EPISODE · May 9, 2025 · 7 MIN
EP31.別再糾結了！擺脫情緒內耗的溫柔練習
from 解憂咖啡Bar一起聊聊吧！ · host 解憂DJ群
你是不是也常常腦中小劇場停不下來，對自己又懷疑又責備？ 其實，我們都可能不自覺陷入「情緒內耗」的循環中：過度思考、行動停滯、疲憊又焦慮。 這集，帶你一起認識什麼是內耗，以及真5個擺脫內耗的溫柔練習，幫助我們逐漸鬆開那些糾結。 我們不需要完美，也不必強迫馬上改變， 只要一點點空間、一點點呼吸，我們就能慢慢找回內心的平靜與行動的力量。 一起坐下來，喝杯咖啡，聽聽看吧 ☕ ✨ 關於解憂咖啡Bar 位於台中市區「心願學校」3樓的解憂咖啡Bar，採預約制，使用的是陶鍋手炒咖啡。適合放鬆沉澱，以及放空發懶的好地方。歡迎光臨陪自己喝一杯解憂咖啡，細細品味人生與之共鳴的萬千滋味，展開一場遇見自己的咖啡之旅！ Podcast - 解憂咖啡Bar Threads | Instagram | Facebook ✨ 關於心願學校 心願就是「心靈願景」，祂是每個人心靈最渴望的願景。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。 Podcast - 心願拾光 Threads | Instagram | Facebook 💟 體驗心願學校最新課程 🌟 預約身心放鬆的入門課 Powered by Firstory Hosting
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