PODCAST · health
心理師的易想是
by 土也龍龍
用易經推演生活，從心理復原人生。 我是土也龍龍，是一位諮商心理師。 這個頻道邀請大家一起來「破譯」在生活中，會影響我們心情的各種「內心小劇場」，像是人際關係、情感關係、生涯、壓力、失落、情緒等。 這些內心小劇場，我們很多時候為其所困，卻不知解法，不知道如何讓自己復原回快樂的模樣。 這個頻道會用心理師的眼光，結合易經卦象的思考，破解內心小劇場。每一集會從這些小劇場中推演一個卦象，為小劇場提供不同的解釋，以及翻轉的可能性。 讓生活跟易經有對話，也在生活中傳遞正能量，帶來不經意的驚喜或是好處，甚至可能被被幾句話小小照顧自己一下，應該不錯吧？ 這就是心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy thinking, Easy being. 投入小小支持，啟動療癒心靈的更多可能：https://open.firstory.me/join/clvaz1vad000d01t2bi2u276e Facebook：https://reurl.cc/qVNOlp IG：https://reurl.cc/Wx1k2x 片頭曲：Lucid Dreamer 作者: Spazz Cardigan https://reurl.cc/Ejnkda 片尾曲：Diviners - Savannah (feat. Philly K) (Instrumental Version) https://reurl.cc/p3g7kd Powered by Firstory Hosting
Episodes
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不再害怕世界末日！這幾招教你轉敗為功！
歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon 2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動 抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！ 了解更多 https://fstry.pse.is/9pld2k —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 💬本集精彩重點： -沒做好就完了！對自己沒信心而放大別人的評價。 -為了不出錯而把生活過的很辛苦！ -澤風大過：做出超過事件本身的準備。...
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Haters 退散！面對惡意你可以這樣做！
《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！ https://fstry.pse.is/9ld4f5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 💬本集精彩重點： -我明明很努力了，為什麼還是有人不滿意？ -再好的人，在某些人的故事裡仍然是壞人。 -山風蠱：認識自己，面對惡意也可以保持微笑。 -重新劃下界線，照顧自己的需要！ -受傷的情緒是真實的，請好好表達並尋求協助！…
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總是因為焦慮而躊躇不前？別怕！我們都是自由的！
匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh3nz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 💬本集精彩重點： -總是害怕這個決定不是最好的？ -「我不會」、「我做不到」這些念頭常伴在做決策的你？ -做出行動有時會需要一點「衝動」！ -火風鼎：自主做出行動，並決定要做到什麼程度的狀態。 -好好運用內在力量做出決定，你是自由的！ -相信自己做得到，哪怕只有一秒鐘！ ☺️療癒啟動句：被壓迫的感覺是真實的，我能有所行動！...
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社群越滑越焦慮？FOMO在提醒你該休息了！
匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh3nz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 💬本集精彩重點： -FOMO的心理小劇場有哪些？ -FOMO的成因居然跟長大環境有關？！ -「害怕錯過」導致無法好好休息！ -水山蹇：身處想前進卻無法好好前進的狀態。 -解一：好好停下來休息吧！ -解二：有些人可以等！試著設立不同的人設！ —————————————————— 🙌歡迎留言寫下你的心靈繪馬：...
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EP45：我比麵團還幸福
新北市政府就業服務處廣告 新北市政府就業服務處打造銀髮人才服務據點， 提供職涯諮詢、求職服務及人才媒合，陪伴退休及中高齡朋友發揮經驗與專業， 開啟職涯第二人生，讓人生累積持續發光！ 連結： https://fstry.pse.is/9r59hs —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 厭世又Blue Monday？ 就像那張爆紅梗圖：「我好想當麵團！」 醒麵六小時，無壓力、無人吵，還能變成好吃的麵包。但我們呢？ 被工作追殺、被長輩催婚 內心小劇場無限輪播：「我不夠好」、「我不夠努力」，自我懷疑到天荒地老 難道，我們比麵團還不如？ 別讓自我懷疑困住你！...
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EP44：我們真的自由嗎
匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgzw5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 生活是不是常常被手機訊息追著跑？工作、朋友、社群，各種通知響不停，讓你焦慮到懷疑人生？ 這集Podcast，帶你 正視「資訊焦慮」 這個現代文明病！ 你是否也曾對通訊軟體的「已讀」功能感到恐慌？ 明明朋友們在網路上超活躍，卻很少主動聯絡你？ 滑FB、IG，看到紅點點就忍不住點開？ 吃飯、約會，甚至看彩虹，都還是手機不離手？...
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EP43：喜歡的力量
歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon 2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動 抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！ 了解更多 https://fstry.pse.is/9pld2k —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 最近是不是覺得生活很卡、很阿雜？好像做什麼都不對，只能在社群上怒刷一波？小心，你可能不知不覺走進了人生的「地獄之門」！ 「好人不一定有好報，壞人依然逍遙自在」？...
