Mama的關懷實驗室

很多人以為，好的家庭就是不吵架、不衝突、永遠和平共處。可是真正進入關係後才會發現，只要有人、有情緒、有期待，就一定會有摩擦。而衝突真正可怕的，從來不是情緒本身，而是彼此再也無法理解與靠近。這一集，想陪你一起重新理解「衝突」這件事，也重新看見冰山底下，那些我們從小帶著的期待、委屈與愛。。 - 本集重點 ◆ 為什麼我們從小會害怕衝突。◆ 冰山底下的期待，如何影響我們的情緒反應。◆ 四種常見的生存姿態，其實都曾努力保護過你。◆ 真正重要的，不是沒有衝突，而是如何在情緒裡重新靠近彼此。 - 🌿好奇提問：「當衝突發生時，你最想被理解的，其實是什麼呢？」 - ✨金句：「真正讓人靠近彼此的，從來不是壓抑情緒，而是在情緒裡，依然願意保有愛與連結。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mamahttps://www.facebook.com/nurseyuwenmama IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@yuwen_mama)https://www.instagram.com/yuwen_mama/ Powered by Firstory Hosting

今天的《覺察系媽媽的高頻教養時間》，這一集，我們一起透過孩子的情緒與反應，重新看見那些藏在自己內心深處、曾經沒有被理解的傷。 很多時候，我們以為自己是在處理孩子的問題，但其實，孩子正在無意間碰觸我們內在那個委屈、害怕、孤單的小孩。 當你願意慢下來，開始理解自己的情緒來源，你會發現，真正的教養，不只是教孩子長大，而是陪著彼此，一起重新學會愛與理解。 - 本集重點 ◆ 為什麼孩子的情緒，常常會觸動大人的內在傷口。◆ 當孩子受傷時，我們真正需要先處理的是什麼。◆ 如何透過「冰山覺察」，看見自己的情緒與渴望。◆ 陪伴孩子的同時，也重新療癒那個曾經受傷的自己。 - 🌿好奇提問：「最近一次，你對孩子很有情緒的時候，你真正難受的，只有孩子的行為嗎？還是，你內在也有某個地方，正在默默喊著：『我曾經也很委屈。』」 - ✨金句：「孩子不是來考驗你的，而是來陪你，看見那些還沒被愛過的自己。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mamahttps://www.facebook.com/nurseyuwenmama/ IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

很多人不是突然病倒的，而是長期活在「我不能倒下」、「我不能麻煩別人」裡。那些總是很懂事、很會撐、總是先照顧別人的人，往往也最容易忽略自己的疲憊。久了之後，失眠、肩頸痠痛、胃不舒服、慢性疲勞、自律神經失調，身體就會開始慢慢發出訊號。 這一集，我想陪你一起重新理解：有時候，身體不是壞掉了，而是在提醒你——你真的太久沒有好好休息了。 - 本集重點 ◆ 為什麼懂事的人，反而更容易長期處在高壓狀態。◆ 壓力如何影響自律神經、身體與情緒。◆ 為什麼失眠、肩頸痠痛、胃痛、疲憊，其實可能是身體在求救。◆ 我們可以如何開始練習：真正照顧自己。 - 🌿好奇提問：「如果你不用再一直撐著了，你最想先讓自己休息的是什麼？」 - ✨金句：「很多症狀，不是身體壞掉了，而是你已經太久沒有好好照顧自己了。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mamahttps://www.facebook.com/nurseyuwenmama/ IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@yuwen_mama)https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

有些時候，我們越想讓孩子好，關係反而越容易卡住。你明明已經很努力了，卻還是會因為孩子的一句話、一個情緒，而感到無力、挫敗，甚至懷疑自己是不是做得不夠好。 但很多時候，問題不是你不夠愛，而是我們太習慣用「滿足」去代替「支持」。 這一集，想陪你一起透過親子冰山覺察，看見情緒背後真正的需要，也慢慢練習，在關係裡先穩住自己。 - 本集重點 ◆ 為什麼我們越想讓孩子好，關係有時反而越緊。◆ 愛孩子，和一直滿足孩子，其實有什麼不同。◆ 孩子的情緒與行為，背後真正想表達的是什麼。◆ 當你開始支持自己，親子關係會慢慢產生哪些改變。 - 🌿好奇提問：「當孩子讓我很有情緒的時候，我真正想被理解的，會不會其實是我自己？」 - ✨金句：「真正的支持，不是急著改變彼此，而是在不舒服裡，依然願意靠近與理解。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mamahttps://www.facebook.com/nurseyuwenmama/IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

有些人明明很努力、也有能力，卻始終活在一種「害怕不夠」的焦慮裡。收入增加了，心卻沒有真正放鬆；越想抓住安全感，反而越疲憊。 這一集，我想陪你一起看見，匱乏感很多時候並不是因為你真的缺少，而是長期活在生存模式裡。當你開始從害怕失去，慢慢走向相信自己能夠創造，人生的能量，也會開始重新流動。 - 本集重點 ◆ 為什麼有些人明明能力很好，卻始終活在不安全感裡。◆ 彩虹數字能量中，生命功課數字8所帶來的豐盛與焦慮。◆ 匱乏感，很多時候其實是一種長期累積的生存模式。◆ 當一個人開始從「害怕失去」轉向「開始創造」，人生會發生什麼改變。 - 🌿好奇提問：「如果沒有對未來的恐懼，你真正想創造的人生，會是什麼樣子？」 - ✨金句：「真正的豐盛，不是拼命抓住安全感，而是開始相信自己擁有創造未來的能力。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mamahttps://www.facebook.com/nurseyuwenmama/ IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

這一集，我們一起慢慢走進「需求與界線」的覺察。 當你感到累、委屈或被忽略時，那些情緒並不是問題，而是內在在輕聲提醒：有一些需要，正在等你看見。在親子關係裡，我們常常先顧孩子、先顧關係，卻忘了把自己放進來。 這一集，邀請你停一下，聽聽自己的聲音，練習在溫柔裡，也為自己留一個位置。 - 本集重點 ◆ 情緒背後，其實是「未被說出的需要」。◆ 習慣壓抑自己，會讓界線慢慢消失。◆ 從情緒→需要→界線，是一條可以練習的路。◆ 當你開始尊重自己，孩子也會學會尊重。 - 🌿好奇提問：「當我不舒服的時候，我有沒有允許自己停下來，先照顧自己？」 - ✨金句：「當你開始看見自己的需要，你就可以帶著自己，去愛。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mamahttps://www.facebook.com/nurseyuwenmama/ IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

今天這一集，我想陪你看見一種很常被誤會的狀態：你明明知道自己可以更好，也有很多想做的事，卻怎麼樣都提不起勁，最後不只停在原地，還開始懷疑自己是不是很沒用。 其實，這不一定是你不夠努力，而是你已經太累了。當一個人長期在消耗中，身體會自動關閉多餘的輸出。這一集，我想陪你從「自責」走回「理解」。 - 本集重點 ◆ 為什麼你明明知道該做什麼，卻還是動不起來。◆ 「沒動力」背後，其實是身體在保護你。◆ 改變，不是從更努力開始，而是從恢復能量開始。◆ 三個溫柔又實際的方法，幫你慢慢走出卡住的狀態。 - 🌿好奇提問：「如果我現在這麼累，那我最需要的，其實是什麼？」 - ✨金句：「你不是做不到，而是已經太久沒有好好休息了。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mamahttps://www.facebook.com/nurseyuwenmama/ IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

當孩子沒有做到我們心中的「應該」時，表面上看見的是孩子的行為，內在被觸動的，往往是我們自己的情緒與過往經驗。那些不耐、焦慮與失控，其實都在提醒我們，有些未被看見的期待與渴望正在浮現。 透過覺察，我們開始理解，教養不只是修正孩子，更是一段回到自己、理解自己、並重新選擇如何去愛與連結的過程。 - 本集重點 ◆ 看見「應該」，如何影響親子之間的距離與關係流動。◆ 覺察情緒背後，其實藏著未被說出的期待與渴望。◆ 透過冰山書寫，理解自己為何會被孩子觸發。◆ 練習鬆動「應該」，回到連結與愛的教養方式。 - 🌿好奇提問：「當孩子沒有做到我的「應該」時，我覺察到了什麼？」 - ✨金句：「與其讓孩子成為我期待的樣子，不如讓關係成為彼此可以安心做自己的地方。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mamahttps://www.facebook.com/nurseyuwenmama/ IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

這一集來到第50集，對我來說，不只是數字上的累積，更像是一段陪伴自己走過的路。 從一開始的緊張與不確定，到現在可以比較自在地說話、分享，我慢慢學會用自己的節奏前進。原本想邀請兒子一起錄音，聽聽他眼中的改變，但他還沒準備好，我選擇尊重與等待。 於是這一集，我想用一段關於外婆的故事，陪你一起重新看見，那些曾經讓人覺得不舒服，卻其實藏著愛的片刻。 - 本集重點 ◆ 為什麼有些人的愛，會讓人感覺很辛苦。◆ 我們如何重新看懂「抱怨背後的情感」。◆ 為什麼長大後，記憶會留下不一樣的版本。◆ 如何在關係裡，看見那些被忽略的愛。 - 🌿好奇提問：「在你生命中，有沒有一個人，他的方式讓你受過傷，但你現在回頭看，發現裡面其實也有愛？」 - ✨金句：「有些愛，不好看，但它一直都在。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mamahttps://www.facebook.com/nurseyuwenmama/ IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在親子教養的日常裡，當孩子的表現不如預期，我們往往第一時間看見的是「問題」，卻很少停下來，看見自己正在經歷什麼。 這一集，邀請你把目光從孩子身上，輕輕帶回內在，透過彩虹數字與冰山覺察，理解情緒背後更深的訊息。 當我們願意看見觸發、理解期待、觸碰渴望，就能慢慢鬆動那些讓自己受苦的「應該」，重新回到連結與愛的流動。這不只是教養的練習，更是一段認識自己的旅程。 - 本集重點 ◆ 看見觸發點：孩子的行為，如何引發我的情緒反應。◆ 練習往內走：從情緒，走進冰山底下的觀點與期待。◆ 辨識內在渴望：我真正需要的，其實不是孩子改變。◆ 鬆動與轉化：如何慢慢放下「應該」，回到理解與連結。 - 🌿好奇提問：「當孩子不如我預期時，我會出現擔心、害怕或焦慮嗎？我願意停下來，看看這些情緒從哪裡來嗎？」 - ✨金句：「孩子沒有在為難你，而是在喚醒你。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mamahttps://www.facebook.com/nurseyuwenmama/IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

這一集，我想陪你重新看懂「孩子說謊」這件事。   當孩子開始隱瞞、說出不完全真實的話，很多父母第一時間是生氣、失望，甚至懷疑孩子的品格。但其實，說謊往往不是問題本身，而是一種訊號——關於害怕、需求，或關係中的距離。   在這一集，我會帶你從情緒與連結的角度出發，理解孩子為什麼說謊，以及我們可以如何回應，讓孩子在犯錯時，依然願意回到你身邊，慢慢長出誠實的能力。   -   本集重點   ◆ 孩子說謊，背後真正的原因是什麼。 ◆ 為什麼「抓謊」反而會讓孩子更會說謊。 ◆ 建立誠實的關鍵，其實是安全感與連結。 ◆ 當孩子說謊時，可以怎麼回應與引導。   -   🌿好奇提問：「當孩子犯錯時，我的反應，是在建立連結，還是在拉遠距離？」   -   ✨金句：「孩子願不願意說實話，取決於他在你面前，有沒有安全感。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在教養的路上，我們常常把焦點放在孩子的行為，卻很少停下來，看見自己內在真正發生了什麼。   這一個全新的系列，我想邀請你，透過「彩虹數字」與「冰山覺察」，慢慢回到自己身上。   你會發現，孩子的每一次情緒與反應，其實都是一扇門，帶我們看見更深的需要與渴望。當我們開始理解自己，教養就不再只是修正孩子，而是一段一起成長的旅程。   -   本集重點   ◆ 這個系列練習，真正的目的與方向。 ◆ 為什麼我們要從「冰山覺察」開始，而不是急著理解孩子。 ◆ 冰山五個層次的基本結構與簡單用法。 ◆ 如何讓這個練習，能夠穩定地發生在你的生活裡。   -   🌿好奇提問：「你準備好了嗎？開始不再急著改變孩子，而是回來看見自己？」   -   ✨金句：「我們不急著改變孩子，先學會看見自己。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

這一集，我想陪你回到一個很根本的問題：如果沒有任何角色與頭銜，我們還是誰？   當熟悉的身份開始鬆動，我們往往會感到焦慮與不安，也會懷疑自己的價值。但也正是在這樣的過程裡，我們有機會慢慢看見，那些不依附於外在評價、一直存在於內在的「本質價值」。   或許，你不需要再急著成為誰，而是學著回來，好好認識真正的自己。   -   本集重點   ◆ 為什麼我們容易把「我是誰」等同於社會角色。 ◆ 當角色動搖時，內在為什麼會失去穩定。 ◆ 什麼是「本質價值」，以及如何開始看見它。 ◆ 當你回到自己，創造會如何自然發生。   -   🌿好奇提問：「如果拿掉所有角色與頭銜，你會怎麼描述你自己？」   -   ✨金句：「你的存在，本身就具有價值，不需要用角色證明。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1   Powered by Firstory Hosting

這一集，我們走進彩虹數字「0」的能量世界。   這些孩子，天生敏感、直覺強，常被誤解為愛發呆、想太多，但其實，他們只是感受得更深、更細緻。當我們不再用控制與糾正對待，而是學會理解、接住與引導，教養就會轉為一段彼此成長的旅程。   邀請你一起用新的眼光，看見孩子真正的天賦。   -   本集重點   ◆ 數字「0」的能量本質。 ◆ 「0」能量孩子的特質與天賦。 ◆ 傳統教養中的常見誤解。 ◆ 如何用覺察的方式陪伴這類孩子。   -   🌿好奇提問：「當孩子表達感受時，我是想要『修正他』，還是『理解他』？」   -   ✨金句：「不是孩子難帶難教，而是他帶著更高的感受力來到這個世界。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

這一集，我想陪你一起看見，那些你以為理所當然，卻正在悄悄影響你人生的「信念」。   當我們感到卡住、焦慮或不夠好時，往往不是不夠努力，而是被某些深層的「應該」限制住了。透過冰山覺察，我們可以慢慢理解自己的行為、情緒與渴望，並開始鬆動那些不再適合的信念。   讓「一定要」變成「我可以選擇」，你會發現，人生其實可以更自由、更貼近真正的自己。   -   本集重點   ◆ 什麼是「信念」，以及它如何默默影響你。 ◆ 當你卡住時，冰山底下其實發生了什麼。 ◆ 如何開始練習覺察與鬆動信念。 ◆ 如何給自己一種更自由、更溫柔的選擇方式。   -   🌿好奇提問：「如果我不再完全遵守某一條『應該』，我會變成怎樣的人？那個我，是我害怕的，還是我其實渴望成為的？」   -   ✨金句：「當『一定要』變成『我可以選擇』，人生就開始有了自由。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在教養的過程中，有些孩子看起來安靜、愛發呆，彷彿活在自己的世界裡，常讓大人感到困惑，甚至擔心。   但也許，那並不是分心，而是一種細膩而深刻的感受力。   這一集，我們將一起走進彩虹數字「9」的能量世界，看見這類孩子獨特的靈性氣質與內在需求，也學習如何用更理解與穩定的方式陪伴他們，讓天賦被看見，而不是被誤解。   -   本集重點   ◆ 認識數字「9」孩子的核心能量特質。 ◆ 看見「感受力強」背後真正的需要。 ◆ 常見教養誤解與重新理解的角度。 ◆ 如何在日常中，陪孩子穩定與落地。   -   🌿好奇提問：「當孩子看起來在自己的世界裡時，我願意先陪伴他、理解他的世界究竟是什麼樣子呢？還是急著導正他？」   -   ✨金句：「當孩子看起來在發呆，其實他正在感受世界；請陪他，慢慢回到自己。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

這一集，我想帶你用一個更貼近生活的方式，認識「薩提爾冰山理論」。   我們平常看見的情緒與反應，其實只是冰山的一小部分，真正影響我們的，是藏在底下的感受、期待與渴望。當你願意慢慢看見這些內在，你會發現，很多卡住與衝突，其實都在等待被理解。   認識自己，並不是要改變什麼，而是開始溫柔地看見自己。   -   本集重點   ◆ 什麼是冰山理論（用生活化方式理解）。 ◆ 冰山如何影響我們的情緒與關係。 ◆ 一個日常案例，帶你實際拆解冰山。 ◆ 如何開始練習「覺察自己的冰山」。   -   🌿好奇提問：「當我有情緒時，冰山底下真正藏著的是什麼？」   -   ✨金句：「每一個情緒反應的背後，都有一個等待被理解的自己。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

這一集，我們一起走進彩虹數字「8」的能量世界。   有些孩子特別敏銳，總能快速察覺大人的情緒與需求，甚至懂得用行為去交換資源與關注。這樣的特質，常被誤解為現實或愛討好，但其實，那是孩子正在學習如何在世界中找到安全感與位置。   透過這一集，我們不只是理解孩子的行為，更是練習看見他們內在真正的需要。   -   本集重點   ◆ 什麼是數字「8」的核心能量。 ◆ 「8」能量孩子常見的行為與內在需求。 ◆ 教養中常見的誤解與重新理解的角度。 ◆ 如何實際陪伴孩子建立健康的金錢觀與價值感。   -   🌿好奇提問：「當孩子為了得到愛或資源而調整自己時，我看見的是行為，還是他背後的需要？」   -   ✨金句：「孩子對資源的敏感，不是現實，而是他正在學習如何在世界中好好存在。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在親子關係裡，我們常以為「教得夠多、夠好」，孩子就能走得更穩、更遠。但有時候，真正影響孩子一生的，並不是我們說了多少道理，而是他在關係裡，感受到多少理解與愛。當孩子開始看見大人世界裡的矛盾，也是在提醒我們，重新回頭看看自己的教與養。這一集，想陪你一起放慢腳步，重新理解「教」與「養」之間，那份細膩卻深遠的差別。   -   本集重點   ◆ 什麼是「教」，什麼是「養」。 ◆ 孩子眼中看見的大人矛盾，其實在提醒什麼。 ◆ 為什麼「有愛」不等於「被感受到愛」。 ◆ 如何讓孩子在關係裡，真正感受到被理解與被愛。   -   🌿好奇提問：「在我的教養或關係中，我比較多在『教』，還是在『養』？」   -   ✨金句：「真正能影響孩子一生的，不是你教了多少，而是他在關係裡，被怎麼對待。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在陪伴孩子的過程中，你是否曾發現，有些孩子對情緒與環境特別敏感？ 一句話、一個語氣，都可能深深影響他們。其實，這樣的敏感並不是問題，而是一種與生俱來的感受能力。 當我們用不同的角度去理解，就能看見孩子內在細膩而豐富的世界。 這一集，邀請你一起認識彩虹數字「7」的能量，學習用更溫柔、穩定的方式，陪伴孩子的情緒，也陪伴自己。 - 本集重點 ◆ 認識數字「7」的情緒感受力與敏感特質。 ◆ 理解孩子的敏感，不是問題，而是一種能力。 ◆ 常見教養誤解與可能帶來的影響。 ◆ 如何在生活中實際陪伴與支持孩子的情緒。 - 🌿好奇提問：「當孩子情緒起來時，我是想讓他安靜下來，還是願意先理解他正在感受什麼？」 - ✨金句：「情緒敏感，不是脆弱，而是一種深刻感受世界的能力。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉reurl.cc- 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：reurl.cc - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama www.facebook.com IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama(@angelica_daily.com.2023) www.instagram.com Powered by Firstory Hosting

