EP27 冥想靜心時間-讓我們帶走他人的痛苦，送給他們滿滿的愛、祝福與快樂 施受冥想

大家好，我是Michelle。 邀請妳/你一起來看看自己的本質，跟著蒲公英旅程，找到真實的自已。 施與受冥想，是我學習瑜伽開始後，很喜歡的一個冥想工具。 我非常推薦大家在日常可以做簡單版本， 這邊我寫下的是一個日常簡單版本，就像在搭捷運、等公車、或是跟老闆開會， 甚至對於吵鬧的孩子、親子或與家人溝通的時間都可以使用， 這個簡單版是一種我們由心希望我們的愛能分享給身邊的人，我們能送給他們快樂，並且帶走他們現在當下的痛苦。 每一次吸氣，想著黑煙進入身體，產生大爆炸，每一次吐氣，想著身體內的白煙白光送出去。 透過一吸一吐完成簡單版本的施與受冥想。 而本集所分享給大家的冥想音檔是較長也較完整的，需要大家給自己幾分鐘的時間。 也許，早上一早起床或是睡前來做，是個不錯的時間。 也可以讓我們帶著這樣的美麗玫瑰花與鑽石能量，迎接一整天的工作與安穩的睡眠。 歡迎你留言並給予我五顆星評價，告訴我你最喜歡哪個部分，或是冥想過程中，你有什麼樣的感受呢？ 祝福各位，在疫情之下，帶著最耀眼的鑽石，讓我們帶走他人的痛苦，送給他們滿滿的愛、祝福與快樂， 有一天，大家都可以無時無刻練習施與受冥想，讓這個世界越來越安定與平穩。 Namaste。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/bravoyogatw 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments Powered by Firstory Hosting