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EP42：最近的地獄之門
🤖 2026鴻海科技日登場！AI、機器人、智慧電動車齊聚！親子科技教育館體驗未來職業 🎁現場再抽iPhone摺疊機、遊戲機、桌機等好禮，鴻海股東再抽純電休旅車 📍10/31南港展覽館1館1＆4樓免費參觀 活動App報名👉 https://fstry.pse.is/9qjfja —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 厭倦每天上演的家庭、工作、感情drama了嗎？ 是不是常常覺得： 明明受傷的是我，為什麼檢討的也是我？ 想說出真心話，卻怕氣氛爆炸？ 為啥我總是在忍耐，別人都在傷害我？ 這集你會聽到：...
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EP41：比下非常有餘
匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgzw5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🔥 過完年，你是不是也覺得超厭世？ 🔥 年假結束，面對開工開學，是不是覺得渾身不對勁？天氣冷到只想冬眠，明明一堆事要做，卻覺得超累超沒力？ 明明知道新學期可能有新朋友、有趣的事，但又覺得自己會不會跟不上？1 這種 「明明可以，但就是提不起勁」 的感覺，是不是超真實？ ✨ 別讓厭世感吞噬你！ 這集Podcast要帶你...
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EP40：在艱難的時候笑一個吧
匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh3nz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 過年被親戚問到爆？ 🔥 人生卡關找不到方向？ 🤯 這集Podcast絕對讓你找到解方！ 你是不是也超討厭過年被問： 「結婚了沒？有對象了嗎？」 「工作怎樣？賺得多不多啊？」 「買房買車了沒？」 「怎麼還在滑手機？都不出去走走？」 這些「關心」是不是讓你超想翻白眼，內心小劇場爆炸？1...
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EP39：邀請問題一起同行
🤖 2026鴻海科技日登場！AI、機器人、智慧電動車齊聚！親子科技教育館體驗未來職業 🎁現場再抽iPhone摺疊機、遊戲機、桌機等好禮，鴻海股東再抽純電休旅車 📍10/31南港展覽館1館1＆4樓免費參觀 活動App報名👉 https://fstry.pse.is/9qjfja —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 原來敵人才是我的神隊友？！ 🔥 生活卡關，厭世感爆棚？別再當勇者打怪了！🔥 你是否也像遊戲裡的勇者， 每天面對一堆難搞的魔王：工作、學業、感情，讓你疲憊不堪？ 是不是覺得自己就像困在遊戲裡，不斷重來，卻還是卡關？...
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EP38：那你現在要幹嘛
林志玲愛用滴雞精，年度最強檔!田原香滴雞精周年慶10/19開跑!早鳥直降75折起，先儲值再提領，回饋加碼一次領，購物金大放送!原味滴雞精榮獲小綠人認證，有效對抗疲勞，每盒現折160立即搶購： https://fstry.pse.is/9rmynf —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 你也是「等一下」大師嗎？ 🤯 👉每次都被爸媽念「等一下」很敷衍？ 根據網路調查，「等一下」居然是媽媽們最討厭聽到小孩說的話！ 原來「等一下」背後，可能藏著你害怕面對責任、失去掌控的焦慮！ 🔥 別再讓「等一下」成為你的絆腳石！…
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EP37：放自己鴿子
歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon 2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動 抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！ 了解更多 https://fstry.pse.is/9pld2k —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 厭倦了年年許願年年落空？ 😩 別再讓夢想變成空想！ ✨ 你是否也曾立下雄心壯志的新年新希望， 卻在年底時發現依舊停留在原地？ 🥺 其實，你並不孤單！...
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EP36：「沒有東西」送給你
匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgzw5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你是否也曾懷疑自己，不值得被愛、被感謝？ 你是否也經歷過這些？ ●努力付出卻得不到認可，開始自我懷疑 ●收到感謝和讚美，卻感到心虛，覺得自己不夠好 ●害怕接受別人的好意，擔心背後有所企圖 其實，你值得擁有這些美好！ 🎧 最新一集Podcast：「沒有東西」送給你，將帶你探索： ●如何克服自我懷疑，坦然接受他人的肯定和感謝...
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EP35：你本來就無可取代
無可取代的你，需要被看見。 你是否也曾被廣告詞「你將無可取代」打動，卻又感到莫名的焦慮？ 現代社會充斥著各種比較和競爭，害怕被取代、被淘汰的恐懼，讓我們疲於奔命，不斷追求外界的肯定。 你是否也忘了，最真實的自己是什麼樣子？ 你努力工作、努力學習、努力經營人際關係，卻漸漸迷失在追求「證明自己」的循環中。 其實，你本來就無可取代。 你的存在本身就是一種美好，你的所有念想和行動，都有屬於你的獨特意義。 你需要做的，是喚醒你內在的力量。 放下偽裝，勇敢做自己，去追求你真正渴望的事物。 在本集 Podcast 中，我們將與你一起： ●探索自我價值的真諦，擺脫外界的框架和束縛。...
