EP22｜你身體裡的自律神經都在衝啥毀？自律神經是什麼？

EP20 冥想那集我們提到放鬆是 #交感神經 與 #副交感神經 的交互影響，而我們經常聽到的「自律神經」又是什麼呢？ 今天占卜屍要來解惑，讓我們來聽聽自律神經是掌管身體的哪些部分，以及如果我們發現自律神經失調的症狀，我們有什麼改善的方式？ 自律神經失調可能因為情緒、個人生活作息、先天的影響有關，生活中我們常遇到熬夜、睡眠不足、白天精神不濟、身體常出現的不明症狀，這些可能會對生活造成困擾，當我們發現身體有症狀，除了可以嘗試一些方法讓身體降低不適感，平時也別忘了多多觀察自己的身體狀況，不要讓長期的症狀忽略了你的健康喔！ 如果症狀原因不明別忘了尋求醫療的協助喔！ 可搭配服用 處理情緒 EP13｜你的快樂來自哪裡？我們又為什麼會不快樂呢？ EP14｜面對壓力你都怎麼解決？ 放鬆冥想 EP20｜冥想是什麼？無意間的冥想初體驗... EP21｜冥想入門指南，不知道怎麼開始放鬆怎麼辦？ SP02｜和疲勞的身體說掰掰，一起來放鬆冥想 (02:41) 自律神經失調的現象 (05:24) 自律神經是什麼？ (07:41) 什麼是交感神經跟副交感神經？ (12:05) 自律神經失調會有什麼症狀、如何解決？ (18:06) 影響自律神經的原因 (26:12) 自律神經失調如何改善？ (37:54) 來聊聊看我們如何調適吧！ 想聽更多內容記得訂閱我們喔～還有到 Apple Podcast 給我們 5 顆星！ 如果你喜歡我們的節目，歡迎到 IG 的個人頁面給通靈屍罐罐喔！ 歡迎追蹤、按讚通靈屍的 IG、FB IG｜www.instagram.com/imtong04/ FB｜www.facebook.com/imtong04/ 贊助罐罐傳送門｜https://pay.firstory.me/user/imtong04 有什麼想要我們談論呢～歡迎填寫表單喔！ https://www.surveycake.com/s/lM7Lx Powered by Firstory Hosting