有些關係、有些事情，我們已經很努力了，卻好像總是卡在某個地方，很多人會開始懷疑自己，是不是哪裡還不夠好、還不夠努力。   但有時候，卡住的原因，其實不在表面發生的那件事，而是在生命更深的地方。   在這一集裡，我想和你聊聊： 為什麼有些人生課題會反覆出現？以及當我們開始看見自己的生命模式時，很多原本卡住的地方，為什麼會慢慢開始鬆動。   也透過「彩虹數字生命藍圖探索」，一起看看生命故事的另一個角度。   🌈彩虹數字 × 生命藍圖諮詢｜陪你理解生命，而不是被命運定義 🔗 https://forms.gle/gK99KLym6BAheRT1A   📩一對一預約｜ 🔗 https://app.simplymeet.me/suyuwen   -   本集重點   ◆ 有些卡住，不是因為你做錯，而是因為有更深的模式正在運作。 ◆ 很多關係的困擾，其實和生命早期形成的信念有關。 ◆ 當一個人開始看見自己的生命模式，很多事情就會開始鬆動。 ◆ 真正的轉變，往往不是改變別人，而是重新理解自己。   -   🌿好奇提問：「如果某件事情一直卡住，它想讓我看見的，會不會其實是我自己？」   -   ✨金句：「有些卡住，不是因為你不夠努力，而是生命在等你看見自己。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在孩子的世界裡，有些孩子特別在意關係，也特別渴望被愛。他們很貼心、很容易替別人著想，但同時，也可能因為一句話、一個眼神而受傷。   在彩虹數字的能量觀察裡，這樣的孩子，常常帶著「6」的能量來到這個世界。   數字6象徵愛、關係與照顧，也是一門學習在愛中不失去自己的功課。   這一集，我想陪你一起看見「6」孩子那顆柔軟又溫暖的心，也分享父母可以如何陪伴他們，在愛裡長出力量與界線。   -   本集重點   ◆ 彩虹數字「6」代表的核心能量 ◆ 「6」多的孩子常見的性格特質 ◆ 傳統教養中對「6」孩子的常見誤解 ◆ 父母可以如何陪伴與支持「6」能量的孩子   -   🌿好奇提問：「當孩子這麼渴望愛的時候，我有沒有讓他知道：他不需要用表現來換取愛？」   -   ✨金句：「給6的孩子足夠的愛，也要教他：在愛裡，不需要委屈自己。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

很多衝突，其實不是因為彼此真的不同，而是因為彼此理解錯了。   當我們被誤解時，第一個反應往往是急著解釋、急著辯解，希望把事情說清楚。但慢慢會發現，真正能讓關係靠近的，不是解釋，而是理解。   在這一集裡，我想和你分享一個很實用的溝通練習——「好奇提問」。   當衝突出現時，先覺察並照顧好自己的情緒，再透過提問去核對彼此的理解，很多原本可能升高的衝突，反而會慢慢變成彼此理解的對話。   -   本集重點   ◆ 當被誤解時，人很自然會想解釋與辯解。 ◆ 在溝通之前，先覺察並照顧好自己的情緒。 ◆ 好奇提問的目的，是核對彼此的理解，而不是證明誰對誰錯。 ◆ 從對方話裡抓關鍵字提問，是最簡單也最有效的練習方法。   -   🌿好奇提問：「當你被誤解時，你比較習慣解釋，還是願意先理解對方的感受？」   -   ✨金句：「讓關係靠近的，從來不是辯解，而是理解。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

有時候，我們以為孩子坐不住，是不專心、是不乖、是不夠穩定；但也許，那只是他獨特的能量正在流動。   當我們急著提醒、制止、糾正時，心裡真正擔心的，是孩子本身，還是旁人的眼光？   這一集，讓我們放慢一步，從覺察開始，重新理解「流動型能量」的孩子，也溫柔看見自己的教養焦慮。   -   本集重點   ◆ 數字5的核心能量本質是什麼？ ◆ 5能量高的孩子，常見特質與優勢。 ◆ 在傳統教養裡，這樣的孩子容易被誤解成什麼樣子？ ◆ 我們可以怎麼陪伴與調整環境，讓能量被好好流動？   -   🌿好奇提問：「當孩子坐不住的時候，我是真的理解他的能量，還是我其實在擔心別人的眼光？」   -   ✨金句：「孩子不是過動、坐不住、不穩定，而是本來就屬於流動型能量。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa= Powered by Firstory Hosting