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EP34：沒得到不等於失去
年底焦慮？解脫從停止跟別人比較開始！ 年末將至，是不是看著身邊朋友升遷加薪、結婚買房，讓你壓力山大？ 打開社群媒體，滿滿都是炫耀文，鋪天蓋地而來的「成功」 讓你開始自我懷疑？ 你並不孤單！ 其實，很多人都跟你一樣，陷入比較的陷阱， 被「相對剝奪感」吞噬，困在自我責怪的迴圈裡。 如果你也被困住了，或許你需要聽這一集Podcast！ 在本集節目中，土也龍龍心理師將帶你： ●探索「沒得到不等於失去」的真諦，破除「別人擁有的，我也必須擁有」的迷思。 ●學習如何擺脫比較的枷鎖，擁抱「屬於你自己的進步」。 ●透過實際案例，找到處理負面情緒的方法，重拾自信與快樂。...
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EP33：兩件煩惱也沒用的事情
告別煩惱，活在當下 厭倦了無止境的焦慮和煩惱嗎？ 你是否常常糾結於過去的錯誤，或是擔憂著無法掌控的未來？ 你是否也經歷過以下情況？ ●考試失利後，不斷自責當初為何粗心大意？😩 ●暗戀某人時，總是焦慮對方是否會接受你的告白？🥺 ●工作不順利時，後悔當初沒有更努力或討好主管？😔 ●擔心未來房價飆漲，存錢買房遙遙無期？😨 這些煩惱都圍繞著兩件你無法改變的事情： 已經發生的過去，以及無法掌控的未來。 這集 Podcast 將帶領你探索「坤為地」的智慧，學習如何擁抱「被動」的力量，讓你從無謂的煩惱中解脫，專注於當下，找回內心的平靜與喜悅！ 節目中將分享實用的正念練習，幫助你：...
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EP32：吃一個拳頭就好
擺脫匱乏感，擁抱「剛剛好」的滿足！ 你是否也曾有過這樣的經驗： ●面對吃到飽餐廳，總是要吃到撐才覺得划算？ ●逛超市時，看到特價商品就忍不住囤貨，即使根本用不完？ ●在工作或感情中，總是擔心自己不夠好，害怕被取代？ 其實，這些都是內心匱乏感在作祟！1 最新一集 Podcast，我們將和你一起探討「匱乏感」： ●剖析「匱乏感」的根源，它如何影響你的生活、工作和感情。 ●分享心理師的「易想」：「吃一個拳頭就好」，學習用「足夠」取代「貪婪」，活在當下，享受真正的滿足。 ●透過「地山謙」卦象，學習感恩生命，放下焦慮，擁抱「剛剛好」的生活態度。...
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EP31：理想型是更好的你自己
找到理想的愛情，從成為更好的自己開始？！ 你是否還在尋找理想的另一半？ 是否也曾列出超長的擇偶清單，卻總是迷茫找不到那個理想的伴侶？ 這集Podcast將帶你探索理想型背後的秘密，讓你明白： 理想的愛情，其實是從愛自己開始！ 節目中，我們將透過： ●心理學角度剖析理想型與自我的關係，讓你更了解自己真正渴望的愛情模樣。 ●趣味小練習，帶你重新檢視自己的擇偶條件，發現「更好的自己」。 ●易經卦象「雷風恆」，解析穩定持久的愛情真諦。 ●療癒系啟動句，鼓勵你在追尋愛情的同時，也別忘了寵愛自己！ 同時這期還有土也龍龍心理師的親身經歷分享， 邀請你一起感受愛情中的成長與蛻變。...
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EP30：變成麻糬的333休息法
厭倦一成不變的生活？你需要來一場「當麻糬」的休息！ 每天都好累，假日也睡不飽，出去玩反而更累？ 你是否也陷入這種惡性循環？ 別擔心，這集Podcast要來拯救你的疲憊身心靈！ 你以為耍廢就是休息？ 錯了，其實你的大腦可能還在高速運轉，焦慮未完成的事項，根本沒辦法好好放鬆！ 你需要的是「有意識」的休息，拿回對你自己生活的主導權！ 本集podcast會教你「333休息法」，讓你成為Q彈麻糬，重拾生活動力！ ●每天30分鐘，徹底關機：放下手機、遠離煩惱，練習冥想，與自己深度對話。 ●每月一天，做讓你期待的事：安排一整天，盡情享受，可以是逛街、泡溫泉、與好友聚餐，做任何讓你開心的事！...
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EP29：你頭上有一片烏雲
「適」放情緒烏雲，找回內心平靜 你是不是也常常覺得： ●生活壓力讓人喘不過氣？ ●工作、感情、家庭瑣事讓你情緒爆炸？ ●想要好好控制情緒，卻總是忍不住？ 最新一集Podcast，將和你一起探討「情緒管理」的秘密！ 節目中，你將會聽到： ●真實故事分享： 土也龍龍將分享自身經驗，以及如何從情緒暴躁的過去，學習到如何與情緒共處，並找到內心平靜。 ●實用技巧傳授： 節目中將提供簡單易學的方法，幫助你在情緒來襲時，能夠冷靜下來，避免做出衝動的行為，例如深呼吸、轉移注意力等等。 ●找到合適的發洩方式： 節目中將引導你思考，如何找到安全且不傷害自己和他人的方式，來釋放積壓的情緒。 ●擁抱平靜的自己：...
