EP22一个反面教材的自白：吃没够、睡不醒、在长城找厕所还跑出了残影

💬 本集闲聊：▪️ 被和尚念经超度声惊醒，发现连小鸟都在跟着唱▪️ 想祝福逝者，却意识到“死亡瓦解了一切祝福”▪️ 吃多了罪恶怎么办？朋友：“人又拉不出0卡的粑粑”▪️ 长城找厕所健步如飞，野外如厕旁边有人就上不出来🧘 爱自己的三件小事：① 尊重屎尿屁别觉得难登大雅之堂，小时候爸妈就是靠“大号”判断我们是否健康。正视本能，少一些羞耻。② 好好吃饭别和身体对抗，吃喝嫖赌抽“吃”排第一。重油重辣到清淡饮食，瘦了七八斤后发现，身体自己会发送信号，比权威研究靠谱。③ 好好睡觉睡前别刷短视频，试试寺庙观呼吸法；避免夜晚高强度社交；高敏感人群睡前告诉大脑“睡醒再焦虑”。睡眠不好，生活真会乱套。大家拥有几千年农耕文明刻下的照顾植物的基因，像照料一株植物那样照料自己吧 🌱00:15 午睡被超度念经吵醒，以为要把我送走01:31 想祝福逝者，却发现祝福被死亡瓦解了02:59 吃太多罪恶...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动