EP23 青少年的過度努力，該怎麼改善？心態調適、休息與轉換方法

本集章節： 00:00 開場：你身邊也有「過度努力」的孩子嗎？ 01:15 為什麼孩子停不下來？解碼青少年的無聲超載 04:30 從控制轉向理解：如何建立真正的內在安全感 07:15 休息不是罪惡！如何刻意練習「建立關機界線」與轉換心境 10:45 當大腦超載時：給予接納而非責備，善用專業求助管道 內容簡介： 你知道嗎？有些孩子的懂事與優秀 背後藏著的是停不下來的「過度努力」 他們不是不累，而是不敢讓自己停下來 這一集我們從青少年的心理壓力談起 帶家長與孩子一起練習放慢腳步、調適心態 ”不用做到完美也沒關係”， 個人都需要一個安心回歸的「安定選擇」 讓櫻櫻陪你一起把職場或課業的 繁雜調成省電模式，把平靜留給生活。 💡這是一段從理解出發的對話 邀請你一起看見、一起陪伴 也許你正在陪著身邊某個正困在壓力中的青少年 也許你自己正努力與緊繃的思緒和平共處 無論你在哪裡，我都希望這集對你有幫助 _________支持櫻櫻_________ 追蹤我，一起認識精神健康的每一面 ♥Instagram：@nurse.inin ♥Youtube：櫻櫻護理站 ♥官方LINE：@300qwkss ｜歡迎留言，分享你聽完想法 ｜邀請轉貼，分享你關心的人 最後，竭誠邀請給櫻櫻〔 五顆星評價 〕 非常非常～萬分的謝謝您呦！🌟🌟🌟🌟🌟 -- Hosting provided by SoundOn