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EP28：大慈大悲如來千葉手
勞苦人必聽！用「大慈大悲如來千葉手」療癒身心靈！ 每天被生活壓到喘不過氣嗎？ 工作、學業、人際關係讓你心累，好想花錢按摩、大吃大喝、報復性課金？ 別急！其實你擁有一雙 「大慈大悲如來千葉手」，隨時隨地幫自己做「身心靈SPA」！ 本集Podcast將學到： ●不用花大錢，如何用 雙手自我療癒，擺脫壓力和負面情緒！ ●「雷地豫」卦象 揭示的「人生大宴會」：如何 做好準備，活出自在喜樂！ ●啟動「感謝」儀式，讓你每天都能帶著幸福感入睡！ 無論你是I人還是E人，不管你是斜槓青年還是佛系躺平， 這集Podcast都能帶給你滿滿的能量和啟發！ 快來收聽心理師的易想是，...
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EP27：不可以單純稱讚就好嗎？
受夠「差點意思」的稱讚了嗎？ 厭倦了那些「你很棒，但是…」、「這個不錯，可是…」之類的「不完整稱讚」嗎？ 你是否也曾因為這些「差點意思」的讚美而感到受傷？明明已經很努力了，卻還是被拿來與他人比較？ 來聽聽最新一集的Podcast吧！ 本集將探討「不完整稱讚」的現象，以及這些如何療癒這些傷痛。 你將會學到： ●為什麼「不完整稱讚」比批評更傷人 ●如何辨識並放下「差點意思」的讚美 ●練習用「完整、具體、溫暖」的方式稱讚自己與他人 ●透過「雷火豐」卦象，學習擁抱豐盛，建立自信 給自己一個被完整肯定的機會！ 立即收聽最新一集Podcast，擺脫「差點意思」的束縛，讓稱讚就是稱讚，…
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EP26：布可以贏剪刀嗎？
生活中的鳥事讓你理智線斷裂嗎？ 你是否也有過這種經驗： ●明明知道是小事，卻還是忍不住心情煩躁？ ●面對尖酸刻薄的言語攻擊，卻無法反擊？ ●委屈和憤怒積壓在心中，卻無處宣洩？ 就像一場剪刀石頭布的猜拳，對方的剪刀嘎嘎作響， 你出了布彷彿無能為力只能認輸。 別擔心！在本集 Podcast 中，我們將和你分享： ●如何運用「布」的力量，以柔克剛，輕鬆化解生活中的小衝突！ ●學習「包容」的真諦，不是忍耐，而是溫柔地保護自己！ ●啟動「信任」的力量，相信自己值得被愛，擁有更強大的內心！ 聽完這集你會發現： 即使在困境中，你依然擁有改變的力量！ 快點收聽，一起探索「布」的力量吧！…
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EP25：當什麼開花的樹，要當就當豬籠草呀
「你想當一棵開花的樹，還是豬籠草？」 你有沒有覺得，自己好像一直都在忍耐？ 明明工作很努力，成果也很好，卻總是被忽略？ 明明覺得學校的規定很奇怪，卻不敢說出來？ 明明期待被重視，卻被忽略甚至被操控？ 「當一棵開花的樹，太過安靜，委屈又無力。」 你可能害怕衝突，只能選擇沉默，但這樣真的值得嗎？ 這集節目帶你一起反思，勇敢地面對那些讓你感到委屈的事情，學習當一顆「豬籠草」，主動表達自己的需求，讓自己更快樂！ 節目中，我們會一起探索： ●「天水訟」卦象：這個卦象告訴我們，衝突可能源於情緒，也可能源於我們自己的需要。一起練習如何從情緒中解脫，並找到突破困境的方法。...
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EP24：等靈魂跟上自己
你是否也身陷「沒有我不行」的內在焦慮？ 工作、人際關係兩頭燒，讓你身心俱疲嗎？ 最新一集Podcast節目，我們將探討現代人常見的「靈魂跟不上身體」的疲憊感。節目中，我們將透過「風水渙」的卦象，帶你了解這種「無意義感」和「無力感」背後的深層原因，並分享如何應對的實用方法。 你將會學到： ●如何辨識及面對「沒有我不行」的內在焦慮。 ●「風水渙」卦象如何揭示現代人的疲憊狀態，以及其背後的深層意義。 ●如何透過「休息」來「等靈魂跟上自己」，擺脫無力感，找回生活步調。 ●療癒啟動句：「就算沒有說出口，心意也能送到。」 這集節目適合： ●感到生活壓力巨大，身心俱疲的你。...
