EP204 | 正念週報，火能量強，提醒自己，不急，慢下來

from 桑吉塔靜心空間工作室.正念瑜珈 · host Sangeeta 桑吉塔李家楹

本週占星學的火星進獅子，以及我們在6月6號節氣來到芒種、6月21號節氣來到夏至（四大節氣之一）、6月22號來到端午節一整年陽氣最盛的一天。從現在到6月21號，我們不斷地感受到陽性能量的增加，會讓我們想要去表達自己、去運動，同時也會讓我們想要把內在情緒表達出來。如果這時候，我們急著要做一件事情，我們最好告訴自己不要急、慢下來。我提供給大家「本週正念覺察建議」是，常常回到觀察呼吸觀察身體的感覺，來回到當下，就能夠讓我們很有意識地覺察自己很有意識地踩剎車。歡迎追蹤桑吉塔正念瑜珈的IG\FB\YOUTUBE\LINE ⁠⁠⁠https://the.top/sangeetayijuli⁠

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