Podcast Nhẹ Nhàng Mà Sống

Đôi khi, điều chúng ta cần không phải là câu trả lời —mà là đủ chậm lại để lắng nghe điều đang diễn ra bên trong.🎧 Mời bạn nghe bài.Nếu nơi này là một chốn để quay về,bạn có thể theo dõi kênh nhé.Cảm ơn bạn đã ở đây.— Ivy Thư Lê This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Đôi khi cuộc sống chỉ trở nên rõ ràng hơn khi ta dừng lại đủ lâu để lau đi lớp sương mờ trên chiếc kính của mình. Podcast kỳ này là sự suy ngẫm về khoảng dừng ấy.Mời bạn nghe bài.Nếu nơi này là một chốn để quay về,bạn có thể theo dõi kênh nhé.Cảm ơn bạn đã ở đây.— Ivy Thư LêTìm hiểu về khai vấn cùng Ivy Thư Lê: https://tally.so/r/jayXKY#NheNhangMaSong #Podcast This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Mượn món ăn yêu ghét của tuổi thơ để cùng nhau đi tìm câu trả lời cho cầu hỏi khi mình cảm thấy khó dừng lại, có phải mình đang tránh điều gì.Mời bạn nghe bài.Nếu nơi này là một chốn để quay về,bạn có thể theo dõi kênh nhé.Cảm ơn bạn đã ở đây.— Ivy Thư Lê This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Khi bình trà ủ lạnh trở thành một suy niệm nhẹ nhàng về sự dừng lại —để lắng nghe điều đang âm thầm diễn ra bên trong chúng ta.Không vội. Chỉ là đủ chậm để nhận ra mình đang như thế nào.Mời bạn nghe bài.Nếu nơi này là một chốn để quay về, bạn có thể theo dõi kênh nhé.🌱 Cảm ơn bạn đã ở đây.— Ivy Thư Lê This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Có thể năm mới chưa bắt đầu trong bạn. Và điều đó hoàn toàn ổn. Vì sao? Hãy bắt đầu với câu chuyện vị thần có hai khuôn mặt…Mời bạn nghe bài và cho mình biết “Bạn đang cảm thấy thế nào?”.Nếu nơi này là một chốn để quay về,bạn có thể theo dõi kênh nhé.🌱 Cảm ơn bạn đã ở đây.— Ivy Thư Lê This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Trong nhịp sống hiện đại, chúng ta thường nghĩ chữa lành là những liệu trình phức tạp hay những viên thuốc đặc trị. Nhưng có lẽ, điều tâm hồn thật sự cần… đôi khi chỉ là một buổi vẽ tranh, một nhóm đi bộ mỗi chiều, hay một khoảnh khắc kết nối giữa người và người.Sau một năm đầy biến động, điều ta cần đôi khi không phải là cố gắng hơn, mà là quay về, lắng nghe và nối lại sợi dây đã lơi lỏng – với chính mình và với cuộc đời. Và từ đó tái sinh một phiên bản mạnh mẽ hơn bước vào chặng đường tiếp theo.🎧 Mời bạn nghe tập cuối của series “Khúc giao mùa trong ta - Từ vô thường đến tái sinh” và sẽ rõ hơn về những điều nói trên và có thể bạn sẽ tìm thấy gợi ý đơn thuốc cho riêng mình. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Tháng 11 lại về, mang theo chút se lạnh đầu đông, nhắc ta nhớ về những điều giản dị nhưng ấm áp nhất trong cuộc sống: bao dung và bi mẫn.Cuộc sống không phải lúc nào cũng trọn vẹn hay hoàn hảo. Bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều đã từng đối diện với những nỗi đau, mất mát và cả những kỳ vọng chưa thành. Nhưng chính trong những khoảnh khắc ấy, ta học được cách buông bỏ và mở lòng. Bao dung không chỉ là chấp nhận thiếu sót của người khác mà còn là sự dịu dàng với chính mình. Khi ta biết bao dung, trái tim trở nên nhẹ nhàng hơn, vì ta không còn gánh nặng của sự phán xét và trách móc.Rồi từ lòng bao dung, lòng bi mẫn nảy nở – như mầm xanh vươn lên giữa mùa đông lạnh giá. Bi mẫn là khi ta không chỉ hiểu nỗi đau của người khác mà còn muốn làm điều gì đó để xoa dịu. Đôi khi, chỉ cần một ánh mắt thấu hiểu, một câu nói "Mình ở đây với bạn" cũng đủ để xoa dịu một trái tim đang tổn thương.Tháng 11 – tháng của Lễ Tạ ơn, là dịp tuyệt vời để ta dừng lại, cảm nhận và gửi lời cảm ơn đến cuộc đời. Hãy sống chậm lại, nói lời tử tế hơn và mở rộng trái tim với sự bao dung và yêu thương.🎧 Mời bạn nghe tập thứ ba trong series “Khúc giao mùa trong ta - Từ vô thường đến tái sinh” mang tên - Sưởi ấm trái tim bằng sự tử tế. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

🍁 Tháng 10 lá rụng nhiều hơn — nhắc nhở chúng ta rằng mọi thứ đều đổi thay. Trong chuỗi Khúc giao mùa trong ta, tháng này mình muốn cùng bạn nhìn vào gốc rễ nỗi sợ hãi lớn nhất của con người. Theo bạn, nó đến từ đâu?Trong Tạng Thư Sống Chết, Sogyal Rinpoche viết rằng nỗi sợ hãi lớn nhất của con người đến từ sự bám chấp. Bám chấp có ba dạng phổ biến mà chúng ta thường vô thức ôm giữ:1️⃣ Cái tôi — nhu cầu phải được đúng, phải được công nhận;2️⃣ Người thân / mối quan hệ — sợ mất, muốn kiểm soát;3️⃣ Tài sản / thành tựu — tin rằng sự an toàn nằm ở bên ngoài.Không ai nói rằng buông là dễ. Nhưng theo tinh thần trong Tạng Thư Sống Chết, bám chấp chính là nguồn gốc của khổ đau — và buông bỏ không phải là mất đi, mà là tạo ra không gian để điều mới mẻ, lành mạnh bước vào.🎧 Mời bạn nghe tập thứ hai trong series “Khúc giao mùa trong ta - Từ vô thường đến tái sinh” mang tên Nghệ Thuật Buông Bỏ. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

🌿 Nếu biết hôm nay là ngày cuối cùng, bạn sẽ sống khác đi thế nào? **Câu hỏi này đến với mình từ nhiều năm trước nhưng cho đến gần đây, mình ngộ ra nếu mỗi ngày mình đều tự hỏi bản thân như thế thì mình có còn hành xử như trước? Mọi thứ sẽ không khác đi nếu chúng ta tin rằng vẫn còn có ngày mai.🎧 Mời bạn nghe tập đầu tiên trong series “Khúc giao mùa trong ta - Từ vô thường đến tái sinh” với thông điệp chính Biết mọi thứ đều đổi thay, ta hãy học cách sống trọn vẹn.ivythule.substack.com This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Bạn thân mến, chúng ta thường được dạy rằng sống phải luôn tiến về phía trước, chỉ riêng việc dừng lại là thụt lùi với mọi người và xã hội. Nhưng có bao giờ bạn cảm thấy, càng tiến thì càng rời xa chính mình?Khi chúng ta không còn là mình nữa…Những dấu hiện thường thấy như là:→ Cảm thấy vô định dù cuộc sống vẫn diễn ra.→ Luôn mỏi mệt, cố gắng hoàn thành mọi thứ nhưng không thấy “mình” trong đó.→ So sánh, chạy theo, tự trách bản thân vì chưa “đủ tốt”.Rồi lại có những ngày, bạn chẳng còn biết mình là ai giữa tất cả những vai diễn vô thức bạn mang trong cuộc sống: con ngoan, nhân viên giỏi, người sếp mẫu mực, người yêu chuẩn chỉnh v.v…Vì sao ta đánh mất kết nối với chính mình?* Nhịp sống vội vã và ồn ào, áp lực thành công từ gia đình và mạng lưới xã hội.* Cảm giác sợ bị bỏ lại phía sau nên bạn chạy theo cái mọi người bảo nhưng không rõ bạn đi đâu.* Bạn chạy theo điều gì đó mơ hồ bên ngoài, quên mất cảm giác bên trong.Nhưng bạn biết không, bạn không cần phải đi đâu cả.Trở về – không phải là bỏ đi, mà là tạm dừngBạn chỉ cần trở về – với hơi thở, với tách trà nóng, với sự thật bên trong bạn – có thể lộn xộn, nhưng rất thật. Và đó mới là điều đáng tin nhất trên hành trình này…Ở cái nơi trở về ấy, dừng lại, lắng nghe và tự hỏi “Hôm nay mình cảm thấy sao?”, “Mình đang cần điều gì?”… Không cần hoàn hảo, bạn chỉ cần hiện diện.Gợi ý nhẹ nhàng để bạn bắt đầu trở vềSau đây là một số gợi ý bạn có thể thực tập vào những lần bạn trở về.* 📖 Viết journal (nhật ký) vào mỗi sáng hoặc tối, vào thời điểm bạn cảm thấy thoải mái nhất với câu hỏi “Hôm nay mình đang cảm thấy như thế nào?” hay “Điều gì đang thôi thúc cần tôi lắng nghe?”. Hãy để dòng chảy tuôn ra, không phán xét.* 📱 Tắt điện thoại trong 10 phút, ngồi lặng im và lắng nghe cơ thể, nơi đâu trên cơ thể bạn đang có những phản hồi như đau nhức, khó chịu, căng cứng, ngứa ngáy… mỗi dấu hiệu là mỗi “tiếng lòng” cơ thể cần bạn lắng nghe và vỗ về.* 🎨 Chọn một hoạt động không vì mục tiêu gì cả, chỉ là để tận hưởng, như mình chọn mỗi sáng dành 10 phút chăm cây như một dịp lắng lại mọi hỗn độn trong tâm, chỉ chú tâm vào việc chăm cây và trò chuyện đôi câu bảo rằng “thật tốt, ngày mới lại bắt đầu, chúng ta lại có thêm một ngày để sống”.* 🫂 Nếu bạn thực sự không tìm thấy cảm hứng từ những gợi ý trên thì đơn giản là ôm lấy sự lười biếng, mơ hồ hoặc kiệt sức - như một phần tự nhiên của mình, không cần gì thêm… Bàn tay phải đặt lên vai trái của bạn và bàn tay trái đặt lên vai phải của bạn, vỗ vỗ nhẹ và tự nhủ “không sao cả”.Trở về với chính mình… không phải là một đích đến, mà là một hành trình lặp lại mỗi ngày. Chỉ cần bạn còn nhớ lắng nghe, còn dám dừng lại, thì bạn vẫn còn đường để trở về.🙏🏻 Cảm ơn bạn đã cùng mình đi qua những phút giây này.Nếu bài viết hay podcast này chạm đến bạn, đừng ngần ngại chia sẻ cho người thân yêu – biết đâu, ai đó cũng đang cần được trở về như bạn vậy.🤗 Hẹn gặp lại bạn trong những nhịp thở chậm rãi kế tiếp.———————📨 Nếu bạn muốn “ship” tâm sự một cách riêng tư, mời bạn ghé chốn này: 👤 Nếu bạn đang “mất kết nối” với bản thân, mời bạn trò chuyện cùng mình:🌱 Ivy Thư LêLife Navigation Coach — Positive Psychology, APA Certified | ICF Certified Coach | Ho Chi Minh City, Vietnam | ivythule.substack.com/about - linkedin.com/in/ivythule – youtube.com/@ivythuleThanks for reading Flourish Your Life! This post is public so feel free to share it.Thanks for reading Flourish Your Life! Subscribe for free to receive new posts and support my work. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Đôi khi, cảm giác lạc lối là điều bình thường. Hãy nhẹ nhàng chậm lại, lắng nghe chính mình và nhớ rằng, bạn không hề đơn độc. Cùng mình trong podcast này, để tìm thấy sự an yên và đồng hành trên hành trình của bạn. Liệu bạn đã thật sự hiểu rõ bản thân mình chưa? This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Bạn thân mến, câu hỏi đầy đủ là “Bạn thà mất tất cả ký ức hay không bao giờ có thể tạo nên những ký ức mới?” và được đặt ra trong bối cảnh cuộc sống có thể mang đến nhiều đau thương từ những mối quan hệ đổ vỡ hay sự phản bội từ những người thân yêu. Trong bài kỳ này, chúng ta cùng xem xét lại việc đối mặt với những ký ức đau buồn và lựa chọn giữa việc quên đi mọi thứ hay tạo ra những ký ức mới.Thay vì phủ định những gì đã xảy ra, hãy coi đó như một hành trình mà mình phải vượt qua, giúp bản thân trở nên kiên cường và mạnh mẽ hơn. Mỗi thử thách đều có ý nghĩa riêng, và quan trọng hơn, bạn xứng đáng với những điều tốt đẹp hơn trong tương lai. Mời bạn lắng nghe và subscribe kênh để đón nghe các bài sớm nhất!Thư Lê (Ivy)Life & Career Coach — Positive Psychology, APA Certified | ICF Certified Coach | Ho Chi Minh City, Vietnam | ivythule.substack.com/about - linkedin.com/in/ivythule – youtube.com/@ivythuleThanks for reading Flourish Your Life! This post is public so feel free to share it. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

The question of “would you rather lose all your memories or never be able to make new ones?” arises in the context of clients experiencing profound emotional distress due to unforeseen events.Navigating through the stormy seas of emotional distress can be a daunting journey. Many of us have faced unexpected events, such as breakups, family conflicts, or betrayals, that leave us questioning whether we'd be better off erasing painful memories or foregoing the ability to create new ones.However, even amidst such turmoil, there lies an opportunity for profound personal growth. By embracing both the sunshine and the storms of our past, we foster resilience and wisdom, equipping ourselves to tackle future challenges. Life's trials, much like a sailboat's voyage through a tempest, teach us to steer with courage and grace. Let's priorities our well-being and cherish the growth born from adversity, knowing that pain is temporary and brighter days lie ahead. Join me in reflecting on how we can turn life's storms into opportunities for transformation and renewal. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Just a few minutes for this episode that could help you understand your thought process and to gain a deeper appreciation for the topic.Thư Lê (Ivy) - Life & Career Coach - Positive Psychology, APA Certified & ICF Certified Coach | Ho Chi Minh City, Vietnam | ivythule.substack.com/about - linkedin.com/in/ivythule – youtube.com/@ivythuleThanks for reading Flourish Your Life! Subscribe for free to receive new posts and support my work. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Mời bạn nghe chia sẻ kỳ này và comment suy nghĩ của bạn cho mình biết nhé!*** Góc quảng cáo ***👤 Dành cho những ai đang có cảm giác “mất kết nối”, mời bạn trò chuyện cùng tôi - Tìm hiểu tại đây: https://forms.gle/joKdzN3bH5CaViAEA👩🏻‍💼 Còn lại, nếu bạn cần một ai đó có thể khai vấn về công việc và cuộc sống, mời bạn đăng ký tại đây - https://forms.gle/WhZ68XhR3oQJcSxDA🪴 Thư Lê (Ivy) Life & Career Coach (Người-Soi-Tâm) — Positive Psychology, APA Certified | ICF Certified Coach | Ho Chi Minh City, Vietnam | ivythule.substack.com/about - linkedin.com/in/ivythule – youtube.com/@ivythuleThanks for reading Flourish Your Life! Subscribe for free to receive new posts and support my work. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Một thử nghiệm với định dạng mới, ngắn hơn, trực tiếp hơn và chill hơn... Mời bạn lắng nghe!*** Góc quảng cáo ***Dành cho những ai đang có cảm giác “mất kết nối”, mời bạn trò chuyện cùng tôi - Tìm hiểu tại đây: https://forms.gle/joKdzN3bH5CaViAEACòn lại, nếu bạn cần một ai đó có thể khai vấn về công việc và cuộc sống, mời bạn đăng ký tại đây - https://forms.gle/WhZ68XhR3oQJcSxDAThư Lê (Ivy)Life & Career Coach (Người-Soi-Tâm) — Positive Psychology, APA Certified | ICF Certified Coach | Ho Chi Minh City, Vietnam | ivythule.substack.com/about - linkedin.com/in/ivythule – youtube.com/@ivythuleThanks for reading Flourish Your Life! Subscribe for free to receive new posts and support my work. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Guess what? I just got a new assistant who can help me with voiceovers in English! Her name is Lisa, and she’s an AI assistant. I recorded this video using her voice, so check it out!Thanks for listening Flourish Your Life! Subscribe for free to receive new posts and support my work. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Nội dung dưới đây là tóm lược của podcast, bạn có thể nghe bài để rõ hơn chi tiết.Đề tài kỳ này dựa trên chuỗi câu hỏi nhận được trong các phiên khai vấn và cả tham vấn tâm lý liên quan về tự tin trong giao tiếp.Nếu nói về kỹ năng thì không khó để tìm được một lớp học về rèn luyện và nâng cao kỹ năng giao tiếp. Vấn đề cốt lõi nằm ở chỗ bạn hiểu bao nhiêu về bản thân, từ đó có thể tìm lại khí chất của riêng mình và sống với nó.Câu hỏi là khí chất là gì và sống khí chất là sao? Trong phạm vi bài kỳ này, mình sẽ nói trong phạm vi khoa học tâm lý học tích cực để bạn có thể nắm được cái cốt lõi hình thành nên khí chất mỗi người.Trước tiên, bạn cần xem lại bạn đang nhìn bản thân theo cách nào? Tâm lý học tích cực khuyên chúng ta hãy tìm lấy thế mạnh của mình và phát triển thành bản sắc riêng. Có một sự thật là chúng ta mất nhiều năng lượng trong việc cố gắng chạy theo cái không thuộc về mình, dù có thành công nhưng trước khi đến được đó nó đã trở thành tảng đá to đè nặng trong lòng mỗi người.Tiếp theo là tìm ra các thế mạnh của mình. Có nhiều cách khác nhau, có thể kể đến như:* Làm bài kiểm tra trắc nghiệm tính cách cá nhân, thế mạnh cá nhân, như MIBT, DISC, Strengths Finder, VIA Character Strengths.. Sau khi có kết quả bài trắc nghiệm, tìm cách phát triển các thế mạnh đó, điều quan trọng là bạn phải thực sự trung thực với mỗi câu trả lời của mình để kết quả có thể phản chiếu đúng với con người bạn. Một số gợi ý có thể tìm thấy tại Instagram và FB Page của Pawsitive Mèo như là “Tìm lại sức mạnh”, “Phát triển tư duy cởi mở”…* Tìm đọc những quyển sách bàn về thế mạnh cá nhân và những đức tính tốt đẹp; đối với cách này những gợi ý sẽ tìm đến khi bạn đọc qua từng trang sách. Thật ra, cách này phù hợp với các bạn hướng nội hơn, và về tựa sách đề xuất thì có hai quyển mình tâm đắc nhất là Hiểu về trái tim (Minh Niệm) và Quiet Impact, How to be a successful introvert (Sylvia Loehken).* Tìm trợ giúp từ các Coach (khai vấn viên chuyên môn), bằng những nghiệp vụ và kinh nghiệm các khai vấn viên có thể giúp bạn nhìn nhận và tìm lại thế mạnh, và với cách thứ ba này sẽ cần sự quyết tâm và cả sự đầu tư về mặt thời gian, kiên định và niềm tin vì phép màu không xuất hiện sau một đêm.Tóm lại, sau khi nhìn nhận lại quan điểm về bản thân và tìm lại thế mạnh của riêng mình, mình tin rằng bạn đã phần nào chạm tới bản sắc của mình và điều quan trọng sau cuối chính là bạn muốn sống cuộc đời mình như thế nào. Ngay khi xác định được điều đó, bạn đã bắt đầu hình thành nền tảng giá trị riêng của mình, từ đó hình thành nên cốt cách, phong thái riêng, và nói cách khác là sống khí chất cuộc đời mình rồi.Hãy tạm gọi là chủ đề kỳ này và mến chúc các bạn sẽ luôn toả sáng cùng những giá trị bản thể tốt đẹp, giống như những đoá hoa, cây xanh trong vườn, mỗi người một vẻ làm khu vườn ấy trở nên lung linh đa sắc hơn.Cuối cùng, hiện mình đang có chương trình Trò chuyện cùng người lạ dành cho các bạn trẻ, nếu quan tâm bạn có thể tìm thấy đường link dưới đây! Chào tạm biệt và hẹn gặp lại kỳ sau.*** Góc quảng cáo ***Dành cho những ai đang có cảm giác “mất kết nối” có cơ hội được lắng nghe và giải bày tâm tư, mời bạn trò chuyện cùng tôi - Tìm hiểu tại đây: https://forms.gle/joKdzN3bH5CaViAEACòn lại, nếu bạn cần một ai đó có thể khai vấn, tham vấn về công việc và cuộc sống, bạn có thể đăng ký tại đây:Bài viết liên quanThư Lê (Ivy)Khai vấn viên Tâm lý học Tích cực - Positive Psychology, APA Certified | ICF Certified Coach | Ho Chi Minh City, Vietnam | ivythule.substack.com/about - linkedin.com/in/ivythule – youtube.com/@ivythuleThanks for reading Flourish Your Life! Subscribe for free to receive new posts and support my work. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Ý tưởng này xuất hiện bắt đầu từ đoạn khi trò chuyện cùng người khách trẻ vào dịp đầu năm và chúng ta có chủ đề kỳ này mang tên “Túi phước mang lại phúc lạc cho mỗi người”.Trong podcast kỳ này bạn sẽ tìm thấy câu trả lời túi phước là gì và vì sao nó có ý nghĩa với mỗi người chúng ta. Mời bạn nghe bài!Chào tạm biệt và hẹn gặp lại bạn kỳ sau.*** Góc quảng cáo ***Ngoài podcast, Ivy Thư Lê còn có chương trình “Trò chuyện cùng người lạ” dành cho những ai đang có cảm giác “mất kết nối” có cơ hội được lắng nghe và giải bày tâm tư. Không hứa điều bạn trăn trở có thể giải quyết nhưng với người lạ, câu chuyện của bạn được lắng nghe và để lại sau lưng. Mời bạn tìm hiểu tại đây: https://forms.gle/joKdzN3bH5CaViAEACòn lại, nếu bạn cần một ai đó có thể khai vấn, tham vấn về công việc và cuộc sống, bạn có thể đăng ký tại đây - https://forms.gle/WhZ68XhR3oQJcSxDAThư Lê (Ivy)Khai vấn viên Tâm lý học Tích cực - Positive Psychology, APA Certified | ICF Certified Coach | Ho Chi Minh City, Vietnam | ivythule.substack.com/about - linkedin.com/in/ivythule – youtube.com/@ivythule This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Bạn thân mến,Bắt đầu từ đoạn đưa ông Táo về trời, như một thông lệ chúng ta từ chế độ lịch dương sang chế độ lịch âm, gọi 23 Tết. Rồi hỏi nhau hăm mấy đi chợ Tết, đi biếu quà Tết, tụ họp nấu bánh chưng, bánh tét, mua sắm đồ Tết… Tất cả đều gọi 27 tết, 28 tết, 29 tết… Bạn thấy thú vị không?Chuyện là có một ngày, Mèo đã thơ thẩn và ngồi viết văn. 🎧 Mời bạn nghe bài văn của Mèo qua chiếc podcast đầu tiên của năm 2025 hén!Cảm ơn bạn đã theo dõi và thương chúc bạn những ngày rộn ràng tiếng cười trong bầu không khí nhộn nhịp cuối năm.*** 📺 Góc quảng cáo ***🎙️ Ngoài podcast chia sẻ góc nhìn, tâm tư của “chủ thớt” Ivy Thư Lê còn có chương trình “Trò chuyện cùng người lạ” dành cho những ai đang có cảm giác “mất kết nối” có cơ hội được lắng nghe và giải bày tâm tư. Không hứa điều bạn trăn trở có thể giải quyết nhưng với người lạ, câu chuyện của bạn được lắng nghe và để lại sau lưng. Mời bạn tìm hiểu tại đây: https://forms.gle/joKdzN3bH5CaViAEA🌻 Còn lại, nếu bạn cần một ai đó có thể khai vấn, tham vấn về công việc và cuộc sống, bạn có thể đăng ký tại đây - https://forms.gle/WhZ68XhR3oQJcSxDAThư Lê (Ivy)Khai vấn viên Tâm lý học Tích cực - Positive Psychology, APA Certified | ICF Certified Coach | Ho Chi Minh City, Vietnam | ivythule.substack.com/about - linkedin.com/in/ivythule – youtube.com/@ivythule This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Tìm hiểu thêm tại: https://forms.gle/dqfz4RBU1jZFpFYs7Rất mong được kết bạn cùng bạn thông qua chương trình Trò chuyện cùng người lạ.Cảm ơn bạn đã nghe bài và thương chúc bạn những ngày nắng đẹp.Thư Lê (Ivy)Khai vấn viên Tâm lý học Tích cực - Positive Psychology, APA Certified | ICF Certified Coach | Ho Chi Minh City, Vietnam | ivythule.substack.com/about - linkedin.com/in/ivythule – youtube.com/@ivythule This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Những ngày cuối cùng của năm 2024 chuẩn bị khép lại và trong một loạt bài về những dự báo cho năm 2025 có một bài của Innovative Leadership Community bàn về các xu hướng trong năm 2025 các nhà lãnh đạo cần biết, trong đó có 03 xu hướng mình muốn chia sẻ tại đây như một sự chuẩn bị chào đón hành trình tiếp theo, đặc biệt những ai đang giữ vai trò lãnh đạo.Ba xu hướng đó là gì? Mời bạn nghe bài kỳ này.Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi và chào tạm biệt.Thư Lê (Ivy)Khai vấn viên Tâm lý học tích cực - Positive Psychology, APA Certified | ICF Certified Coach | Ho Chi Minh City, Vietnam | ivythule.substack.com/about - linkedin.com/in/ivythule This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Ý tưởng nói về chủ đề Người thầy bắt đầu cách đây hơn nửa năm khi những trang cuối quyển “Trái tim của Bụt” khép lại. Tự ngay lúc đó cảm thấy “nợ” rất nhiều với những điều thầy chia sẻ, đưa những giáo lý khó hiểu trở nên rất gần và hơn hết cảm nhận rất rõ tình thương rộng lớn của Bụt ôm ấp trong tình thương của thầy. Và, không thời điểm nào phù hợp hơn tháng 11 để nói về chủ đề này.Điều mình chia sẻ trong podcast này là để chỉ ra những lợi lạc khi gặp được những “người thầy”, ngoài những người đã từng dạy bảo chúng ta ở tuổi cắp sách đến trường mà còn những người thầy ở trường đời và quan trọng hơn hết chính là người thầy tâm linh. Mong bạn mở lòng đón nhận.Flourish Your Life | Radio Chuyện Mèo Kể là kênh chia sẻ, truyền cảm hứng hay như khơi gợi ý nghĩ tốt đẹp nhỏ nhoi nơi bạn vì đó là khi chúng ta gặp nhau và vì chúng ta chỉ có một cuộc đời để sống.Cảm ơn bạn đã ghé qua, rất mong bạn subscribe, share và kết nối với Mèo qua các kênh sau:* ivythule.substack.com* youtube.com/@ivythule* linkedin.com/in/ivythule* facebook.com/pawsitive.meo* instagram.com/be.pawsitive.meow/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

