EP278 想到上班就厭世？WTH羅盤定位問題+AED實驗修正循環，挽救職場低能量！

你也陷入「職場低能量」嗎？女人迷資深協理郭芙志（Merci）從設計部門轉換IT部門主管時，曾焦慮自己無法領導工程師，透過「WTH羅盤定位法」，找出「期待」與「現狀」之間的落差，再透過「AED法」，多問前輩、實驗解法、蒐集資料，一層一層剝洋蔥貼近問題核心，透過試誤與修正去克服各種不如意，半年後，重新建立工作自信。「能量管理就是自我探索的過程，誠實去看哪些外部事件引發了內在負面感受，面對它、調整它，你會發現新的可能！」 【本集來賓】 郭芙志（Merci），女人迷營運資深協理。於女人迷任職近九年，一開始在設計部門擔任UI/UX設計師，後轉任工程部門擔任產品經理，再轉任營運部門負責人資、財務、行政。 【本集重點】 3:21 最新幸福職場關鍵字：DEI（多元、公平、共融） 6:55 為何不想上班？追根究底都和職場DEI不足有關 9:11 遇任務先懼怕、有睡卻還是累 都是能量低迷警訊 10:15 觀察能量好壞四面向：身體、情緒、精神、心智 13:07 提升能量SOP：拆解事情、確認問題、看見不足 15:11 「WTH羅盤」定位自己：期待←落差→現狀 17:02 定義「期待Wish」關鍵：關注自己能掌控的 19:01 一層一層撥洋蔥 看見自我恐懼的真正核心 20:06 克服恐懼1：先改變信念「犯錯也有學習價值」 21:07 克服恐懼2：「AED法」問前人、做實驗、蒐集資料 23:17 增能三階段：確認問題、嘗試解法、檢視修正 26:08 SAFE感恩日記「今日事、感恩心、當朋友、正向轉換」 ▍如何提振職場工作能量？你還需要聽這些 EP266他用工作價值療癒職業倦怠！金萱字體設計師曾國榕：就算人不在，字體永流傳 https://apple.co/3N44RPG EP259 王牌口譯浩爾三度被fire！體悟脆弱的力量，人生不是得到、就是學到！ https://apple.co/44Y2ogv EP250【粉絲敲碗】心累！工作高薪只是賺錢機器？前台積主管三心法引導解惑 https://apple.co/3V8Br58 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx ✅追蹤我們的IG👉 https://bit.ly/3nygIb3 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemon License: https://filmmusic.io/standard-license Bossa Antigua by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua License: https://filmmusic.io/standard-license -- Hosting provided by SoundOn