EP33：兩件煩惱也沒用的事情

告別煩惱，活在當下 厭倦了無止境的焦慮和煩惱嗎？ 你是否常常糾結於過去的錯誤，或是擔憂著無法掌控的未來？ 你是否也經歷過以下情況？ ●考試失利後，不斷自責當初為何粗心大意？😩 ●暗戀某人時，總是焦慮對方是否會接受你的告白？🥺 ●工作不順利時，後悔當初沒有更努力或討好主管？😔 ●擔心未來房價飆漲，存錢買房遙遙無期？😨 這些煩惱都圍繞著兩件你無法改變的事情：  已經發生的過去，以及無法掌控的未來。 這集 Podcast 將帶領你探索「坤為地」的智慧，學習如何擁抱「被動」的力量，讓你從無謂的煩惱中解脫，專注於當下，找回內心的平靜與喜悅！ 節目中將分享實用的正念練習，幫助你： ●專注於此時此刻，感受身體的呼吸、周遭的聲音，將注意力從過去和未來拉回到現在。 ●覺察並接納你的煩惱，讓它們像雲朵般飄過，不執著、不抗拒。 ●練習自我肯定，相信你已經足夠好，不必為了追求外在的認可而陷入無止境的自我懷疑。 🎧 收聽這集 Podcast，你將學習到： ●如何辨識並停止無效的煩惱 ●如何運用「被動」的力量轉化困境 ●實用的正念技巧，幫助你活在當下 ●建立自我肯定，擺脫對外在認可的依賴 別再讓煩惱綁架你的人生！ 一起踏上找回內在平靜與喜悅的旅程吧！✨ 本期心理師的易想是 #兩件煩惱也沒用的事情 #地地坤 #煩惱就是迴轉壽司 心理師的易想是… 希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。 每週一更新，讓思緒重新整理。 Easy thinking, Easy being. 歡迎留言任何你想說的話： https://open.firstory.me/user/clvaz1vad000d01t2bi2u276e/comments 投入小小支持，啟動療癒心靈的更多可能： https://open.firstory.me/user/clvaz1vad000d01t2bi2u276e Facebook：https://reurl.cc/qVNOlp IG：https://reurl.cc/Wx1k2x Powered by Firstory Hosting