EP3 | Sống khí chất

Nội dung dưới đây là tóm lược của podcast, bạn có thể nghe bài để rõ hơn chi tiết.Đề tài kỳ này dựa trên chuỗi câu hỏi nhận được trong các phiên khai vấn và cả tham vấn tâm lý liên quan về tự tin trong giao tiếp.Nếu nói về kỹ năng thì không khó để tìm được một lớp học về rèn luyện và nâng cao kỹ năng giao tiếp. Vấn đề cốt lõi nằm ở chỗ bạn hiểu bao nhiêu về bản thân, từ đó có thể tìm lại khí chất của riêng mình và sống với nó.Câu hỏi là khí chất là gì và sống khí chất là sao? Trong phạm vi bài kỳ này, mình sẽ nói trong phạm vi khoa học tâm lý học tích cực để bạn có thể nắm được cái cốt lõi hình thành nên khí chất mỗi người.Trước tiên, bạn cần xem lại bạn đang nhìn bản thân theo cách nào? Tâm lý học tích cực khuyên chúng ta hãy tìm lấy thế mạnh của mình và phát triển thành bản sắc riêng. Có một sự thật là chúng ta mất nhiều năng lượng trong việc cố gắng chạy theo cái không thuộc về mình, dù có thành công nhưng trước khi đến được đó nó đã trở thành tảng đá to đè nặng trong lòng mỗi người.Tiếp theo là tìm ra các thế mạnh của mình. Có nhiều cách khác nhau, có thể kể đến như:* Làm bài kiểm tra trắc nghiệm tính cách cá nhân, thế mạnh cá nhân, như MIBT, DISC, Strengths Finder, VIA Character Strengths.. Sau khi có kết quả bài trắc nghiệm, tìm cách phát triển các thế mạnh đó, điều quan trọng là bạn phải thực sự trung thực với mỗi câu trả lời của mình để kết quả có thể phản chiếu đúng với con người bạn. Một số gợi ý có thể tìm thấy tại Instagram và FB Page của Pawsitive Mèo như là “Tìm lại sức mạnh”, “Phát triển tư duy cởi mở”…* Tìm đọc những quyển sách bàn về thế mạnh cá nhân và những đức tính tốt đẹp; đối với cách này những gợi ý sẽ tìm đến khi bạn đọc qua từng trang sách. Thật ra, cách này phù hợp với các bạn hướng nội hơn, và về tựa sách đề xuất thì có hai quyển mình tâm đắc nhất là Hiểu về trái tim (Minh Niệm) và Quiet Impact, How to be a successful introvert (Sylvia Loehken).* Tìm trợ giúp từ các Coach (khai vấn viên chuyên môn), bằng những nghiệp vụ và kinh nghiệm các khai vấn viên có thể giúp bạn nhìn nhận và tìm lại thế mạnh, và với cách thứ ba này sẽ cần sự quyết tâm và cả sự đầu tư về mặt thời gian, kiên định và niềm tin vì phép màu không xuất hiện sau một đêm.Tóm lại, sau khi nhìn nhận lại quan điểm về bản thân và tìm lại thế mạnh của riêng mình, mình tin rằng bạn đã phần nào chạm tới bản sắc của mình và điều quan trọng sau cuối chính là bạn muốn sống cuộc đời mình như thế nào. Ngay khi xác định được điều đó, bạn đã bắt đầu hình thành nền tảng giá trị riêng của mình, từ đó hình thành nên cốt cách, phong thái riêng, và nói cách khác là sống khí chất cuộc đời mình rồi.Hãy tạm gọi là chủ đề kỳ này và mến chúc các bạn sẽ luôn toả sáng cùng những giá trị bản thể tốt đẹp, giống như những đoá hoa, cây xanh trong vườn, mỗi người một vẻ làm khu vườn ấy trở nên lung linh đa sắc hơn.Cuối cùng, hiện mình đang có chương trình Trò chuyện cùng người lạ dành cho các bạn trẻ, nếu quan tâm bạn có thể tìm thấy đường link dưới đây! Chào tạm biệt và hẹn gặp lại kỳ sau.*** Góc quảng cáo ***Dành cho những ai đang có cảm giác “mất kết nối” có cơ hội được lắng nghe và giải bày tâm tư, mời bạn trò chuyện cùng tôi - Tìm hiểu tại đây: https://forms.gle/joKdzN3bH5CaViAEACòn lại, nếu bạn cần một ai đó có thể khai vấn, tham vấn về công việc và cuộc sống, bạn có thể đăng ký tại đây:Bài viết liên quanThư Lê (Ivy)Khai vấn viên Tâm lý học Tích cực - Positive Psychology, APA Certified | ICF Certified Coach | Ho Chi Minh City, Vietnam | ivythule.substack.com/about - linkedin.com/in/ivythule – youtube.com/@ivythuleThanks for reading Flourish Your Life! Subscribe for free to receive new posts and support my work. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com