养生之道......📌收听指南如果穿越回古代，应该如何避暑？ ​05:12 没有空调，但有冰块 ​10:40 没有冰箱，但有冰鉴 ​13:53 古代避暑建筑：行宫、自雨亭、含凉殿 ​18:17 江南天井的民间避暑智慧 ​22:18 古人夏日穿搭：富人的丝绸和平民的葛衣 25:03 降温器物盘点：象牙凉席，瓷枕，竹夫人 30:27 ​唯心法避暑：心静自然凉 ​32:45 古代冷饮图鉴：酥山、冰酪、冰西瓜和冰镇酸梅汤夏日养生指南​ 38:48 苦夏的湿气攻防战，湿气的各种表现 46:41 张仲景祛湿经方：防己黄芪汤 48:16 现代祛湿方案：维特健灵祛湿轻​ 50:53 其他祛湿小贴士：穴位按摩、冬病夏治、适量运动快乐过夏天 53:22 夏日精神避暑：《海街日记》《德雷尔一家》《狐狸女士》 54:47 避暑旅行地：贵州六盘水、云南建水 55:18 防晒是重中之重🎁关于维特健灵祛湿轻维特健灵品牌创立于1993年中国香港，一直致力于新中式滋补养生，现拥有100+国际奖项，150个品牌专利及产品。祛湿轻的配方源自汉代医圣张仲景的经方“防己黄芪汤”，在其基础上，加入灵芝及薏苡仁，七大草本萃取，健脾补气，排水利湿。既适用于湿热，也适用于湿寒。夏天是祛湿健脾的黄金时间，大家要一起好好养脾胃，改善湿气造成的各种亚健康状态。波伏娃的家专属祛湿轻优惠口令，每天2粒健脾祛湿超方便👉🏻👉🏻👉🏻：99￥3oplV7H055d￥ https://m.tb.cn/h.6JD3xRn  CA381 祛湿轻📷本期提到▼曾侯乙墓出土的青铜冰鉴▼沈阳博物馆藏清乾隆款掐丝珐琅宝相花大冰箱▼含凉殿/自雨亭模拟图▼故宫博物院宋人槐荫消夏图（部分细节）▼《北齐校书图》（部分细节）▼唐朝《簪花仕女图》▼马王堆汉墓出土的素纱禅衣▼瓷枕▼竹夫人▼《甄嬛传》华妃的冰镇西瓜▼尺泽穴与委中穴▼《海街日记》中的夏天▼《德雷尔一家》海中午餐▼《狐狸女士》中的意大利南部风光📖参考资料 《金匮要略》作者：张仲景主播：汽水，郭三圻片尾曲：步履不停(ending version) - GONTITI商务合作：[email protected]小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎在小宇宙查看该单集文稿