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EP23：誰能抗拒現炸的薯條呢？
還在被「延遲享樂」綁架人生嗎？ 明明想吃麥當勞加一元多一件的薯條，卻因此陷入「不應該立刻自我滿足」的罪惡感？ 你是否也曾為了「美好的未來」壓抑自己？ 這集Podcast將與你一起挑戰「延遲享樂」迷思！ 我們將從易經卦象「澤天夬」 探索自我照顧與自我滿足的各種可能性，讓你突破自我設限，活出更自在的人生！ 本集內容有： ●如何辨識並處理內心的小劇場，不再被自我懷疑淹沒。 ●打造專屬「身心急救包」， 用療癒小物和儀式感，在日常生活中照顧自己。 ●擁抱「立即享樂」 的小確幸，活在當下，享受生活！ 立刻點擊收聽，一起擁抱「薯條自由、滿足當下」的快樂！🍟 本期心理師的易想是 #誰能抗拒現炸的薯條呢...
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EP22：和同一個人談一萬次戀愛
「愛情好像越來越淡了？這樣還算是穩定的感情嗎？」 你是否曾經懷疑自己，真的遇見對的人了嗎？ 或許穩定愛情的秘訣，就是「跟同一個人談一萬次戀愛」 聽起來很浪漫，但真的做得到嗎？ 本集節目邀請你一起探索，如何讓感情關係持續保鮮，穩定前行。 本期 #心理師易想是 將和你一起討論： ●學習用「談戀愛的心情」與另一半相處。 ●睜一隻眼閉一隻眼，面對感情中的摩擦和誤會，練習耐煩。 ●透過簡單的小動作，營造新鮮感，讓愛情關係持續升溫！ 擺脫愛情中的乏味，和同一個人過的每一天， 都能像是初戀的第一天！ 一起找到讓愛情關係持續穩定的秘訣吧~ 本期心理師的易想是 #和同一個人談一萬次戀愛 #雷澤歸妹...
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EP21：被「渣」成一隻刺蝟有比較好嗎？
你在愛情中總是被渣成刺蝟嗎？ 愛情關係的迷思，你真的了解嗎？ ●你是否在愛情中總是遇到「渣男渣女」？ ●你是否在被傷害之後，還覺得是自己的錯？ ●你是否想知道如何避免成為「感情的刺蝟」？ ●你想學習如何在愛情中保護自己，並找到屬於你的幸福？ 聽完這集，讓你保護自己，不再被渣男渣女傷害 本集節目，心理師將帶你深入探討愛情中的「渣男渣女」問題！ 你會學到： ●如何辨識「渣男渣女」的行為模式。 ●如何建立健康的愛情觀，並保護自己不被傷害。 ●如何透過「中庸的愛」，找到真正屬於你的幸福。 讓我們一起解開愛情中的迷思，找到屬於自己的幸福！ 本期心理師的易想是 #被渣成一隻刺蝟有比較好嗎？...
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EP20：我是伯牙的話你就當琴吧
你有多久沒和朋友好好聊聊了？ 出社會後，是不是越來越難交到真心朋友？ 總是在羨慕別人IG上曬出的閨蜜合照、死黨聚會？ 但真的跟朋友相處時，是否也會有些害怕？要怎麼樣才算朋友？朋友可以做什麼，又不能做什麼呢？ 如果我自以為認定對方是朋友，但對方不這麼想？ 會不會很遜呢？ 這一集節目將從「我是伯牙的話，你就當琴吧」這個有趣的比喻出發，探討友情的各種面向： 朋友的意義是什麼？比知音更珍貴的存在？ 害怕交友？擔心朋友不夠多？如何面對這些「友情焦慮」？ 如何克服內心的自卑和不安全感，勇敢建立友誼？ 學習正確表達需求，讓朋友用你最舒服的方式陪伴你！...
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EP19：方向燈該打就要狠狠打
「欸！你方向燈沒打啦！」 「吼唷～我知道啦！不用你講！」 聽到這些話，是不是讓你心裡莫名阿雜？ 生活中總是充滿各種「提醒」，有些是善意的，有些卻讓人避之唯恐不及。 為什麼別人的一句話，會讓我們心裡掀起驚濤駭浪？ 面對這些提醒，我們該如何應對，才能不被情緒牽著鼻子走？ 本集Podcast節目將從心理學角度，帶你探討「提醒」背後所隱藏的情緒密碼，並透過易經卦象中關於提醒的建議，教你如何練習中性看待提醒，讓生活中的大小事，不再成為情緒的導火線~ 本集重點： 解析「提醒」背後的潛台詞 如何覺察提醒帶來的負面情緒 學習「方向燈」哲學：讓提醒回歸中性 建立健康的界線，保護自己也尊重他人...
