EP317 | 正念覺察基礎篇，與情緒對話

很多人會說「我知道如何觀察情緒啊！」然而，我們卻是在情緒滿到溢出來，爆怒、生氣、壓抑不住把情緒發洩給他人，其實情緒像光譜一樣，也像內在小孩子一樣，在有微情緒時，我們能去陪伴情緒，情緒也不會累積到火山噴發才知道自己有壓抑情緒。 本集重點： 多數人不懂觀察情緒 情緒勒索的書為什麼大賣 微表情微動作，我們就有微情緒 情緒需要陪伴歡迎，而不是切割情緒 情緒像霧，我們的覺知是陽光 如果你對靜心覺察有興趣，歡迎加入每周三晚的靜心覺察團體。從身體經驗，和身體對話、和情緒對話、了解疾病與身體情緒的關係。私訊報名。 ----- 課程名稱：愛自己的靜心團體，成為世界上最愛自己的人，成為自己的療癒師，懂得疾病與情緒身體關係。 帶領人：Sangeeta 課程內容： 正念自我覺察、 與身體對話、 與情緒對話、 疾病與身體情緒的關係、 24節氣與疾病情緒關係、 釋放情緒、 釋放壓力、 增加關愛自己的能力、 靈性清理不被愛記憶、 提升身體免疫力生命能量、 清理重播錯誤細胞記憶、 懂得自主減壓、 減壓呼吸法。 地點：zoom直播or實體課(實體名額有限) 收費：9588元台幣時期：週三1930-2130 (台北時間) 日期： 夏學季8堂課：8/14、8/21、8/28、9/4、9/11、9/18、9/25、10/2  秋學季8堂課：10/9、10/16、10/23、10/30、11/6、11/13、11/20、11/27 名額：名額有限請速報名。 報名：私訊line官方帳號 ⁠⁠https://lin.ee/CGJv985⁠⁠