在這一集裡，我想帶你從《與神對話》一書的靈性視角，走進薩提爾的心理觀點，一起看看：當事件發生時，我們究竟站在哪裡？   真正影響人生走向的，從來不是事情本身，而是我們如何理解它、回應它。當我們願意調整意識的位置，改變內在的意義，新的選擇就會出現。   這一集，邀請你一起練習，用更清明與溫柔的方式，面對生活的每一次起伏。   -   本集重點   ◆ 《與神對話》裡的「最高的實話」：沒有事件本質是好或壞。 ◆ 薩提爾所說的「改變經驗的意義」。 ◆ 事件本身 vs. 我們所賦予的意義。 ◆ 回應的力量：改變，從內在開始。     -   🌿好奇提問：「當下一次事情不如預期時，你願不願意暫停一下，好奇問自己：現在的我，站在意識的哪個位置？」   -   ✨金句：「改變，常常不是從世界開始，而是從我們如何回應這世界開始。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

有些孩子，看起來特別在意規則、特別慢熱、特別容易緊張，他們不是難搞，也不是故意不配合。   彩虹數字「4」的孩子，天生對安全感、穩定感與秩序非常敏銳。當環境過於混亂、變化太快，或情緒缺乏依靠時，身體與情緒往往會先替他說話。   這一集，我想陪你溫柔地理解彩虹數字「4」孩子的內在世界，也重新看見那些被誤解的特質背後，其實藏著的，是對安心與連結的深深渴望。   -   本集重點   ◆ 安全感的來源。 ◆ 為什麼4的孩子特別容易緊繃。 ◆ 教養中最容易踩到的地雷。 ◆ 真正能支持4孩子的方式。   -   🌿好奇提問：「當孩子表現出固執或退縮時，我看見的是問題，還是他正在尋找安全感？」   -   ✨金句：「擁抱，是數字4孩子最深層的安全感語言。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在新的一年開始時，我們總會忍不住想知道——今年的自己，會走向哪裡？   這一集，想邀請你暫時放下理性與分析，只帶著輕鬆與好奇，為自己抽一張卡。   也許你正走在豐盛之流，也許正在學習放下，又或許，是時候相信自己真的做得到。   沒有標準答案，只有此刻的你，與生命正在對你說的話。準備好了嗎？讓我們用直覺，聽聽今年想給你的溫柔提醒✨。   -   本集重點   ◆ 這份能量正在帶給你的狀態。 ◆ 這張卡想提醒你的內在訊息。 ◆ 可以溫柔調整與靠近的方向。 ◆ 屬於今年的祝福與支持。   -   🌿好奇提問：「如果今年可以過得更輕鬆一點，你最想放下的是什麼？」   -   ✨金句：「有些改變，不是更努力，而是更願意對自己溫柔。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在這一集《覺察系媽媽的高頻教養時間》中，我們一起靠近彩虹數字「3」的孩子能量。 這是一股與聲音、表達、模仿與聽覺高度相關的生命頻率。   有些孩子不停說話、愛發聲、容易分心，其實不是不專心，而是正在用聲音感受世界、確認自己被接住。   這一集，我邀請你放下「要孩子安靜」的慣性，透過覺察與陪伴，重新聽見孩子，也聽見自己。   -   本集重點   ◆ 彩虹數字 3 的核心能量與身體對應。 ◆ 數字 3 的孩子，是如何用聲音在感受世界。 ◆ 在教養中，常被誤解的地方，以及長期影響。 ◆ 今天可以立刻陪孩子一起做的能量練習。   -   🌿好奇提問：「當孩子一直說話、發出聲音時，我的內在感受是什麼？」   -   ✨金句：「當孩子被允許發聲，他才會知道，原來，自己是被聽見的。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在這個總是談論「被愛」的世界裡，我們很少真正學習——如何好好愛自己。   我們努力成為更好的人，卻常在不知不覺中，成了對自己最嚴苛的那個人。   這一集，想陪你慢慢看見：那些隱形的自我否定、那些過去為了被接受而形成的習慣，以及，與自己和解的可能。   也許，真正讓人安心的愛，不在外面，而在你是否願意，溫柔地站在自己這一邊。   -   本集重點   ◆ 為什麼我們這麼容易對自己嚴苛。 ◆ 那些看不見的自我否定是怎麼形成的。 ◆ 與自己和解，真正的意思是什麼。 ◆ 如何慢慢練習站在自己這一邊。   -   🌿好奇提問：「如果不再那麼用力證明自己，我還願意怎麼對待自己？」   -   ✨金句：「被愛很美，但學會愛自己，才是此生最長久的一段關係。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

成為媽媽之後，你是否常常覺得不自由、好累，卻又說不出口？明明很愛孩子，卻忍不住煩躁、想逃離，甚至懷疑自己是不是一個不夠好的媽媽。   在這一集《Mama的關懷實驗室》裡，我想陪你一起看看，那份讓人窒息的疲憊，真的只是因為孩子嗎？還是，我們在不知不覺中，把自己困進了「一定要當個好＿＿＿」的期待裡。   也許，當你願意慢慢鬆開，那條回到自己的路，就會悄悄出現。   -   本集重點   ◆ 為什麼成為媽媽後，自由感會快速消失。 ◆ 讓媽媽真正感到窒息的，往往不是孩子。 ◆ 那些把我們困住的『一定要當個好＿＿＿』信念，從哪裡來。 ◆ 重新鬆開框架、慢慢回到自己的可能路徑。   -   🌿好奇提問：「如果我不再努力當一個『好媽媽』，而只是誠實地做自己，會發生什麼事？」   -   ✨金句：「真正讓人失去自由的，從來不是角色，而是我們緊抓不放的『好』。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

有些孩子，特別在意你的眼神、你的語氣，也很容易因為一句話，在心裡反覆想很久。他們不是玻璃心，也不是想太多，而是天生對「關係」特別敏感。   在這一集的【覺察系媽媽的高頻教養時間】，我想和你聊聊彩虹數字「2」的能量。   透過眼睛、雙手與陪伴的練習，一起學習，如何讓孩子在關係中感到安全，也慢慢找回，安心做自己的力量。   -   本集重點   ◆ 數字 2 的能量核心與身體對應。 ◆ 數字 2 多的孩子，常見的內在狀態與外在行為。 ◆ 傳統教養中，容易誤解數字 2 的地方。 ◆ 父母可以怎麼陪，讓孩子在關係中長出自己。   -   🌿好奇提問：「在關係裡，我是習慣先退讓，還是其實很渴望被好好回應？」   -   ✨金句：「孩子不是為難你，他只是還在學習，如何在關係中，好好做自己。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