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EP18：手上的麥子就是最大的
你還在尋找「真愛」嗎？ ❤️ 每次覺得遇到對的人，卻又懷疑自己值得被愛嗎？🥺 你是否在愛情麥田裡迷失，總覺得下一個會更好，而錯過手中擁有的幸福？🌾 最新一集 Podcast 將和你一起： ✨ 探索「真愛」的真諦：究竟什麼是真愛？如何辨別真愛？ 💪 克服愛情中的自我懷疑：學習接納自己，相信自己值得被愛。 😊 擁抱當下的幸福：珍惜眼前人，感受愛情中的美好。 本期心理師的易想是 #手上的麥子就是最大的 #澤澤兌 #我值得被愛 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy thinking, Easy being.…
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EP17：生活亂得很剛好
厭倦了被「整齊」綁架？ 受夠了「成功模板」教你維持表面光鮮亮麗？ 我們都經歷過： 房間像被炸過一樣，但洗衣籃永遠比衣櫃滿。 想整理，卻被「怦然心動」的各種整理術規範，最後還是放棄。 社會的成功模板像緊箍咒，壓得你喘不過氣。 其實，生活亂一點也沒關係！ 「水風井」卦象告訴我們，如何在混亂中找到屬於自己的節奏。 準備好面對突如其來的挑戰。 把握每個機會，展現自我，活出喜歡的樣子。 在混亂的關係中，找到讓你自在的呼吸空間。 別再被社會的標準定義你！ 擁抱混亂，找到屬於你自己的規律和意義！ 本期心理師的易想是 #生活亂得剛剛好 #水風井 #做自己最自在 心理師的易想是…...
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EP16：你跟北極熊只能活一個
天氣好熱，我們會開玩笑說現在開冷氣好像就是在虐殺北極熊。 在照顧自己與成全大眾之間，有沒有一個自己可以舒服的平衡點呢？ 這期在講選擇困難，可能不用到你死我亡的重大決斷，單就只是日常生活的小事情，我們也都會因為選擇障礙，而有各種小劇場。 可能選擇都還沒訂下，自己就已經被小劇場搞得心神不寧，直接融化了。 本期，心理師的易想是：你跟北極熊只能活一個。 本期分享的內容有： 小孩才做選擇嗎？那我可能還沒長大 我是真的、真的「都」很想要嗎？ 兩條路，還是選沒有人走的那一邊吧 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy thinking, Easy...
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EP15：如果能重來，還是當麻糬吧。
有個繪本叫做活了一百萬次的貓，講述一隻經驗過一百萬次生命輪迴，但也都記得自己是誰的貓咪。 透過生命中遇見愛、練習愛，而後在愛與被愛的歷程中，才真正感受到什麼叫做「活著」的故事。 幸好我們的生命沒有那麼漫長，可是卻還是覺得，生活有好多無聊、麻木，想要「躺平」的時候。 可能生活已經被耗損到覺得沒有意義了，怎麼辦呢？ 本期心理師的易想是：如果能重來，還是當麻糬吧。 本期分享的內容有： 活過一百萬次的日出與日落 山火賁，時間也能交換美麗 幸好我只能活一次 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy thinking, Easy being....
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EP14：我的願望捕獲機
我們每天都在預支未來。 今天有個作業或任務火燒屁股了，我先熬夜，等到未來再補眠。 今天太累晚餐必須用大量啤酒、串燒和鹽酥雞療癒自己，減肥瘦身等未來再努力吧。 本命的偶像開演唱會了，最貴的票搶到直接刷下去，錢錢等未來再還。想要的新手機上市了，先預購啦，早買早享受嘛。 小到專輯預購，大到車子房子，我們其實已經習慣「預支」這件事了，我們用未來的勞動或苦難，來預先支付現在的享樂。 我們雖然心裡都有把不太準確的尺，但在現實的誘惑面前，好像也有點無奈。 本期心理師的易想是：我的願望捕獲機。 本期分享的內容有： 滿足慾望的超能力 把握當下還是逃避未來？ 可以不用實現的願望 心理師的易想是…...
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EP13：是一顆寶石就該閃爍
蠟筆小新中有個角色叫做阿呆，興趣是蒐集石頭。 不是珍貴的鑽石寶石，而是路邊各種奇形怪狀或真的很普通的各種石頭，都有被蒐藏珍視的價值。 我們每一個人或許也是如此，我們就像一顆顆石頭，被生活打磨，變成各種可能喜歡也可能無奈的形狀。 可能被磨平稜角，可能圓潤，也可能粗糙或是滿布青苔與裂紋。 但其實我們都可以是寶石吧！ 我們都在陽光下閃亮亮自己的光芒，無論被看見與否。 本期心理師的易想是，是一顆寶石就該閃爍。 本期分享的內容有： 每顆石頭都是寶石吧 耀眼折射來自於疼痛的琢磨與切割 太陽底下的我們都閃閃發光 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。…
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EP12：捏一個愛笑的自己
很多遊戲都有一個展現特色的功能「捏臉」。 我們可以決定我們的遊戲角色的膚色、臉型、體型、身材，甚至聲音的高低、瞳孔的顏色，以至於身上要不要有疤痕或紋身？想不想要酒窩或皺紋，我們都可以捏出來。 那我會好奇：我們在遊戲中捏出來的是我們真實的自己嗎？還是一個我們想要的，期待的自己呢？ 在真實人生中，我們也從日常的各種行動，來捏出我們每天的樣子。 你喜歡這個樣子嗎？那個樣子中的他或她，是開心的嗎？本期心理師的易想是：捏一個愛笑的自己。 本期分享的內容有： 沒有橡皮擦的人生藍圖 生活也有復原鍵嗎？ 吃得下飯、睡得著覺，笑得出來 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。...
