EP28.時間不夠用怎麼辦？試試「7分鐘微行動」

你是不是也常有這樣的感覺，每天一睜眼就被未讀訊息、email、生活瑣事追著跑？想做重要的事，卻總被打斷？壓力越來越大，焦慮感越來越重… 這集我們要分享一個簡單卻可能翻轉你生活節奏的方法：「7分鐘微行動」。靈感來自時間管理導師 Louis，每天只要花7分鐘，聚焦一件對你真正重要的事，哪怕是寫一句感謝、吃份水果，或是寫下目標。這些小小的行動，將一點一滴幫你找回生活的主控權。 還會聊到他提出的「11點前五件事」法則，以及如何透過微小的改變，累積出真正有意義的人生。如果你也想從混亂中找回節奏，這集你一定不能錯過！ ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting