ep26 世說心語_注意看！這個女人太狠了~彭惠玲教練的肌勵人生

83級同學敲碗許久的彭惠玲教練(Felicia)專訪終於來囉！ 當大家開始面對前更年期或更年期困擾，並且感嘆自己怎樣都瘦不下來、皮鬆肉垮的時候，惠玲反而一身勁肉，除了是擁有多張專業證照、生理與營養知識充足的教練，更在三十重聚這一年勇闖健身、健美比賽舞台，在家人、同學、好友的陪伴下得到亮眼佳績！( #我是費莉莎教練 粉專追起來)   然而，多數人看到的是惠玲讓同學們羨慕的外表，從小希望自己能躺就不要坐起來、只想當米蟲的個性，卻在懷孕、育兒過程中不斷遭遇挑戰，身心狀態跌入谷底後因為運動才漸漸走出迷霧。運動不但拉住惠玲不再下墜，也讓她轉換腦袋，以運動員不畏艱難的思考邏輯和果決判斷，迎向所有的困難。   這一集分享的是惠玲的心路歷程，還有她殷切對同學們喊話：動起來吧！對家人放閃也是必要的，心性浪漫的她是力量與柔美的綜合體。   三月底傳來好消息：惠玲受徵召加入【中華台北健美國家代表隊】(體育署和中華奧會認證)!!!七月即將代表國家出征國際!!!!! 而節目首播時間正逢惠玲參加國際健美比賽IFBB，裡面會有多個比賽項目，除了強調全身肌肉美感呈現的bikini，另外有強調女性臀部與腿部線條的wellness。Bikini和wellness同時都有不分年齡和40歲以上的資深組。備賽時間得知惠玲需要按照計畫增肌、減脂，自律和堅毅令多數中年婦女瞠目結舌。   四月中惠玲也將參加一個全球性體能競賽hyrox，以跑步搭配肌力訓練動作，ㄧ共8個項目，例如：丟藥球、波比跳、划船機、農夫走、推雪橇等。光看文字已令人頭暈腿軟。希望惠玲能得到自己滿意的結果，我們也祝福她順利完成比賽，為自己的生活再註記一筆有意義的紀錄。   中年姐姐、阿姨們，動起來~   ◎聯合報專訪： https://udn.com/news/amp/story/121721/6982217   ◎費莉莎的IG https://www.instagram.com/felicia0227?igsh=emczMHpxM20wZ2gz&utm_source=qr   ◎「我是費莉莎教練」粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1L2HCCsDgd/?mibextid=wwXIfr   ◎自由人健身工作室 https://www.facebook.com/share/18dnQ1SoTK/?mibextid=wwXIfr   ◎受訪者：彭惠玲(書班) ◎主持/製作：尹怡君(忠班) ◎錄音地點：自由人健身工作室(內湖) ◎請留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clrzu94r200mt01wj1jm43r6n/comments Powered by Firstory Hosting