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EP11：被喜歡的勇氣
曾經有一段很長的時間，我們都被提醒要練習「被討厭的勇氣」。 提醒我們要跟自己的自卑相處，提醒我們要實踐自己的生活計畫，行使我們擁有討厭的自由。 這是對的，但如果我們已經有了被討厭的勇氣，如果我已經是自由的，那為什麼在生活中，我還是被困在內心小劇場，還是會對光鮮亮麗的網路社群，那些幾百萬訂閱網紅的生活，還是會感覺羨慕，以及自卑呢？ 會不會是在我們努力自由的時候，我們還沒有辦法，被自己喜歡呢？ 本期心理師的易想是：被喜歡的勇氣。 本期分享的內容有： 我最想要的都是我得不到的 升起一顆小太陽 被喜歡真的需要勇氣 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。…
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EP10：悲傷先預演一遍
最近過得好嗎？我們在生活中打滾與奮鬥，可能也留下了一些傷口。 有些傷口淺淺的，已經忘記當初怎麼讓自己疼痛了；但可能有些傷口深一些，沉重的感覺也更多了一點。 我們都需要好好養傷，更需要照顧自己，療癒內心的悲傷。好不容易，因為這個世界有時候不太允許我們有傷，或是說，不允許我們把傷表現出來。 辛苦你了，讓我練習一些讓傷比較不痛的方法吧。本期心理師的易想是：悲傷先預演一遍。 本期分享的內容有： 讓我們過不去的是悲傷的突如其來 沒有如果的世界需要自己給出假設 預演一遍，大不了兩遍，就不怕了 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy...
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EP09：80%的完美
有多少的日子，我們會用根本做不到的完美來逼迫自己呢？ 要當一個完美的員工、完美的學生、完美的兒女或是完美的情侶。 當完美這個概念給我的壓力越來越大，好像「不夠完美」就跟「不好」直接劃上等號。 我們會選擇退縮，選擇把「完美不可能」當作一種安慰自己的理由，然後掛上一個「我就爛」的自我保護平安咒語，就這樣讓日子過去了。 但其實我們不用完美，也值得開心，本期心理師的易想是，80%的完美。 本期分享的內容有： 完美的盡頭是什麼？ 不完美的時候最美 80%的完美，帶來100%的幸福 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy thinking,...
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EP08：我們喜歡沒用的東西
一棵會跳舞的仙人掌、放在桌上的石敢當、排滿在儀表板上一整排搖搖搖的玩偶，把整個書包掛滿的布娃娃，生氣的章魚或是無口水豚。 各式各樣的小廢物佔據了我們的生活，而我們也因為這些「沒用的東西」得到一點療癒。 那真正療癒我們的是什麼呢？是無用的事物帶來的可愛，還是他們不為任何目的而存在的自由感，讓我們羨慕呢？ 趁業配還沒有進來，這期心理師的易想是：我們喜歡沒用的東西。 本期分享的內容有： 蒐集、著迷甚至想變成小廢物的愉快人生 當一棵沒用的大樹 沒用的東西也會喜歡自己 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy thinking, Easy...
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EP07：於意云何？為什麼不說正確答案呢？
最近有個機會讀金剛經，裡面大量出現四個字「於意云何」，意思是你覺得怎麼樣？你是怎麼想的呢？ 在經文出現的次數過度頻繁到讓人有點厭煩了，不禁會讓人有點納悶：你真的在意我怎麼想嗎？為什麼不直接跟我說正確答案就好呢？ 當身邊的人問我們的想法，明明有答案卻總是不講清楚的時候，會不會也有類似的煩躁感呢？ 所以這期心理師的易想是：於意云何？為什麼不說正確答案呢？ 本期分享的內容有： 於意云何？你覺得怎麼樣？ 不要我覺得，我想聽你覺得 我在意你，而非答案 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy thinking, Easy being....
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EP06：夢想實現了怎麼辦
你有夢想嗎？還是你是沒有夢想的鹹魚呢？(不知道鹹魚的夢想是什麼？可能變得更好吃吧) 那個夢想對於你來說，是容易實現的嗎？ 如果夢想實現之後，原本的人生的目標與期待，甚至被自己當作生活動力的事物，還會存在嗎？又會置換成什麼呢？ 這世界上不知道有沒有可以代替夢想的東西，本期心理師的易想是：夢想實現了怎麼辦 本期的內容有： 太容易實現的夢想好嗎？ 夢想沒有好壞，但可能會有遠近 我們都在閃閃發光 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy thinking, Easy being. 歡迎留言任何你想說的話：...