“The Makanai: Cooking for the Maiko House” là một bộ phim truyền hình Nhật Bản với 9 tập phim. Đây là một bộ phim theo cá nhân Ivy đã tôn vinh ba giá trị: chân - thiện - mỹ và kỳ thực khi xem, mỗi người sẽ có một cảm nhận khác nhau tuỳ vào góc nhìn của mỗi người. Trong cảm nhận cá nhân, Ivy muốn mô tả vẻ đẹp của bộ phim này qua ba điều như trong tựa đề. Mời bạn nghe bài chủ đề tháng 10.Mến chúc bạn mọi sự an yên, “okini” - “rất vui được gặp bạn” và “chào tạm biệt”.Nếu bạn cần một ai đó có thể khai vấn, tham vấn về công việc và cuộc sống hay chỉ đơn giản trò chuyện và lắng nghe, bạn có thể đăng ký tại đây - https://forms.gle/WhZ68XhR3oQJcSxDAThư Lê (Ivy)Khai vấn viên Tâm lý học tích cực - Positive Psychology, APA Certified | ICF Certified Coach | Ho Chi Minh City, Vietnam | ivythule.substack.com - linkedin.com/in/ivythule This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Kỳ trước: Chủ đề tháng 8 - Tái sinhCó phải mọi thứ quanh bạn đang nhắm vào bạn, chỉ cần một điều gì đó sai quấy thì bạn có thể bị loại khỏi cuộc chơi? Có phải vì thế bạn đang cố gắng tạo những hàng rào phòng thủ bằng mọi cách có thể? Có phải mỗi ngày đến công sở là mỗi ngày rút cạn năng lượng của bạn và trở về nhà với sự ám ảnh của ngày đã qua?Như Andrew Matthews nói, nếu chúng ta không nhấn nút dừng lại thì mọi thứ nó sẽ vận hành tiếp tục như vậy. Vì sao? Mời bạn lắng nghe và tìm hiểu thêm tại ivythule.substack.com This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Tái sinh là khái niệm tâm linh và được nhắc đến ở nhiều khía cạnh khác nhau. Tái sinh trong truyền thuyết chúng ta thường nghe là lại sinh ra đời một lần nữa sau khi đã chết. Câu hỏi là vì sao chúng ta tái sinh? Và điều gì quyết định việc chúng ta tái sinh?Sau đây là link dành cho bạn ghi lại tâm sự của mình vào chiếc hộp cát như Mèo đã nói đến trong podcast - [https://forms.gle/1La6j6aQrS72hWEq8]. Link này chỉ thu thập email của bạn cho việc trao đổi trong trường hợp cần thiết, còn lại hoàn toàn được bảo mật và riêng tư. Mục đích là để bạn giải phóng những cảm xúc khó và tâm trí bạn dọn được chỗ trống.—————Flourish Your Life | Radio Chuyện Mèo Kể là kênh của những bài nói ngắn trong khoảng 10 phút đơn giản là chia sẻ, truyền cảm hứng hay như khơi gợi ý nghĩ tốt đẹp nhỏ nhoi nào đó nơi bạn vì đó là khi chúng ta gặp nhau và vì chúng ta chỉ có một cuộc đời để sống.—————Cảm ơn bạn đã ghé qua, rất mong bạn subscribe, share và theo dõi Radio Chuyện Mèo Kể. Các bạn có thể kết nối với Mèo qua các kênh sau:Podcast: ivythule.substack.com/podcast - youtube.com/@ivythule - Apple Podcasts [Podcast Chuyện Mèo Kể]Newsletter: ivythule.substack.comLinkedIn: linkedin.com/in/ivyleFB: facebook.com/pawsitive.meoIG: instagram.com/be.pawsitive.meow/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Khi mình hỏi “trong định nghĩa của bạn như thế nào là một người bạn?”, đa số những ai được hỏi thường khựng lại trong ít giây và hỏi lại xác nhận rằng bạn là bạn gì. Phản ứng này làm mình có suy nghĩ về một ranh giới vô hình giữa mỗi người chúng ta trong thời đại ngày nay khi tất cả thế giới được gói gọn trong chiếc điện thoại thông minh, mọi kết nối trở nên dễ dàng hơn và liệu rằng ai có thể là bạn và bạn có thể là ai?Không nhất thiết chúng ta phải làm bạn với bất kỳ ai và cũng không ai cũng có thể làm bạn với mình. Quan trọng là bạn có thể nhận diện được một người bạn thực sự cũng như biết cách trở thành một người bạn thực sự. Mời bạn nghe bài chủ đề tháng 7 - Bạn bè.—————Flourish Your Life | Radio Chuyện Mèo Kể là kênh của những bài nói ngắn trong khoảng 10 phút hoặc ít hơn, chỉ đơn giản là chia sẻ, truyền cảm hứng hay như khơi gợi ý nghĩ tốt đẹp nhỏ nhoi nào đó nơi bạn vì đó là khi chúng ta gặp nhau và vì chúng ta chỉ có một cuộc đời để sống.—————Cảm ơn bạn đã ghé qua, rất mong bạn subscribe, share và theo dõi Radio Chuyện Mèo Kể. Các bạn có thể kết nối với Mèo qua các kênh sau:Podcast: ivythule.substack.com/podcast - youtube.com/@MeoIvy/podcasts - Apple Podcasts [Radio Chuyện Mèo Kể]Newsletter: ivythule.substack.comLinkedIn: linkedin.com/in/ivyleFB: facebook.com/pawsitive.meoIG: instagram.com/be.pawsitive.meow/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Bạn ơi, bạn đã dành thời gian nhìn lại chặng đường 6 tháng vừa qua chưa? Podcast kỳ này là sự nhìn lại của Ivy về cách mình đã bắt đầu với phương tiện truyền thông mới cùng những trải nghiệm và học hỏi như thế nào, như một cách làm mẫu cho việc tự đánh giá bản thân. Ngoài ra, nhìn lại những bài đã phát hành, bạn có thể nhận ra có những bài về công việc và có những bài về cuộc sống nhưng cơ bản những bài viết này khai thác khía cạnh tâm lý con người hơn hết.Mời bạn nghe bài kỳ này và dưới đây là tổng kết các bài đã phát hành từ tháng 1 đến tháng 6 ở một góc nhìn bao quát, bạn có thể tìm nghe lại nhé!Chuyện kể tháng 1: Nước - Những lợi ích của nước đối với sức khoẻ thể chất và tinh thần cũng như thông điệp của nước về cách sống uyển chuyển trong đời, điều đó đòi hỏi trí tuệ trong cái thấy thể hiện qua cách vận dụng luật xa gần.Chuyện kể tháng 2: Núi - Mùa xuân là mùa của những chuyến đi về với thiên nhiên và núi là một trong những lựa chọn vì sự hài hoà của đất trời, cỏ cây và con người. Thông qua hình ảnh núi và hành trình trekking, chúng ta sẽ thấy được nhiều điều hữu ích nhắc chúng ta về việc sống vững chãi như núi.Chuyện kể tháng 3: Nhân - Tự tính con người luôn cho mình là nhất và hệ luỵ dẫn đến những xung đột lợi ích cá nhân trong khi con người thuộc về động vật có tập tính xã hội. Làm sao có được môi trường làm việc lành mạnh, tích cực luôn là câu hỏi tìm hoài không ra lời đáp vì vốn dĩ nó không được chuyển thành hành động. Để có được hành động, câu hỏi dành cho mỗi người là “trái tim bạn có còn đủ ấm áp để lan toả đến những ai xung quanh bạn?”. Bài kỳ này là chia sẻ thực tế từ những gì Ivy đã trải nghiệm và nhắc lại tính nhân văn là cốt lõi cần thiết của bất kỳ ai dù là vị trí nào trong tổ chức.Chuyện kể tháng 4: Nắng - Nhịp sống hiện đại đã xáo trộn giờ giấc sinh học và lôi kéo chúng ta xa rời ánh nắng mặt trời của những buổi sớm, lạc mất thực tại mỗi giờ phút trôi qua vì mãi truy tìm quá khứ và mong cầu tương lai. Mượn nắng để nhắc về việc chăm sóc sức khoẻ bản thân và nhắc về sống tỉnh thức trong giây phút hiện tại, vì bạn và vì những người xung quanh bạn.Chuyện kể tháng 5: Dũng - Mỗi sáng thức dậy chúng ta đối diện với rất nhiều lựa chọn và có những lựa chọn khiến bản thân né tránh, trì hoãn. Dũng của dũng cảm và nếu hiểu cơ chế vận hành về mặt tâm lý, chúng ta sẽ nhận ra nguồn cơn của sự né tránh đó và cân nhắc lại lựa chọn lúc này là bỏ qua hay đi tiếp thay vì phải cố gắng dũng cảm và đối đầu. Bài kỳ này là sự giải thích về cơ chế đằng sau quyết định dũng cảm.Chuyện kể tháng 6: Hạ - Hạ là mùa của những chuyến đi cùng gia đình và tạo nên những ký ức tuyệt vời cùng nhau, nhất là với những đứa trẻ. Mượn hạ để bắt chuyện qua việc cách ký ức hình thành và cách chúng ta dụng ký ức để có cuộc đời lạc quan, vui vẻ và hạnh phúc hơn. Đừng để ký ức trở thành dư vị mà thay vào đó là đọc vị ký ức, đây là quan điểm chính của bài.Các bài đã phát hành này không phản ánh tất cả góc nhìn nên mong bạn đón nhận cởi mở và xem xét nếu phù hợp. Nhân đây, cảm ơn bạn đã luôn quan tâm, đọc bài hay nghe bài, mỗi lượt ghé thăm của bạn thật sự là những khích lệ đối với Ivy và mong rằng bạn tiếp tục đồng hành với Ivy nhé!Thân mến,Nếu bạn cần một ai đó có thể khai vấn, tham vấn về công việc và cuộc sống hay chỉ đơn giản trò chuyện và lắng nghe, bạn có thể đăng ký tại đây - https://forms.gle/WhZ68XhR3oQJcSxDAThư Lê (Ivy)Khai vấn viên Tâm lý học tích cực - Positive Psychology, APA Certified | ICF Certified Coach | Ho Chi Minh City, Vietnam | ivythule.substack.com/aboutThanks for reading Flourish Your Life! Subscribe for free to receive new posts and support my work. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Chọn Hạ làm tiêu đề trước tiên là nhắc về mùa của những chuyến đi cùng gia đình hay bè bạn đã đến rồi và sau đó dẫn dắt đến chủ đề chính yếu hơn - chính là ký ức. Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao chúng ta có ký ức? Ký ức có thể giúp gì cho cuộc đời chúng ta? Trong phạm vi podcast kỳ này, Mèo sẽ giải thích cách ký ức hình thành, ý nghĩa đằng sau mỗi ký ức và điều chúng ta có thể làm để ký ức trở thành một phần cuộc đời theo cách tích cực hơn.—————Flourish Your Life | Radio Chuyện Mèo Kể là kênh của những bài nói ngắn trong khoảng 10 phút hoặc ít hơn, chỉ đơn giản là chia sẻ, truyền cảm hứng hay như khơi gợi ý nghĩ tốt đẹp nhỏ nhoi nào đó nơi bạn vì đó là khi chúng ta gặp nhau và vì chúng ta chỉ có một cuộc đời để sống.—————Cảm ơn bạn đã ghé qua, rất mong bạn subscribe, share và theo dõi Radio Chuyện Mèo Kể. Các bạn có thể kết nối với Mèo qua các kênh sau:Podcast: ivythule.substack.com/podcast - youtube.com/@MeoIvy/podcastsNewsletter: ivythule.substack.comLinkedIn: linkedin.com/in/ivyleFB: facebook.com/pawsitive.meoIG: instagram.com/be.pawsitive.meow/—————Nếu bạn có cần một ai đó có thể khai vấn, tham vấn về công việc và cuộc sống hay chỉ đơn giản trò chuyện và lắng nghe, bạn có thể đăng ký tại đây - https://forms.gle/WhZ68XhR3oQJcSxDA This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Dũng cảm là chủ đề được nhắc đến khá nhiều, cốt lõi muốn nhấn mạnh rằng “hãy đối diện với nỗi sợ” vì những ích lợi sau đó. Tuy nhiên, ở thực tế tiếp xúc và thậm chí từ câu chuyện của bản thân, mình lại nghĩ về mặt tâm lý nó là một tiến trình từ cái thấy đến cái hành động, tức xuất phát điểm từ cái thấy là gì nó sẽ kéo theo những cái phán xét, đoán định để hình thành động lực, động cơ và cuối cùng là hành động. Bài kỳ này mình khai thác ở khía cạnh này, nếu quan tâm mời bạn lắng nghe. Chúc bạn tìm thấy “dũng” cho riêng mình! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Nắng - khi nhắc đến nắng, bạn nghĩ đến điều gì đầu tiên? Có thể là nhiều thứ như là nguồn sống, là hi vọng, là tình yêu thương vô điều kiện, và là bản thể tốt đẹp nơi mỗi người. Vấn đề là chúng ta có nhận ra điều đó không? Một bài viết đến từ đặt hàng của Ông Mặt trời vào một ngày nắng đầu hè.—————Flourish Your Life | Radio Chuyện Mèo Kể là kênh của những bài nói ngắn trong khoảng 10 phút hoặc ít hơn, chỉ đơn giản là chia sẻ, truyền cảm hứng hoặc có thể khơi gợi ý nghĩ tốt đẹp nhỏ nhoi nào đó nơi bạn vì đó là khi chúng ta gặp nhau và vì chúng ta chỉ có một cuộc đời để sống.—————Cảm ơn bạn đã ghé qua, rất mong bạn subscribe, share và theo dõi Radio Chuyện Mèo Kể. Các bạn có thể kết nối với Mèo qua các kênh sau:* Podcast: ivythule.substack.com/podcast - youtube.com/@MeoIvy/podcasts - Apple Podcasts* Newsletter: ivythule.substack.com* LinkedIn: linkedin.com/in/ivyle* FB: facebook.com/pawsitive.meo* IG: instagram.com/be.pawsitive.meow/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Flourish Your Life | Radio Chuyện Mèo Kể là kênh của những bài nói ngắn trong khoảng 10 phút hoặc ít hơn, chỉ đơn giản là chia sẻ, truyền cảm hứng hay như khơi gợi ý nghĩ tốt đẹp nhỏ nhoi nào đó nơi bạn vì đó là khi chúng ta gặp nhau và vì chúng ta chỉ có một cuộc đời để sống.—————Con người là biến số nên bạn sẽ khó lòng biết hết được khả năng của một con người có thể biến hoá như thế nào, nên thay vì áp đặt một cách máy móc, tại sao bạn không một lần thử kết nối người với người với nhau, một lần thực sự lắng nghe trái tim mách bảo điều tốt nhất bạn có thể làm là gì. Quyền lực không nằm ở chức vị mà chính là sự tin tưởng và sẵn lòng đồng hành của những ai đang làm việc cùng bạn.Tất cả các khái niệm, lý thuyết sau cùng cho chúng ta bức tranh về hình mẫu lãnh đạo con người hiệu quả trông như thế nào nhưng không thể áp dụng rập khuôn, vậy nên mỗi người sẽ phải tự tìm hình mẫu cho riêng mình. Điều cốt yếu nằm ở chỗ bạn đang tìm kiếm gì trong vai trò đó? Với Mèo đó chính là “giữ cái đầu lạnh và trái tim ấm”, mời bạn lắng nghe bài kỳ này nhé!—————Cảm ơn bạn đã ghé qua, rất mong bạn subscribe, share và follow Radio Chuyện Mèo Kể. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Flourish Your Life | Radio Chuyện Mèo Kể dành cho những bài nói động viên ngắn trong khoảng 10 phút hoặc ít hơn, chỉ đơn giản là chia sẻ, truyền cảm hứng hay như khơi gợi ý nghĩ tốt đẹp nhỏ nhoi nào đó nơi bạn vì đó là khi chúng ta gặp nhau.—————“Bốn núi bủa vâymột sáng thức dậythấy mình là cây.”(Pháp Hoan)Bốn núi, tại sao là bốn núi? Mời bạn nghe Chuyện kể tháng 2: Núi.—————Cảm ơn bạn đã ghé qua, rất mong bạn subscribe, share và theo dõi Radio Chuyện Mèo Kể. Các bạn có thể kết nối với Mèo qua các kênh sau:Podcast: ivythule.substack.com/podcast - youtube.com/@MeoIvy/podcastsNewsletter: ivythule.substack.comFB: facebook.com/pawsitive.meoIG: instagram.com/be.pawsitive.meow/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com

Flourish Your Life | Radio Chuyện Mèo Kể là kênh dành cho những bài nói chuyện động viên ngắn trong khoảng 10 phút hoặc ít hơn, chỉ đơn giản là chia sẻ, động viên, truyền cảm hứng hoặc khơi gợi ý nghĩ tốt đẹp nhỏ nhoi nào đó nơi bạn vì đó là khi chúng ta gặp nhau.Chuyện kể tháng 1 về nước. Nước hiện diện xung quanh chúng ta đến mức gần như chúng ta mặc nhiên về sự hiện diện đó. Chúng ta dễ dàng thờ ơ với những gì hiển nhiên nên từ các trường hợp Mèo Ivy tiếp xúc, nhận ra rằng nước hiện diện trong câu chuyện của các bạn ở nhiều hình thái khác nhau mà các bạn ít khi nào nhận ra. Mời bạn lắng nghe nhé!—————Cảm ơn bạn đã ghé qua và rất mong bạn subscribe, share và theo dõi Radio Chuyện Mèo Kể. Các bạn có thể kết nối với Mèo qua các kênh sau:* Podcast: Những bài nói chuyện động viên ngắn trong khoảng 10 phút hoặc ít hơn -  ivythule.substack.com/podcast - youtube.com/@MeoIvy/podcasts* Newsletter: Bài viết chuyên đề đăng trên trang cá nhân - ivythule.substack.com* Social Network: Bài đăng ngắn trên mạng xã hội - facebook.com/pawsitive.meo - instagram.com/be.pawsitive.meow/—————Nếu bạn có cần một ai đó có thể khai vấn, tham vấn về công việc và cuộc sống hay chỉ đơn giản trò chuyện và lắng nghe, bạn có thể đăng ký tại đây - https://forms.gle/WhZ68XhR3oQJcSxDA This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ivythule.substack.com