EP28 | 關於改變與不改變的反思~面對多變的2022，那些身心靈工具能幫助我們? (ft.Pia 簡佳慧心理師)

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EP3.關於改變與不改變的反思(ft.Pia 簡佳慧心理師) 就星象來說，2022仍是變化很多的一年，李怡如sangeeta老師邀請Pia心理師聊聊，我們如何用正念覺察、心理認知、敍事等身心靈方法幫助自己。內容大綱： 1.許多人面對疫情帶來的巨大改變，無法改變，其實這能為自己找到出路，關鍵是.... 2.正念覺察mindfulness 來說，面對改變的關鍵？ 3.心理學的身心容納之窗 4.正念減壓的核心STOP四步驟 5.找到自己專屬面對改變的寶庫 6.如果我們學不會面對改變，身心很容易被消耗 7.面對改變魔法金句：沒關係 8.面對刺激與反應之間，有一個空隙，那是每個人都有的自由 Pia 簡佳慧心理師FB粉專：Pia暖心房李怡如 Sangeeta老師 FB粉專：桑吉塔靜心空間 2022正念瑜珈課程簡章 https://reurl.cc/MbdvGX #李怡如 #簡佳慧 #桑吉塔podcast 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/sangeetameditationspace 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxzy8s3nozz00853a3gh6ij9?m=comment Powered by Firstory Hosting

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新标准日本语初级讲座日语教师一枚。在这里主讲中日交流新标准日本语课程。从初级上册讲起，逐渐深入。只要坚持听课，勤奋练习，一定能够学会。要对自己有信心噢。各位，我们一起加油！ Albert英语研习社 Albert英语研习社欢迎关注微信公众号「Albert英语研习社」获取节目文本和更多原创英语学习内容。关于Albert ●没有名牌大学背景，没有英语专业背景 ●没有国外留学经历，没有英语生活环境 ●22岁成为500强公司英文讲师，录音素材全球员工使用 ●24岁自学成为同声传译 ●25岁为瑞士总统翻译 Marktplatz —— 经济德语 | 学德语 | Deutsche Welle DW.COM | Deutsche Welle 适合有德语基础者：《Marktplatz》课程向您介绍日常工作用语及其它一些经济话题。

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