EP29：你頭上有一片烏雲

「適」放情緒烏雲，找回內心平靜 你是不是也常常覺得： ●生活壓力讓人喘不過氣？ ●工作、感情、家庭瑣事讓你情緒爆炸？ ●想要好好控制情緒，卻總是忍不住？ 最新一集Podcast，將和你一起探討「情緒管理」的秘密！ 節目中，你將會聽到： ●真實故事分享： 土也龍龍將分享自身經驗，以及如何從情緒暴躁的過去，學習到如何與情緒共處，並找到內心平靜。 ●實用技巧傳授： 節目中將提供簡單易學的方法，幫助你在情緒來襲時，能夠冷靜下來，避免做出衝動的行為，例如深呼吸、轉移注意力等等。 ●找到合適的發洩方式： 節目中將引導你思考，如何找到安全且不傷害自己和他人的方式，來釋放積壓的情緒。 ●擁抱平靜的自己： 學習如何覺察自己的情緒狀態，並在情緒風暴過後，找回原本的平靜與安適。 這集節目適合所有想要學習情緒管理、提升自我成長的你！ 立即收聽，一起學習如何與情緒和平共處，找回內心平靜！ 本期心理師的易想是 #你頭上有一片烏雲 #水澤節 #有烏雲的日子也有機會看見彩虹 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy thinking, Easy being. 歡迎留言任何你想說的話： https://open.firstory.me/user/clvaz1vad000d01t2bi2u276e/comments 投入小小支持，啟動療癒心靈的更多可能： https://open.firstory.me/user/clvaz1vad000d01t2bi2u276e Facebook：https://reurl.cc/qVNOlp IG：https://reurl.cc/Wx1k2x Powered by Firstory Hosting