EP21 - 十年之后这还算个事儿吗？| 如何在人生断崖时刻安顿自己。

我们总会在身处低谷时只能看见眼前的困境，以为这座山永远翻不过去。但时间这位朋友悄悄告诉我们：What feels like the end is often the beginning. 人生并非由永恒的顺境构成，而是由一次次「断裂」与「重建」编织而成。所以如何在迷雾中安顿自己就变得至关重要。接纳当下的情绪成了我们绕不开的课题。本期播客，我们聊聊最近切身的经历与感悟。我们不灌鸡汤，只分享真实。为什么挫折来临时我们总想立刻「解决」？为什么「急于摆脱痛苦」反而延长了痛苦？如何通过接纳而非对抗，在不确定中，让自己获得内在的稳定？【本期金句】“断崖时刻人人都有，它不是终点，而是你故事里必经的章节。”“在浓雾中开车，你只能看清眼前五十米的路。”—— 做好手边最小的事，就是穿越迷雾的方式。“你的每一次跌倒，都是在为你的人生故事增加厚度。”【时间轴】00:00 - 05:35   旧的秩序不再有效，新的局面正在展开。我们所处在一个不确定性极高的时代05:36 - 14:48   婚约被取消，感情上的至暗时刻是如何度过的？ 14:49 - 21:25   在国外想要扎根下来初期在拿身份、找工作中的挣扎和挑战21:26 - 33:00    新冠期间的求职困境和失业在家不确定的状态，如何度过迷茫的阶段33:01 - 37:00    很大的挫折带来的未知常常带着恐惧，破除「必须立刻好起来」的执念37:01 - 39:00   当未来一片模糊，如何通过做好眼前最小的事，穿越迷雾？39:01 - 44:02    AI主导的时代就是一个效率至上的环境。如何让自己慢下来？ 44:03 - 47:48 与情绪共处的练习：允许坠落、停止自我攻击、看见暂时性【给听众的思考题】1. 如果此刻你正处在迷雾中，哪件最小、最简单的事，能让你今天感觉「过得去」？2. 回想你五年前或十年前一次以为「过不去」的坎，现在的你如何看待它？【找到我们】听友群：+微信 sue_vera 或 irisss1008 加入我们有爱的听友群小红书：@无用之功播客主播小红书：Vera @薇拉说，Iris @六大大联系合作： [email protected]