EP23-體態改變要以「年」來計算！42歲健身美魔女的血淚蛻變故事！/妮可Nicole

妮可Nicole是一位今年剛滿42歲但是看起來超年輕身材也很火辣的美魔女媽媽。在幾年前體脂肪38%的她，發現自己已經沒有辦法像年輕的時候，只是少吃幾餐或是只吃仙女餐就可以變瘦之後，就開始尋找各種方法想要變瘦，包括吃減肥藥、看影片跳瘦身操、吃水煮餐、擦瘦身霜、包保鮮膜、吃飯前阻斷吸收的維他命，穿發熱衣發汗衣等等的。雖然很努力的瘦到體脂肪標準的程度，但是因為長期不當的飲食跟運動方式讓她的肌肉都掉光光體態也不好看。於是開始接觸健身重訓想要增肌減脂，然而在這條路上他也是經歷了很多女生在健身上會不小心犯的錯誤，妮可說她自己也是花了四年多的時間才真正開始穩定然後找到平衡。今天妮可的分享故事非常精彩，如果你身邊有女生朋友還在用錯誤的觀念減肥傷害自己的身體的話，把這集節目分享給她，相信她未來一定會感謝你的。 ✨如果你喜歡我們節目並且想支持這個頻道，歡迎至女子健心室的IG【girl_power_room】，點選首頁網站，請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容吧❤️非常感謝你的支持跟鼓勵！ . ⬇️來這邊找妮可Nicole： IG【nic_kang】 ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌 [email protected] 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/girlpoweroom/message Powered by Firstory Hosting