EP280 l 換框思維力

我找企業教練賴婷婷上節目，來談她的新書《換框思維力：把OS轉成SO，不內耗不糾結，重啟人生只需改變視角》。書中內容結構清晰，是一本實用的工具書。 換框五大關鍵步驟   1. 承認框架──先意識到自己是被哪些想法或信念框住。 2. 看懂框架──深入了解這些框架運作的方式、來源及影響。 3. 重新詮釋──鬆動既有的解釋與信念，嘗試賦予事件新的意義。 4. 做出選擇──從新的視角中選擇對自己有益的解釋方式。 5. 做出行動──真正的改變來自實際行動，而非僅僅停留在認知或情緒層面。 https://open.firstory.me/user/cl76cjnn7011t01ta359a0n7j/comments Powered by Firstory Hosting