EP25 身而為人都要會冥想

〈我可能錯了〉的金句摘錄： 前言「我的超能力」： 在叢林中度過十七年的出家生活後，你學到最重要的東西是什麼？ 在這十七年的精神修煉中，我最珍視的一點就是：我對自己的每個念頭再也不相信了 第三章「多呼吸，少思考」： 我有著念頭，可是我的念頭不代表我 念頭本身不是問題。自動、漫不經心地判別每一個念頭，這才是個大問題。 第十六章「自願的心理痛苦」： 當面臨心理壓力時，指責別人是比較容易的，也會讓我們覺得自己沒那麼脆弱。 當我們覺得有壓力、難過、孤獨、焦慮不安、委屈、力不從心的時候，這些感覺往往是自己執著、頑固地拒絕放下一些念頭造成的。通常它都是一個理由很充分的念頭，而且往往包含一個「應該」：「爸爸不應該這樣做。媽媽不應該那樣說。我朋友應該要記住的。孩子應該要在意這些事的。我的老闆應該要能懂的。我的伴侶應該要用另一種方式思考。」而且所有念頭中，最傷人的就是，我應該有所不同。帶有「應該」這個詞的種種念頭，讓我變得委屈、沈悶和孤獨。你可以選擇永無止境地卡在這些念頭裡，但你也可以帶著微笑，緩緩地走出來並說： 「謝謝你的反饋，我們再聯絡」 第二十章「別忘記為奇蹟留下空間」： 如果你不盲目地相信自己的每個念頭、如果你能全身貫注而且心只在當下、如果你的注意力不被拉走，就會發現宇宙根據以下原則進行： 在你需要知道的時候 就會知道 你需要知道的事。 第二十一章「人生只有一件事可以確定」： 人生總有一天會結束。 你不會總是得到自己想要的，但你會一直擁有自己需要的。 第二十三章「我從未懷疑自己的僧人身份」： 我們在安然無事中學習，在風暴時才會想起。 第二十八章「走進為我敞開的每扇大門」： 信賴真主，同時也別忘了拴好你的駱駝 第三十四章「成為你在世界上最想見到的樣子」： 世界是我自己的樣子 你遇見的每個人 都在進行一場戰鬥 你對此一無所知 與人為善 永遠如此 第三十六章「寬恕」： 讓自己和已發生的事和解，主要並不是為了成為更偉大的人。關鍵在於保護自己的心理健康、選擇用哪些感覺來填滿自己的心。 第三十七章「從膚淺到真誠」： 孩子們 暴風雨來了 來吧 我們划船出航吧！ 第三十八章「就在這裡結束」： 面對自己多帶一點幽默感 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting