EPISODE · Feb 10, 2023 · 24 MIN
EP20｜「巧瑜伽 恰恰恰」人生很無趣，那就自己找樂趣~「兔式」瑜伽練習
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一步一步慢慢走 總有一天到盡頭 變動性很強的雙子Chacha老師 為什麼可以在瑜伽這條路走了17年 一開始的不設限 到從中得到樂趣 次次的風景都不同 斜槓 讓生活更多元 讓路變得更寬 讓你走得更遠!!! 01:16 Chacha老師堅持下去的方法 02:20 瑜伽苦行僧 04:20 明星老師滿班的祕密 06:00 從大安森林公園得到的啟示 06:46 「錢兔無量」瑜伽練習 13:18 瑜伽小學堂：Chacha老師過年在做什麼呢？有戶外教瑜伽的經驗嗎？苦行僧的「樹式」，是指像一顆樹直立嗎，這樣可以鍛鍊到哪些部位？「陰瑜珈」是什麼呢？ 「錢兔無量」練習注意事項： 眼壓高、腦壓高要避免這個練習，因為頭頂在地板心臟在頭上，血液回流到腦部，有些人會感覺不舒服。 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 「友間聊癒室」YouTube https://www.youtube.com/watch?v=g7DXJ2siSbg&t=2362s 📣 國臺圖無障礙版本上架《恆毅力的七堂課》 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/5353 📣 國臺圖一般書籍借閱連結《恆毅力的七堂課》 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/1098642/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn
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