EP29:30岁机能退化，40岁开始老花，50岁时会怎样？

录节目的时候，我还是32岁，等到剪辑的时候，已经是33岁了呢。虽然也并不觉得自己老了，但身体的各种表现总在提醒我，你不再是20多岁的年轻人了。从睡眠到记忆，从饮食到体力，每一项细微之处，都与20岁有很大的不同。这一期里，33岁的小葱和洋子想要一起聊一聊，关于变老这件事。Part1:什么时候，觉得自己老了02:42周末不再能睡懒觉04:35不断下跌的睡眠质量：早醒、起夜、被雨声吵醒06:55会提醒你按时吃饭的生物钟（内含频繁饥饿的应对方案）08:57越来越差的胃口09:58出门要记得给自己带瓶水，随身携带保温杯12:23小葱点菜的时候想要喝汤，洋子会先点一盘素菜14:00天一冷就会主动穿秋裤15:06劳累过后 ，一觉之后很难恢复16:30本期tips:长途飞行要趁早Part2：什么事情，让我们恐惧变老17:02洋子：没钱让我恐慌17:30小葱：最大的恐惧来自于遗忘...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