EPISODE · Apr 21, 2023 · 58 MIN
EP29｜「阿弘開講」感受情緒，然後呢？-- 障礙朋友的自我療癒練習
from 友間聊癒室 · host 國立臺灣圖書館
圖書館本月書單《療癒，從感受情緒開始：傷痛沒有特效藥，勇於面對情緒浪潮》 本集大綱 1.身體的限制、生活上的挑戰，那些障礙的日常都可能擾動情緒，怎麼辦？ 2.該自助，還是求助？當面對障礙的限制時，怎麼應對壓力的情緒？ 02:24 感受情緒，然後呢？ 02:55 如何回應自己的情緒 03:17 重點大綱 09:09 大綱1：身體的限制、生活上的挑戰，那些障礙的日常都可能擾動情緒，怎麼辦？ 15:58 應對上的建議 23:55 焦慮情緒來時，如何幫助自己 30:20 Q&A 36:03 大綱2：該自助，還是求助？當面對障礙的限制時，怎麼應對壓力的情緒？ 48:02 練習說出需求，尊重選擇 53:20 Q&A 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 「友間聊癒室」YouTube https://www.youtube.com/watch?v=g7DXJ2siSbg&t=2362s 📣 國臺圖無障礙版本上架《療癒，從感受情緒開始》 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/91302 📣 國臺圖一般書籍借閱連結《療癒，從感受情緒開始》 https://reurl.cc/AdbkD8 -- Hosting provided by SoundOn
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