EPISODE · Apr 14, 2023 · 28 MIN
EP28｜「巧瑜伽 恰恰恰」極少使用的末梢神經，快來立正站好!!!
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十指交扣 你儂我儂 手指腳指交扣 指頭怎麼這麼頂扣扣(台語：硬梆梆) 換了個對象 怎麼變得這麼彆扭…… 療癒，從感受開始 先感受 才能發現痛點 找出原因 對症下藥…… 02:29 練瑜伽流露出個性 03:22 痠？痛？傻傻分不清 06:06 自觀練瑜伽隱藏情緒的背後 07:30 「末梢神經的奇幻之旅」瑜伽練習 16:15 「感受觀息」冥想 20:29 瑜伽小學堂：盤腿動作調整、平復情緒爆發的當下-正念 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 「友間聊癒室」YouTube https://www.youtube.com/watch?v=g7DXJ2siSbg&t=2362s 📣 國臺圖無障礙版本上架《療癒，從感受情緒開始》 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/91302 📣 國臺圖一般書籍借閱連結《療癒，從感受情緒開始》 https://reurl.cc/AdbkD8 -- Hosting provided by SoundOn
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