EP30 專家說故事｜我陷入很大的憂鬱 但我決定要自己救自己 ft. 陳靖妃諮商心理師

★第三十集★ 你知道嗎？美國的流行病學發現，幾乎每5人就有1人，一生中至少會憂鬱症發作一次。在台灣，憂鬱症盛行率為8.9％(約是200萬人)，重度憂鬱症患者占5.2％，約125萬人，其中，這個比例以女性占大多數。現代人的生活步調真的太快了，有時快到喘不過氣來，各種關係、各種腳色、各種壓力，充斥我們每天，於是好多人被情緒操控，陷入負面、憂鬱、自我懷疑、自我批判…的感受裡，而憂鬱、而抑鬱…。 其實，處理揮之不去的情緒是有方法的。如果你正好處在憂鬱的情緒裡，不知道怎麼面對它，又或者你經常陷在某段關係，某個情緒的走不出來。相信與靖妃心理師對談的這集內容，可以幫助到你。 精彩內容有： 1、因成長環境而陷入憂鬱的心理師，如何踏上諮商心理師這個行業？又是如何踏上自我療癒的英雄之旅？ 2、面對揮之不去的情緒時，我們應該如何看待？ 3、當諮商心理師遇到挫折、遇到焦慮、沮喪、憂鬱等情緒時，會怎麼處理？ 4、有哪些具體的方法，可以幫助我們釐清情緒，不被情緒綁架？ ―-―-―-―-―-―- 📝 相關文章《失眠、睡不著 要曬太陽跟運動》 https://pse.is/6cv28z 📝 相關文章《醣類吃太多恐焦慮難入睡 5方法讓大腦回歸平靜》 https://pse.is/6cv2bl 📰 相關新聞《失眠、易抽筋 缺鎂5大警訊營養師報你知》 https://pse.is/6cv29u 📰 相關新聞《飲食+運動 5招抗焦慮》 https://pse.is/6cv2c6 ―-―-―-―-―-―- 營養師 陳詩婷 FB https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn 營養師 陳詩婷 IG https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/ 新聞露出 https://reurl.cc/4r9mYD 醫食同源的營養補給品 https://www.kinyen.tw/products/organic-pumpkin-black-soy-milk-powder ―-―-―-―-―-―- 製作團隊 🥕健康紅蘿播 🥕官網 🤝合作洽詢 🧡贊助支持 -- Hosting provided by SoundOn