EP24.別讓大腦過勞！學會真正的休息術

你知道嗎？就算什麼都不做，大腦還是在「悄悄加班」！ 研究發現，大腦在休息時，實際上已經在預演未來的行動，所以休息不是發呆，而是讓自己變得更高效的關鍵！ 📌 本集重點： ✅ 為什麼行程排太滿，反而容易累？ ✅ 大腦如何在「休息」時進行無意識計劃？ ✅ 減少雜念、提升專注的「月台冥想法」 別再讓大腦過勞，學會真正的休息，讓自己更有能量面對挑戰～ 🎧 點擊收聽，一起讓大腦放個假吧！ 🧘‍♂️ ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting