EP22｜【覺察系媽媽的高頻教養時間】No.7「回到身體（身體覺察）」練習

在陪伴孩子的路上，我們常常很努力想做對、想說對、想教會他什麼。   但其實，孩子最先感受到的，從來不是我們說了什麼，而是我們在不在身體裡。當情緒升起、場面混亂時，真正能讓孩子慢下來的，不是指令，而是一個安穩的存在。這一集，我想邀請你，不急著改變孩子，而是先回來，回到自己的身體。   因為當你平穩了，孩子也就願意多靠近我們多一點。   -   本集重點   ◆ 為什麼孩子需要先回到身體，而不是先被說服。 ◆ 大人永遠是孩子的安穩神經系統示範者。 ◆ 日常中，真正能讓孩子回到身體的陪伴方式。 ◆ 一個你今天就能開始的小小身體覺察練習。   -   🌿好奇提問：「當孩子需要被接住的時候，我的身體，願不願意安穩地靠近？」   -   ✨金句：「當孩子能感覺到身體，情緒就不再只是爆炸，而會變成一個可以被接住、被理解、被轉化的訊號。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting