EP21-懷疑自己有創傷怎麼辦？心理師談創傷理解與復原

聽完EP18之後，你心裡是否也浮現過一個疑問：「我是不是也有創傷？」 有些人會因為明確的事件而受創，例如天災、人禍或重大事故； 也有人只是感到情緒低落、焦慮或困擾，卻說不上原因。 這一集我們再次邀請朱哲萱心理師，一起談談： 當我們懷疑自己可能有創傷時，可以怎麼辨識與面對？ 心理諮商或心理治療，又能在這個過程中發生什麼改變？ 我們也聊到創傷復原的歷程 —— 如何在安全的環境中重新整理過去的經驗、慢慢建立身心的穩定感，並發展出新的方式，面對那些曾經讓我們受傷的時刻。 如果你也曾對自己的情緒反應感到困惑，或想更了解創傷復原的可能，一定不能錯過這集~ 🔹延伸閱讀：如果你對「童年逆境經驗（ACEs）」這個概念有興趣，也歡迎閱讀這篇文章，或試著填填量表，看看童年經驗可能如何影響我們的身心發展。 本集節目由明心心理治療所製作播出 -- Hosting provided by SoundOn