Ep23. 真面目な人ほど体が切り替わらないー不妊にも共通する体の仕組み

アラフィフ、海外暮らし、更年期まっただ中のアメリカ在住更年期女性向けヘルスコーチのYasukoがお届けする、Podcastチャンネル「更年期からのエイジレスボディライフ」。今日は、不妊にも更年期にも共通する「体の仕組み」の話をします。私たちの体には「頑張るモード」と「緩むモード」の切り替えスイッチがあります。このスイッチを制御しているのが、脳の中にある「視床下部」という司令塔。視床下部は、自律神経のオン・オフと、卵巣へのホルモン指令の両方をコントロールしています。真面目に頑張り続ける人ほど、交感神経がオンのまま戻れなくなる。健康診断がA判定でも、見た目が若くても、体の内側では「機能としての老化」が進んでいる。これが「健康なのに不妊」「元気そうなのに更年期がつらい」の正体です。また高齢出産のメリットデメリットについてもお話ししています。大切なのは、産後のホルモン急降下からちゃんと回復すること。16年間の無月経から40歳で自然妊娠した私が、呼吸と骨盤で体のスイッチを取り戻す方法をお話しします。▼ こんな方におすすめ・不妊で悩んでいる方、妊活中の方・更年期の症状がつらい方・頑張っているのに体がついてこないと感じる方・高齢出産を経験した、またはこれからの方・夜になっても頭が休まらない、眠りが浅い方・海外で日本語の健康情報を探している方━━━━━━━━━▼ 無料動画プレゼント中🎁「エイジレスボディ覚醒セミナー」60分の姿勢改善＆フェイスリフト実践ワーク付き！▶ LINE公式で受け取る → https://lin.ee/TgckhEhi━━━━━━━━━▼ 他のエピソードも聴く🎧 Spotify → https://open.spotify.com/show/1ccKDLjUb9XXjpkEDLdaaA📺 YouTube → https://www.youtube.com/@yasuko_agelessbody━━━━━━━━━▼ フォローはこちら📝 NOTE→ https://note.com/vitalwit_health📷 Instagram → https://www.instagram.com/yasuko_agelessbody💬 LINE公式 → https://lin.ee/TgckhEhi━━━━━━━━━