EPISODE · Feb 24, 2023 · 17 MIN
EP22｜「巧瑜伽 恰恰恰」身邊都是正能量，每天充滿新希望~
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瑜伽是一段自己陪伴自己的靜謐時光 整個世界只有你一人 去感受 去放鬆 每天進步一張A4薄厚度的進度 一年365天就會累積得像年曆一樣的厚度了 不用太費力 慢~ 慢~ 來 01:18 改變現狀的動力及很動力 01:50 一個很棒的改變秘技 03:05 斷捨離讓自己情緒起伏的社群媒體 03:47 大衛．霍金斯博士「能量等級」 03:49 「站姿前彎」瑜伽練習 11:13 瑜伽小學堂：站姿前彎腿要很有力量？小編每天都處於昏睡狀態，要如何才能保持精力充沛呢？確診後保養法？ 延伸書單： 《心靈能量 : : 藏在身體裡的大智慧》作者：大衛．霍金斯博士 一般書籍借閱連結 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/537537/?index=2 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 「友間聊癒室」YouTube https://www.youtube.com/watch?v=g7DXJ2siSbg&t=2362s 📣 國臺圖無障礙版本上架《恆毅力的七堂課》 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/5353 📣 國臺圖一般書籍借閱連結《恆毅力的七堂課》 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/1098642/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn
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