EP21【人際筆記】對你的人生比較實用的心理學，給你好好活下去的勇氣和力量！《被討厭的勇氣》(1)

如果有一天醫生突然發出重大疾病的死亡威脅，你打算如何度過接下來的餘生？小倉鼠告白患病後對於人生的 #絕望感 ，讓我過得其實很低潮和孤單，但這時重拾《被討厭的勇氣》這本書後，我的人生觀又再一次重新迎來了勇氣和力量！ 昨天在寫另一本書的節目腳本時，整理提到了人類之所以壯大於各物種中，是因為人類老祖宗因為想活下來，所以人類利用說故事，來賦予事物意義，讓人與人可以團結合作，達到生存下來的目的。 今天整理PODCAST節目大綱的時侯，我重新聽到自己前段日子在病中，在床邊用簡陋的設備所錄製的節目，不自覺略帶哭腔，讓我突然感悟自己做節目的初衷：原來我是這麼努力想活下去啊！ 沒有錯！雖天天都在問：為什麼別人都好好的，我會年紀輕輕就生這種嚴重的病？我經歷過自責、大哭、挫敗和上網搜索「安樂死」，也加入了病友臉書社團，看著病友發病覺得感同身受，感恩有人互相打氣，那時的我，一面對著臉書自我投射，焦慮著自己未來和下半生（身），一面思索著我接下來的日子要怎麼辦？生病讓我對人生充滿的絕望感、不甘心和對未來的茫然無助！ 人生病不可怕，可怕是要帶著病度過餘生，我腦中一句「然後呢?」，是每天清早慢性焦慮的開始，因為日子仍然要過，疼痛時偶而向醫生抱怨，但說完藥一次次被向上調，心情難受時，向家人哭一通，得到的是安慰後的空虛和患得患失的失依感。 在這段時間，我重拾了眾多愛好之一「閱讀」，剛開始只是想轉移疼痛的注意力，（讓我不會一直盯著時鐘，焦慮著止痛藥的藥效何時過），後來越看越投入，因為同時有在聽PODCAST的故事來放鬆、治失眠，漸漸地我找到了生命新目標！ 我決定來製作自己的閱讀心得POCAST節目，這像一段「閱讀治療」旅程，我試圖找各種能為我解決問題的書，「梳理」自己人生的困境和解決之道，不論的人生的故事終局是什麼？我想都會找到方法，和這慢性病合作共處。 為什麼？因為：以「終」為始，終究，我都想活下去吧！所以眼下只能竭盡所能，好好的活著，像其它人一樣，雖然誰都不容易啊！所以我只做一件事：好好看看還剩下、擁有的，好好的運用僅有，活下去！就是阿德勒書中所說的，因為唯有這麼想，對我的人生才「有用」，才能重新找到活下去的勇氣和力量！ 這一集是《被討厭的勇氣》原因篇第一集，你的心態、想法，會決定你的行動習慣和命運，而不是過去經歷，所以像企管理論一樣，理性利用「目標」來管理你的心態行為吧！你怎麼重新詮釋你的人生故事，都應朝著你的目標行動，這樣你才能像人類老祖宗一樣生存下去！好好的，活下去！ 本集主題：笨蛋！重點不是知道「為何」感冒啊！是怎麼「治好」感冒啊！ 對你的人生比較實用的心理學，給你好好活下去的勇氣和力量！ #podcast節目大綱 04:47 阿德勒心理學，對你的人生比較「實用」！ 16:13 否定創傷決定論（童年傷痛）VS目的論（人定勝天） 阿德勒的目的論是聚焦在如何「解決」人生的問題，而不是「為何」有這些人生問題⋯⋯ 17:47 重新「詮釋」你的人生故事，不要執著過去於經歷過什麼，重點在如何「運用」這些經歷，改寫你的人生故事！ 20:59 人為什麼如此沈溺在和別人「比較」？甚至想和別人交換？別人擁有的真的比你多？ 22:03 不應追求和別人「更換」外在條件！而是應該「更新」自己內在軟體 23:36否認「擁有心理學」！阿德勒主張「使用心理學」，人可依目標去運用自己人生，而非一定要有某些條件 27:15「力量心理學」好好運用就可擁有力量！給你勇氣活下去! 29:34 好好看看你擁有的，而不是自己沒有的! 好好想想如何運用它！ 33:23 否認因果宿命論（童年經歷決定你的命運），主張目的論知道得感冒「原因」不是重點，重要的是你要怎麼「治好」你的感冒！ 36:52 當身體說不，激發你潛能的禮物！！雖然包裝紙，很醜！你如何將人生經歷重新詮釋丶賦予意義？ 更豐富精華筆記都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！ --------------------------------------------------- 關於🎧Podcast節目 #小倉鼠 曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將 #財富自由 、 #自我成長及 #健康管理 做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地 #梳理思緒 ，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記 和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！ 🎧PODCAST節目：周四於各大平台上架，歡迎收聽！ 【APPLE】https://podcasts.apple.com/podcast/1621682685 【Sound on】https://player.soundon.fm/p/8f9a30e1-8c62-4f72-b0f5-5366030d3c45 【Spotify】https://open.spotify.com/show/7cMnebgZkAiz2IigWHWpLa 📝部落格文字：周二於方格子及FB粉專上架，歡迎關注！ https://vocus.cc/user/61035a8afd89780001b47cc0 👍ＦＢ粉絲專頁： #社畜逃脫筆記 #podcast #心得 #閱讀 #筆記 #創業 #自我成長 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #上班 #職場 #人生 #失業 #財務自由 #退休 -- Hosting provided by SoundOn