EPISODE · May 15, 2026 · 8 MIN
EP21 給「耍廢當事人」與「心累旁觀者」的動力重啟3步驟
from 3分鐘樂度 · host Bonii
你是否也正處於「明明有一堆事要做，卻只想躺平」的狀態？看著時間流逝，心裡的罪惡感越來越重，反而覺得越休息越累？這集不跟你說教，而是要陪你一起找出那個能推動你的「最小啟動單位」。接受「節電模式」： 停止責備自己，這是大腦的自我保護機制。三個微型練習：1. 物理環境切換。2. 五分鐘原則。3. 建立貢獻感。如果你正覺得動彈不得，或者身邊有這樣的朋友，也分享出去。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmmabxzob1p1t01y92z2ucxvi/comments Powered by Firstory Hosting
Embed this episode
Ready to play
EP21 給「耍廢當事人」與「心累旁觀者」的動力重啟3步驟
0:00
8:28
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
Les nouvelles aventures de Cornebidouille
Paradiso Media
On connait tous la célèbre sorcière Cornebidouille, qui vient effrayer les enfants qui n'ont pas finit leur soupe. Mais pourquoi Cornebidouile est-elle si méchante ? L'a t-elle toujours été ? Découvrez l'enfance de Cornebidouille et surtout comment est-elle devenue celle que l'on connait. ______________________ Pour écouter tous les épisodes des Aventures de Cornebidouilles, abonnez-vous à DISO et profitez de tout le catalogue en illimité et sans publicités ! Plus de 40 séries de podcasts disponibles pour les enfants de 3 à 9 ans ! Pour s'abonner, c'est 3,99 € par mois ou 39,99 € par an, sans engagement, et les 7 premiers jours sont gratuits 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-wtJVCocD Pour retrouver toutes les séries du catalogue si vous êtes déjà abonné.e 👉 https://smartlinks.audiomeans.fr/lsp/wtJVCocD Bonne écoute ! ______________________ Une série produite par Paradiso Média et L'École des Loisirs Des histoires de Pierre Bertrand adaptées par Sabine Zovighian avec la vo
Cub Club: Orignal Stories For Toddlers & Big Kids
Cub Club
Welcome to Cub Club—a magical storytime podcast made just for curious cubs ages 3 to 7! Each episode is filled with playful characters, exciting tales, and heartwarming adventures that spark imagination, laughter, and learning. Whether it’s a dancing giraffe, a squirrel on a quest for the perfect snack, or a bear who paints with his paws, every story is crafted to entertain and inspire little hearts.Perfect for car rides, quiet play, or cozy moments together, Cub Club brings the wonder of storytelling to your child’s world—with just the right mix of fun, feelings, and life lessons.🐾 New episodes weekly🐾 Gentle themes with big imagination🐾 Simple, silly, and full of heartJoin the club—where every little cub belongs.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 3分鐘樂度?
This episode is 8 minutes long.
When was this 3分鐘樂度 episode published?
This episode was published on May 15, 2026.
Can I download this 3分鐘樂度 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!