ep283.腰痛にならないために日々運動しています

今日はヨガの動画とともにYouTubeでお楽しみください。 https://youtu.be/I0gisQIu4v8 普段はサーフィンをしたり、ヨガをしたり走ったりしています。 運動しないと腰痛になったり、体が不調を感じたりするので、運動は日々意識しています。 私がやっているオンラインヨガはSOELUです。 月額3,278円のライトプランを1年ぐらい続けてます。 https://surfgirl38.com/online-yoga-soelu/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■「自分を好きになって、好きな場所で自分らしく楽しく豊かに生きる」 メルマガ登録：https://yuko8888.com/p/r/Mo4kgR2A ■X(Twitter) https://twitter.com/yuko_tblife ■Instagram https://www.instagram.com/yuko_tblife/ ■ブログ https://surfgirl38.com/ ■note https://note.com/yuko_tblife ━━━━━━━━━━━━━━━━━ BGM提供：いっちーさん https://stand.fm/channels/5f786215f04555115d98ab05 サムネイル提供：たりるさん https://stand.fm/channels/62fdef8d4c0953984ab52e88 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636872cab4418c968d6b7d0e