EP33.新書介紹: 怪獸訓練肌力及體能訓練手冊

【本集重點】 何老師新書來囉~ 是什麼神祕的力量抓著他的手敲鍵盤? 新書這裡買>>https://reurl.cc/A7jN3j - 一本自由重量槓鈴訓練的基本教材。 - 原名"教練"手冊，由於編寫的過程中，越寫越詳細也越基本，因此改名"訓練"手冊。 - 本手冊也是何博士於訓練教練的過程中，累積的經驗點滴。 - 融合何博士過去數十年的學習、研究、訓練與教學歷程，系統性的集結紀錄。 - 訓練因個人差異化，諸多細節需要注意。書中記錄入門引導方式可作為一個起點，再針對個別化進行微調。 - 各種科學演進的過程，造成進步的原因常非發現真理，而是在挖掘真理的過程中，不斷找到解決問題的各種方式。 - 本書在架構，前半段主要為原理解釋，後面章節帶入技術教學。 - 亦可在技術教學的體驗中，同步參閱前面的理論原則作為印證。 - 希望藉由本書，讓訓練更普及。 科學與技術，不應止於文字之間。書籍只是憑藉，希望能被更普及運用，讓訓練達到真正的意義。 ------------- 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Powered by Firstory Hosting