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EP05：焦慮只在下水的瞬間
忙碌工作的時候，最舒服的可能不是完成的當下，而是拖延時偷懶帶來的小小興奮。 但痛苦可能也來自於放肆拖延之後，火燒屁股趕工時的焦慮和無奈。一方面跟自己說不能再拖延了，一方面又會覺得拖延好舒服喔捨不得回來忙碌。 到底為什麼我們會拖延，拖延所帶來的焦慮又該怎麼處理呢？ 如果工作是一場游泳，拖延是下水前的焦慮。 本期心理師的易想是：焦慮只在下水的瞬間。 本期內容有： 拖延真的很舒服 我們的焦慮只在下水的瞬間而已 拖延的時候，練習與自己和解 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy thinking, Easy being....
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EP04：戀愛最好做減法
戀愛是數學。因為戀愛產生的煩惱跟面對數學時候的煩惱差不多，不會就是不會，不知道我還能怎麼辦。 戀愛的煩惱是因為我們在「期待對方變成自己想要的樣子。」 我們用加法談戀愛，把自己想要的好加在對方身上，再跟對方討要自己想要的好。 戀愛如果是犧牲自己成全對方，越加越多，可能也越加越累。 或許談一場舒服的戀愛，還是做減法比較好。 本期心理師的易想是：戀愛最好做減法。 本期內容有： 戀愛煩惱是因為我們在做加法 戀愛最好做減法 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy thinking, Easy being. 歡迎留言任何你想說的話：...
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EP03：在奇怪的地方努力也是努力吧
人類真的很奇怪，會責怪對方不努力、不上進，終日渾渾噩噩一無是處。 但也會責怪對方太努力、太固執，不知變通。 一方面會害怕自己不努力以至於什麼都做不到，一方面也害怕自己用錯方式努力，努力在太奇怪的地方，不被理解，不被看見。 好累喔。 如果努力的目標是成為更好的自己，本期心理師的易想是：在奇怪的地方努力也是努力吧。 本期內容有： 努力真的不如躺平嗎？ 為什麼都在奇怪的地方努力呢 看見每個行為背後的訊號 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy thinking, Easy being. 歡迎留言任何你想說的話：...
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EP02：叫世界不要用牙齒！
泰戈爾說：「世界以痛吻我，而我報之以歌。」 多美的句子，多麼做不到的無力感，〞這個世界對自己產生各種虐待和疼痛，然後還說這是一種「吻」要我們欣然接受並以溫柔回應。 莫名其妙吧！可以跟世界說要親我就給我好好親嗎？生活太苦，我也不想要更多的疼痛。 本期心理師的易想是：叫世界不要用牙齒！ 本期內容有： 世界請好好吻我 親吻可以不要用牙齒嗎 痛痛飛走囉 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy thinking, Easy being. 歡迎留言任何你想說的話：...
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EP01：可以不要跟人類接觸嗎？
人類有時候真的很可怕，因為我們總是會用各式各樣的小劇場折磨自己。 我們會猜測對方對自己的想法與評價，會忍不住猜想對方的語言和動作都跟自己有關，都是自己造成的，甚至是自己的錯。就算對方真的什麼都沒做，什麼都沒說只是站在那裏，我們搞不好還會擔心，他是不是討厭我了才對我沒有反應。 越是在意的人，我們會有越多小劇場，在意越多，越不知道該如何行動。 本期心理師的易想是：可以不要跟人類接觸嗎？ 本期內容有： 人類真的很可怕 紛擾中的自我修復與照顧 無意義的陪伴多美好 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy thinking, Easy…
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EP00：我們的真實起點
用易經推演生活，從心理復原人生。 我是土也龍龍，是一位諮商心理師。 這個頻道邀請大家一起來「破譯」在生活中，會影響我們心情的各種「內心小劇場」，像是人際關係、情感關係、生涯、壓力、失落、情緒等。這些內心小劇場，我們很多時候為其所困，卻不知解法，不知道如何讓自己復原回快樂的模樣。 這個頻道會用心理師的眼光，結合易經卦象的思考，破解內心小劇場。每一集會從這些小劇場中推演一個卦象，為小劇場提供不同的解釋，以及翻轉的可能性。讓生活跟易經有對話，也在生活中傳遞正能量，帶來不經意的驚喜或是好處，甚至可能被被幾句話小小照顧自己一下，應該不錯吧？ 這就是心理師的易想是……
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用易經推演生活，從心理復原人生。 我是土也龍龍，是一位諮商心理師。
這個頻道邀請大家一起來「破譯」在生活中，會影響我們心情的各種「內心小劇場」，像是人際關係、情感關係、生涯、壓力、失落、情緒等。
這些內心小劇場，我們很多時候為其所困，卻不知解法，不知道如何讓自己復原回快樂的模樣。
這個頻道會用心理師的眼光，結合易經卦象的思考，破解內心小劇場。每一集會從這些小劇場中推演一個卦象，為小劇場提供不同的解釋，以及翻轉的可能性。
讓生活跟易經有對話，也在生活中傳遞正能量，帶來不經意的驚喜或是好處，甚至可能被被幾句話小小照顧自己一下，應該不錯吧？
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