【EP254】別讓大腦勸退你！用「迭代思維」破解失敗病，找回行動力

你是否也常在挑戰新目標時，內心總有個聲音說：「這太難了，先停下來吧」？或者是因為一次不如預期的表現，就覺得自己徹底失敗了？ 這個月要跟大家分享的好書是《別讓大腦勸退你》（Unstoppable Brains）。作者凱拉．伯比內特（Kyra Bobinet）博士指出，我們大腦中負責監控成敗的區域——「韁核」（Habenula），本意是為了在資源有限時幫我們及時止損，但在現代快速變動的環境下，它卻成了讓我們止步不前的「勸退大師」。 在本集節目中，我們將深入探討： 為什麼現代人容易得「失敗病」？ 韁核如何被過度驅動，導致我們陷入放棄的循環。 像馬蓋先一樣思考： 學習在困境中持續成長，將重心從「表現型成功」轉向「學習型成果」。 解藥：迭代思維（Iterative Mindset）： 為什麼比起設定目標，具備「問題解決策略」更能有效改變行為？ ITERATE 八大準則： 從靈感、環境到社會支持，一步步重新設定你的大腦導航。 如果你也覺得自己正處於「裹足不前」的困境，這集內容將為你提供具體的心理學工具，幫你把「Stoppable Brain」重新開機為「Unstoppable」！ -- Hosting provided by SoundOn