你是否也曾把學到的教養新觀念，滿懷期待地分享給另一半，卻發現對方完全不想改變？   心裡一邊心疼孩子，一邊又覺得自己好像是唯一在努力的人。   這一集，我想陪你談談—— 當教養不同調時，我們能不能不再用力拉著對方前進，而是先站穩自己的位置？界線，並不是放棄關係，而是讓愛有空間慢慢發生。   -   本集重點   ◆ 教養裡，什麼是你能負責的？什麼不是？ ◆ 另一半沒有改變，不等於他不愛孩子。 ◆ 當我越界想改變對方，關係反而更緊繃。 ◆ 守住界線，反而讓真正的改變有空間發生。   -   🌿好奇提問：「我現在，站在自己的位置上了嗎？」   -   ✨金句：「界線，不是放棄對方，而是讓每個人都有機會，用自己的步伐成長。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在陪伴孩子的過程中，你是否也曾懷疑過： 「這孩子怎麼一刻都停不下來？」 「是我教養出了問題，還是他真的太好動了？」   在這一集【覺察系媽媽的高頻教養時間】，我想邀請你，用一個不同的視角，重新看待孩子的行動力與主見。   今天，我們要一起認識彩虹數字「1」的能量，它不是問題，也不是需要被壓住的特質，而是一股與生命力、身體本能、做主意識有關的重要能量。   讓我們從理解開始，為孩子，也為自己，創造一個更安心成長的空間。   -   本集重點   ◆ 如何辨識數字 1 能量偏多的孩子。 ◆ 數字 1 在身體層面的能量核心與發展提醒。 ◆ 數字 1 的孩子，常在教養中被誤解的地方。 ◆ 身為大人，我們可以如何實際陪伴與引導。   -   🌿好奇提問：「當孩子想自己做主時，我感到的是不安，還是信任？」   -   ✨金句：「孩子的主動積極活動力，不是問題，而是一股需要被引導的生命力。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在開始今天的分享之前，我想先和你說明一下，這一集的內容，來自我們彩虹數字學老師所整理的 2026 年流年解析。   我不是要用預言的方式談未來，而是希望透過這份宏觀的觀察，陪你理解這幾年為何身心容易疲憊、內在容易動盪。   我會完整地把這些訊息轉譯成一段溫柔的陪伴，邀請你在變動之中，慢慢找回屬於自己的穩定與方向。   -   🌿好奇提問：「2026是一個新的開始，此刻的你，想如何創造屬於自己的這一年呢？」   -   ✨金句：「當你願意為自己做出有覺知地選擇，世界就會開始為你而改變。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在陪伴孩子成長的路上，我們常常很用心教孩子體貼、懂事、會為別人著想，卻很少停下來問一句：「孩子有沒有學會，怎麼為自己留一個位置？」   這一集，我想邀請你，和我一起回到一個很溫柔、卻也很關鍵的練習——界線與主權。   不是對抗世界，也不是變得自我中心，而是在關係裡，依然能安全地做自己。當孩子知道「我可以有感受、我可以說出來、我不必消失」，那份安全感，會成為他一生最穩定的內在力量。   -   本集重點   ◆ 界線不是拒絕，而是分清楚責任。 ◆ 主權來自被尊重的感受。 ◆ 情緒被允許，內在才會穩定。 ◆ 界線與愛可以同時存在。   -   🌿好奇提問：「在我的生命裡，有沒有哪個時刻，我曾經為了被愛，而放棄了自己？」   -   ✨金句：「真正的安全感，是當我展現真實的自己，這份關係依然存在。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

有些不配得感，並不是突然出現的。它可能來自很小很小的一件事，小到只是一碗豆花，卻在心裡，慢慢堆疊成一輩子的信念。 這一集，我想和你分享，那一碗豆花，如何在我30多年的人生裡，一點一點形塑出「我是不是夠好、夠格、值得被善待」的內在聲音。 如果你也曾在被稱讚時退後一步、在被愛時感到不安，也許，你會在這一集裡，聽見一個熟悉的自己。 - 本集重點 ◆ 不配得感，通常很早就開始了。◆ 它常常和『表現換取愛、被關注、被看見、被理解等渴望』有關。◆ 不配得感，會影響我們如何看待自己與關係。◆ 它不是缺陷，而是一份可以被轉化的禮物。 - 🌿好奇提問：「在你的生命裡，你曾經用什麼條件，交換過『我是否配得』？」 - ✨金句：「我們的存在就具有價值，本來就配得，不需要用任何表現來證明。」 - 嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。 節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。 希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。 - 歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ - 歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！ 歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o - FB｜你的身心靈護理師．于雯Mamahttps://www.facebook.com/nurseyuwenmama/ IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在陪伴孩子的路上，我們常常很努力想做對、想說對、想教會他什麼。   但其實，孩子最先感受到的，從來不是我們說了什麼，而是我們在不在身體裡。當情緒升起、場面混亂時，真正能讓孩子慢下來的，不是指令，而是一個安穩的存在。這一集，我想邀請你，不急著改變孩子，而是先回來，回到自己的身體。   因為當你平穩了，孩子也就願意多靠近我們多一點。   -   本集重點   ◆ 為什麼孩子需要先回到身體，而不是先被說服。 ◆ 大人永遠是孩子的安穩神經系統示範者。 ◆ 日常中，真正能讓孩子回到身體的陪伴方式。 ◆ 一個你今天就能開始的小小身體覺察練習。   -   🌿好奇提問：「當孩子需要被接住的時候，我的身體，願不願意安穩地靠近？」   -   ✨金句：「當孩子能感覺到身體，情緒就不再只是爆炸，而會變成一個可以被接住、被理解、被轉化的訊號。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在這一集裡，我想和你聊一件很日常、卻常被忽略的事，就是我們有多容易，用一句「他怎麼這麼怪」，快速理解一個人。   透過一段真實的親子經驗，我邀請你一起回頭看見：貼標籤，也許讓我們省力，卻悄悄拉開了距離。   很多看起來奇怪的行為，其實是在用有限的方式，表達尚未被理解的需求。這一集，不給答案，只陪你在評價升起之前，先停一下、靠近一點。   -   本集重點   ◆ 為什麼我們這麼容易，把不理解的人貼上「很怪」的標籤。 ◆ 貼標籤，其實如何在不知不覺中，拉開了人與人之間的距離。 ◆ 很多看起來奇怪的行為，其實是在表達尚未被理解的需求。 ◆ 在評價之前，學習先停一下、靠近一點，而不是急著遠離。   -   🌿好奇提問：「當我脫口而出『他怎麼這麼怪』的那一刻，我是在保護孩子，還是其實在逃避理解差異所帶來的不安？」   -   ✨金句：「在被理解之前，每個人看起來都可能有點怪；而真正的成熟，不是急著劃清界線，而是願意多走一步，看見行為背後的原因。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在教養的路上，我們常被教導要引導、要修正、要讓一切快點變好，卻很少被提醒：有些時刻，其實什麼都不用做。   這一集，我想邀請你練習一件不容易、卻很重要的事，就是「允許」。   允許孩子的情緒先存在，允許事情暫時卡住，也允許自己不用馬上成為解答。當我們願意慢下來，信任生命正在發生，很多力量，會自然回到孩子與我們身上。   -   本集重點   ◆ 允許情緒先存在，而不是立刻被處理。 ◆ 分辨：這是孩子的歷程，還是大人的焦慮？ ◆ 允許事情暫時不要變好。 ◆ 在安全裡，信任生命會自己流動。   -   🌿好奇提問：「當孩子卡關了、哭泣或退縮時，我真正害怕的是孩子，還是我自己的焦慮、無力感？」   -   ✨金句：「允許，是對生命最深的信任。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

新的一年，真的一定要替自己設定新目標嗎？   如果你發現自己什麼都不想許，也許不是你不夠積極，而是你正在用一種更誠實的方式面對自己。   這一集，我想陪你一起看看，當你選擇不許願，那背後究竟是清醒的覺知，還是累積太久的失望。   做有覺知的選擇，不一定要往前衝，也不必符合任何人的期待。就算不許願，也依然是你此刻，最真實、也最溫柔的選擇。   -   本集重點   ◆ 不設定新年新目標，本身並不是個問題。 ◆ 真正重要的，是你為什麼這樣選擇。 ◆ 有覺知的選擇，來自你願不願意承擔。 ◆ 重新站回自己人生位置的方法。   -   🌿好奇提問：「我現在做的這個選擇，是誠實面對自己，還是只是為了符合別人的期待？」   -   ✨金句：「做有覺知的選擇，就算不許願，也依然走在自己的路上。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在前幾集分享「高頻孩子的養成練習」後，我突然發現，有一件很重要、卻被我自己忽略的事，就是，我們是否真的理解了什麼是「高頻孩子」。   這一集，我想陪你回到最一開始，重新釐清這個名詞背後真正指的是什麼，也談談為什麼在接下來的幾年，這件事會變得越來越重要。   不是為了教孩子變得更好，而是為了讓他在世界快速改變的同時，不失去自己。   -   本集重點   ◆ 到底什麼是「高頻孩子」，而這個說法，真正指的是什麼。 ◆ 為什麼這幾年，越來越多大人會覺得「孩子變難教了」，以及這背後，其實正在發生什麼樣的轉變。 ◆ 重新看見孩子那些讓人困惑的情緒反應，理解那其實不是問題，而是一種訊號。 ◆ 回到教養現場，透過很簡單的練習，陪孩子、也陪自己，不急著修正，而是先理解。   -   🌿好奇提問：「當孩子出現高情緒反應時，我有沒有曾經把他的敏感，誤以為是他的問題？」   -   ✨金句：「當世界的頻率正在改變，我們陪孩子學會對齊內在，就是在為未來，做最深的準備。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

走到2025年的最後一個週日，我想用這一集，陪你一起回望這一年。   不是為了檢討做得好不好，而是誠實看看，在不順遂、事與願違的時刻，我們是怎麼撐過來的。   這一年，我學會的不是更努力，而是一次又一次，不丟下自己。   如果你也正在某個低谷裡，希望這段聲音，能成為你片刻的陪伴與安放。   -   本集重點   ◆ 為什麼現在的我，開始喜歡做年度回望。 ◆ 離開護理現場後，我在身心靈學習裡經歷的轉變。 ◆ 2025 年最不順遂、也最真實的低谷。 ◆ 我真正學會的，不是更努力，而是更溫柔地陪自己。   -   🌿好奇提問：「如果你回望這一年，最想對那個努力撐著的自己說一句什麼話？」   -   ✨金句：「真正的成長，是在不順遂裡，依然沒有丟下自己。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

有時候，孩子真正需要的，不是被教導、被糾正，而是被好好地看見。   當我們放下急著解決問題的手，靜靜地陪在孩子身邊，那份「我看見你了」的存在，本身就會成為最深的安定。   今天這一集， 想邀請你和我一起練習一件很簡單，卻能深深安撫孩子內在的事，就是「用不評價的眼光，看見孩子的狀態，也慢慢看見自己。」   -   本集重點   ◆ 為什麼孩子這麼需要被看見。 ◆ 沒有被看見，會發生什麼事。 ◆ 什麼才是真正的看見。 ◆ 今天可以立刻練習的方法。   -   🌿好奇提問：「今天，你有沒有在哪一個瞬間，只是單純地「看見」了孩子，而沒有急著想改變他？」   -   ✨金句：「被你看見的那一刻，孩子就安住了。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

有沒有發現，這一陣子怎麼過都覺得怪怪的？   不是不努力，也不是不認真，而是原本那一套生活方式，好像開始不太適用了。當你開始對關係、對自己、對未來產生疑問，其實不是你迷路了，而是你正在醒來。   2026 年，是一個不再適合假裝的時間點，邀請我們回到真實、回到身體、回到自己。   這一集，我想陪你一起，慢慢看懂這些訊號，也溫柔地迎接那個正在成形的你。   -   本集重點   ◆ 靈修不是離開生活，而是更誠實地活在生活裡。 ◆ 一直卡住，往往不是你不夠努力，而是靈魂在提醒你該醒來了。 ◆ 真正的覺醒，是從「自動模式」慢慢回到自己。 ◆ 2026，是不再適合假裝的一年。   -   🌿好奇提問：「你現在撐著的，是真實的你想要的？還是別人的期待？」   -   ✨金句：「不再適合假裝的一年，是給真實的你準備的。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

今天這一集，來到【覺察系媽媽的高頻教養時間】。   如果你正走在教養的路上，常在孩子的情緒裡感到困惑、疲累，這一集想陪你慢慢停下來。我們不急著教孩子變好，而是先練習讓關係回到安全的位置。   今天要分享的，是一個很簡單卻很關鍵的練習——「情緒翻譯」，幫助我們讀懂孩子行為背後真正想說的話。   當孩子被理解了，他的內在才會願意靠近，而連結，也會在不知不覺中慢慢發生。   -   本集重點   ◆ 看懂行為背後的訊號，而不是急著修正行為。 ◆ 學會把情緒，翻譯成孩子說不出口的心裡話。 ◆ 用理解，取代說教，讓關係自然對頻。 ◆ 讓孩子在被聽懂中，慢慢回到自己。   -   🌿好奇提問：「在最近一次孩子情緒來臨的時候，你是急著讓他『變乖』，還是願意多停一下，試著聽懂他真正想說的話？」   -   ✨金句：「情緒一被理解，關係就對上頻率了。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

這一集，我想和你分享我走到九年生命週期「位格7」這一年的真實體會。   這不是一個越努力就越有成果的年份，而是一段被生命邀請學習臣服、調頻與信任的旅程。在這一年裡，我開始練習不再硬撐，不再用過去熟悉的方式逼自己前進，而是慢慢學會順著生命的流動，回到更真實的自己。   透過衝突、關係、親密、教養與面對未知的片刻覺察，我發現，當我願意停下來、回到內在，人生真的會開始鬆動。   如果你也正走在一段用力卻不順的路上，或許，這一集正好是給你的溫柔提醒。   -   本集重點   ◆ 位格7不是努力的年份，而是學習臣服與信任生命安排的一年。 ◆ 調頻，不是壓抑情緒，而是在被觸發時，回到自己。 ◆ 人生的鬆動，來自每一次「停一下」的覺察。 ◆ 當你順著生命週期走，人生會自然帶你走向更愉悅、自在的位置。   -   🌿好奇提問：「如果這一年不是要你更努力，而是要你學會臣服，你願意開始試著用不同的方式過生活嗎？」   -   ✨金句：「不是每一年都適合用力，有些年份，是生命在教你放下控制，順流而活。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

在教養裡，我們常以為「快一點」能讓事情順利，但越急，孩子往往越慢。其實，他不是故意拖拉，而是神經系統來不及跟上大人的節奏。   這一集，想邀請你一起練習一個簡單卻很有力量的方法——慢 20 秒。當我們願意慢一點點，孩子的大腦就能下降警戒、回到安全頻率，親子關係也會更順流。   如果你也曾被孩子的「慢」弄得焦躁，那更值得聽聽這一集。讓我們一起，用 20 秒，把日常變得柔軟。   -   本集重點   ◆ 新世代孩子的「體驗式時間」與敏感神經系統。 ◆ 大人越急，孩子越慢的真正原因。 ◆ 為什麼大人的「慢 20 秒」，能讓孩子大腦下降警戒。 ◆ 20 秒背後的身心科學 × 感覺統合 × 情緒調節原理。   -   🌿好奇提問：「慢了 20 秒，我和孩子的關係會有什麼不一樣？」   -   ✨金句：「慢下來，讓孩子和你都有了呼吸的空間。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

你有沒有想過，人生中那些最深刻的轉折，到底是「命」的安排，還是「運」的選擇？ 我自己花了好幾年去找這個答案，也在過程中看懂了很多關於自己的事。今天想邀請你，一起重新看懂「命」與「運」真正的力量。   -   本集重點   ◆ 「命」＝靈魂藍圖與設計，絕不是好或壞的評價。 ◆ 「運」＝自由意志的選擇，才是能真正改變人生的力量。 ◆ 「風水」＝你內外在磁場的呈現，本質其實是你的心性。 ◆ 關鍵樞紐：心性的改變，是推動命與運的真正力量。   -   🌿好奇提問：「如果我願意從今天開始調整或改變一個念頭，我想先改變的是哪一件小事？」   -   ✨金句：「心性一動，運就開始動。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

全新的小企劃──【覺察系媽媽的高頻教養時間】 陪伴大家用最簡單的小練習，把日常變得更亮、更柔、更有連結。   現在的孩子感受力強、能量敏銳，比起說教，他們更需要大人用穩定的頻率陪著長大。這一集，我們從最溫柔也最有效的高頻入口－「感恩」開始。   當一句謝謝被說出口，不只是禮貌，而是讓能量從緊縮轉為開放、讓關係重新靠近。讓我們一起用幾秒鐘的時間，就能讓家裡瞬間被點亮。   -   本集重點   ◆ 為什麼感恩，是最簡單也最有效的「高頻入口」。 ◆ 當孩子被感謝時，他的情緒與能量會出現什麼變化。 ◆ 如何在日常生活中輕鬆地開始「感恩練習」。   -   🌿好奇提問：「今天你有沒有因為說出一句『謝謝』，讓關係變得不一樣呢？」   -   ✨金句：「一句感謝，就是打開高頻連結最簡單的鑰匙。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting

今天這一集延續上一集的內容。 上一集我提到那些反覆出現的症狀——頭痛、胃痛、喉嚨卡——其實都在提醒我：我離真正的自己太遠了。在準備錄音時，我突然明白：「我不是在講疾病，我是在講我是誰。」   這一集想帶你一起聽見：症狀背後，靈魂真正想告訴我們的話。   -   本集重點   ◆ 靈魂給我的一句話：「你越愛自己，你的聲音就越打開。」 ◆ 閱讀《疾病的希望》後最大的收穫：症狀，就是靈魂的語言。 ◆ 分享《疾病的希望》這本書裡頭的兩組「回到自己身體」的自我覺察提問。   -   🌿好奇提問：「如果今天的症狀是一封信，它在提醒你什麼訊息呢？你願意回頭看嗎？」   -   ✨金句：「每一次的不舒服，都是靈魂在把你帶回真正的你。」   -   嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。   節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。   希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。   -   歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ  -   歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！   歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o   -   FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/   IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023) https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1 Powered by Firstory Hosting