EP312 | 24節氣正念覺察x正念瑜珈：立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑

正念瑜珈不只是運動，而是一種身心覺察。這裡為大家介紹和夏天有關的24節氣的正念覺察、正念瑜珈練習。 本集重點： 立夏：確定努力的方向，樹式 小滿：為自己感到滿意，擁抱自己、勇士式 芒種：放下不適合的目標，攤屍式 夏至：全力朝向自己的渴望，拜日式 小暑：留意天氣炎熱帶來的煩躁不安，舌尖頂上顎 大暑：努力幫助他人更健康快樂。開合跳、心跳130運動(用運動帶來腦內啡快樂荷爾蒙) 如果你對靜心覺察有興趣，歡迎加入每周三晚的靜心覺察團體。這是一個從身體經驗來學習內省探索的課程，我們會跟著春、夏、秋、冬，不同24節氣來自我覺察瑜珈靜心探索、和身體對話、和情緒對話、了解疾病與身體情緒的關係。私訊報名。 ----- 課程名稱：愛自己的靜心團體，成為世界上最愛自己的人，懂得疾病與情緒身體關係。 帶領人：Sangeeta 課程內容： 正念自我覺察、 與身體對話、 與情緒對話、 疾病與身體情緒的關係、 24節氣與疾病情緒關係、 釋放情緒、 釋放壓力、 增加關愛自己的能力、 靈性清理不被愛記憶、 提升身體免疫力生命能量、 清理重播錯誤細胞記憶、 懂得自主減壓、 減壓呼吸法。 地點：zoom直播or實體課(實體名額有限) 收費：9588元台幣（8堂） 時間：週三1930-2130 (台北時間) 夏學季8堂課：8/14、8/21、8/28、9/4、9/11、9/18、9/25、10/2  秋學季8堂課：10/9、10/16、10/23、10/30、11/6、11/13、11/20、11/27 名額：名額有限額滿即止。 報名：私訊line官方帳號 ⁠⁠https://lin.ee/CGJv985⁠⁠