EP27｜大家的長輩有在運動嗎？

身為治療師與運動防護員的我們 平常很愛運動和自主訓練 那，自己的爸媽呢？ 這集輕鬆聊聊自己家裡人的運動習慣～ 此外！ 強力推健第一次接到書商的合作～ 請我們推廣『輕鬆筋骨：中高年級生的全套肌力伸展動作』 這本書！ 這主要適用的族群就是家中的長輩！ 透過適當伸展可以讓身體不再僵硬 另外、他的伸展動作有搭配各種情境 例如看電視、種花、搬東西、球類運動、肩頸痠痛等等 不會讓你學了然後不知如何使用 我＆Andy老師有認真把這本書看完，覺得很實用：） 請注意這本書適合想要增加關節活動度、柔軟度的人 如果要增加肌力，還是需要做其他肌力訓練喔！ 若對於這本書的動作有疑問或做起來讓身體不舒服，要詢問專業人士喔！ ＿＿＿＿＿＿＿＿好康抽獎＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 將抽出2位名額 贈『輕鬆筋骨：中高年級生的全套肌力伸展動作』＋『多環伸展帶』套組～ 辦法：追蹤 @diane_physio和 @andyhsutrainer 的IG帳號貼文留言處標記2個朋友，且寫上『爸媽該運動了』統計到2023/3/2 24:00＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ．合作邀約信箱：[email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting