EPISODE · Apr 28, 2023 · 27 MIN
EP30｜「巧瑜伽 恰恰恰」放空無罪，一起慢~ 慢~ 來~
from 友間聊癒室 · host 國立臺灣圖書館
如果情緒是浪潮，當它向你撲襲而來，你該怎麼做？！ 好不好讓我們放慢步調，然後去傾聽內心需要什麼~ 時間是最好的藥方，也許無法快速治癒 但~卻可以讓傷口慢慢結痂，漸漸變淡 慢下來，內心才能越來越強大 紮根得愈穩，就能走得更遠、更穩定~ 00:57 劈腿、倒立及後彎多久練得成？ 02:24 「忽略好起來的過程？」 04:31 慢下來後，內心變得更穩定 05:04 「嬰兒式」&「大休息」瑜伽練習 14:10 瑜伽小學堂：瑜伽磚、瑜伽枕，傻傻分不清？筋有可能越練越軟嗎？側腰拉傷扭到怎麼辦？ 瑜伽練習準備道具：瑜伽枕或大棉被 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 「友間聊癒室」YouTube https://www.youtube.com/watch?v=g7DXJ2siSbg&t=2362s 📣 國臺圖無障礙版本上架《療癒，從感受情緒開始》 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/91302 📣 國臺圖一般書籍借閱連結《療癒，從感受情緒開始》 https://reurl.cc/AdbkD8 -- Hosting provided by SoundOn
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