EP30 《情绪鸡尾酒》：用科学的方式拿捏快乐

你是否也有过这种时刻：无缘无故情绪低落、容易焦虑、突然爆哭？也许，不是你“玻璃心”，这些情绪的出现都可以用激素来解释，《情绪鸡尾酒》这本书对人体的6大激素有非常好的诠释，我们一起来解读这本书，找到情绪产生的源泉，更加了解自己的身体。在这一期中，我们来聊聊身体里几种关键“快乐激素”：多巴胺 —— 让人兴奋、上瘾、也可能透支快乐催产素 —— 让人放松、安全、建立连接🧠 多巴胺：驱动与渴望的力量* 多巴胺是“追求快乐的激素”。* 它让我们产生动机、期待和探索欲，驱动我们去实现目标。* 当你想去买东西、刷短视频、查点赞数时，多巴胺就在起作用。多巴胺的主要功能：* 带来“想要”的冲动，让人兴奋、充满期待。* 在追逐目标的过程中保持动力与专注。* 帮助我们学习、创造和探索未知。* 但如果被过度刺激（比如手机、糖分、赌博），就会导致上瘾与空虚。如何调节多巴胺，让快乐更持久：*...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