EP24｜「巧瑜伽恰恰恰」給自己一場瑜伽的時間，專屬的身心靈對話~「弓箭步伸展」瑜伽練習

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在瑜伽的世界中永遠沒有最好身體需要的都不一樣時刻覺察慢慢地調整犯錯很正常下次改正就好親子之間的關係就像是一場拉力賽在不斷拉扯之間慢慢找到讓彼此更自在的方法…… 給自己獨處的時間聽聽內心的聲音~ 02:15 瑜伽課適合視訊上課嗎？ 09:20 為人父母要先釐清「我是誰？」 12:45 「弓箭步伸展」瑜伽練習 20:24 瑜伽小學堂：練瑜伽要先做伸展動作？肩膀無法放鬆，呈現聳肩狀況可能跟內臟有關？練瑜伽戴護膝好嗎？練瑜伽前可以吃東西，練到一半可以喝水嗎？ 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 「友間聊癒室」YouTube https://www.youtube.com/watch?v=g7DXJ2siSbg&t=2362s 📣 國臺圖無障礙版本上架《愛的練習簿》 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/90494 📣 國臺圖一般書籍借閱連結《愛的練習簿》 https://reurl.cc/7RDmdd -- Hosting provided by SoundOn

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EP24｜「巧瑜伽恰恰恰」給自己一場瑜伽的時間，專屬的身心靈對話~「弓箭步伸展」瑜伽練習

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