EP3｜心事誰人知：左鼻孔、右鼻孔，哪邊的鼻孔呼吸最給力！「坐姿分腿扭轉」瑜伽練習

Q: How long is this episode of 友間聊癒室?

This episode is 29 minutes long.

Q: When was this 友間聊癒室 episode published?

This episode was published on July 22, 2022.

Q: Can I download this 友間聊癒室 episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

from 友間聊癒室 · host 國立臺灣圖書館

你期待別人懂你，但你真的懂自己嗎？！就像現在你知道你自己左肩膀跟右肩膀哪邊比較舒服？或是呼吸時，是左鼻孔還是右鼻孔比較暢通嗎？亦或是起床時都是左腳或是右腳先碰到地面呢？這集就跟著ChaCha老師一起來練呼吸吧！ NG：拉馬斯爹？是什麼？？老師為何一開始就傻眼？快來聽!!! ><" 😇😇😇 02:07 觀察自己身體左右邊的差異 05:22 觀察呼吸狀態 07:35 用節拍器來練習 08:52 觀察左右小姆指並伸展雙腳練習 12:12 上半身扭轉向右練習 17:35 上半身扭轉向左練習 24:55 瑜伽小學堂：「為什麼瑜伽、靜心不用嘴巴呼吸，一定要用鼻子呼吸？」 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 國臺圖無障礙版本上架《也許你該找人聊聊》 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/78632 📣 國臺圖一般書籍借閱連結《也許你該找人聊聊》 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/4072205/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 22, 2022

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

EP3｜心事誰人知：左鼻孔、右鼻孔，哪邊的鼻孔呼吸最給力！「坐姿分腿扭轉」瑜伽練習

0:00 29:00

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

BabyBus | 宝宝巴士·国学儿歌 | 唐诗三百首 BabyBus 国学唱出来，好听又好记！和奇奇妙妙一起唱国学儿歌——让宝宝快乐启蒙！国学唱出来，好听又好记！让宝贝在潜移默化中记住唐诗、宋词、汉乐府、三字经等国学经典，和奇奇妙妙一起唱国学儿歌，领略经典的魅力！ * 古诗词儿歌：有唐诗、宋词、汉乐府，从简单到复杂，从五言到七言，童音吟唱三遍+童音诵读一遍，让宝贝爱上古诗词！ * 三字经儿歌：奇奇和妙妙把《三字经》唱出来，非常适合低幼小朋友识记。小朋友不用刻意... <p data-flag="normal" style 朋友聆听朋友聆听良友电台系列节目，陪您拥抱生活中的故事，展现不一样的人生... Email: [email protected] 特別的愛教育廣播電臺．主持人：張曉瑩「特別的愛」廣播節目是由教育部學特司與本臺合作製播，探討議題包括：各類障別在各教育階段教學經驗分享、資優教育、情緒障礙學生輔導、班級經營技巧、專團合作、生涯輔導、休閒娛樂教育，職業能力養成及再設計、體適能訓練、同儕互動接納、社區資源運用、家長參與、親子教養觀念、性平教育、身心障礙學生及人士各項權益及各項支持服務系統外，特配合「教育部學生事務及特殊教育司」及「國民及學前教育署」本年度施政主軸---特教法規政策宣導、大專校院特教工作推動、學前早療等政策，規劃探討：特教法基本精神以及大專校院支持服務系統、融合教育、生命教育、家庭支持、法制觀念建立、早期療育落實等內容，邀請各相關人士提供意見及心得，使特教學生經由教育學習過程，達到展現優勢能力進而參與社會。另外，對一般學生而言則可增進關懷、悅納人己差異之情懷，進而增進社會大眾友善對待的平等觀念。 ※播出時間：每週六、日下午16:05～17:00

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 友間聊癒室?