EP30.不拖延的3個秘訣：立刻開啟行動模式！

你也有過那種「怎麼就是無法開始」的時刻嗎？這集我們來聊聊一個大家都熟悉、卻又常常感到內疚的主題－拖延。 拖延，真的只是懶惰嗎？還是，其實是內心在發出提醒？ 或許只是你太累了、害怕失敗，或是對完美有太高要求。我們總是被要求更有效率、跑得更快，卻忘了溫柔地看看那個遲遲無法啟動的自己。 送你三個幫助自己「重新開始」的小秘訣： 1️⃣ 10 秒行動法：讓你踏出第一步，不再原地打轉 2️⃣ 固定地點建立習慣：讓大腦自然進入狀態 3️⃣ 把新習慣綁在舊習慣上：讓改變變得輕鬆又自然 📅 活動預告｜5月11日（日）台北「聊癒咖啡」聚會 我們將在咖啡香中，一起聊聊你的拖延、聽聽別人的故事。 給自己一杯咖啡的時間，讓你重新找回啟動的可能。 https://reurl.cc/NbKGbq 👉你可能也會有興趣的其他文章 ・微行動 ✨ 關於解憂咖啡Bar  位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting