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EP201.肌少症vs.力弱症
50年前,一份來自陌生人的善意,他一直記到今天 如今,他把這份愛化成獎助學金,更用信託讓善意不停歇 原來,愛真的可以一直傳下去❤️ 🎁 五星留言還能抽公益原鄉蔬菜箱!👉 https://fstry.pse.is/9hz3ts —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 【補體素鉻100】鉻一擺 人生尚精彩 ✅糖尿病適用營養品 ✅專利菸鹼酸鉻:6倍利用率*、12小時持續利用* 官網首購現折100👉 https://fstry.pse.is/9k6ghe *依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果,專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍,攝取後於體內停留12小時。 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 2026 八月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播! 何立安老師和Josh大叔都會出現喔!📣 免費入席,歡迎點選連結,了解詳細活動辦法與預先報名【台北場】8/23 (日) 14:00 誠品書店 R79 影像浮島連結https://reurl.cc/EYRlDa【台中場】8/29 (六) 14:30 誠品書店480 5F Forum連結 https://reurl.cc/90pNy8【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭 連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書:https://www.books.com.tw/products/001...電子書:https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好,我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地:📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面)📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口)📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面)📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁)📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘)怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
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EP200.怎麼練體能
跟另一伴攜手走下去前,不只是甜言蜜語、浪漫送禮,這件事做好準備更重要!預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙,為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師,展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3sd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2026 八月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播! 何立安老師和Josh大叔都會出現喔!📣 免費入席,歡迎點選連結,了解詳細活動辦法與預先報名【台北場】8/23 (日) 14:00 誠品書店 R79 影像浮島連結https://reurl.cc/EYRlDa【台中場】8/29 (六) 14:30 誠品書店480 5F Forum連結 https://reurl.cc/90pNy8【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭 連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書:https://www.books.com.tw/products/001...電子書:https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好,我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地:📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面)📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口)📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面)📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁)📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘)怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
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EP199.最重要的是大原則
哈根達斯比利時巧克力系列,匠心選用72%可可含量的比利時巧克力,那綿密的冰淇淋口感,再加上薄脆的巧克力脆片,苦甜交織,完美呈現黑巧克力的濃郁香醇,是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emm5c —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2026 八月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播! 何立安老師和Josh大叔都會出現喔! 📣 免費入席,歡迎點選連結,了解詳細活動辦法與預先報名 【台北場】8/23 (日) 14:00 誠品書店 R79 影像浮島 連結https://reurl.cc/EYRlDa 【台中場】8/29 (六) 14:30 誠品書店480 5F Forum 連結 https://reurl.cc/90pNy8 【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭 連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹 「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。 【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g 【博客來】 實體書:https://www.books.com.tw/products/001... 電子書:https://www.books.com.tw/products/E05... ==================================================== 大家好, 我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。 目前在台北與新竹設有5個訓練基地: 📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面) 📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口) 📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面) 📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁) 📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘) 怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1 Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
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EP198.女生要不要兩倍體重深蹲? 膝關節退化能練嗎? 怎樣才算動態生活? 肌力訓練會影響技術嗎? 不練長距離要怎麼練體能? 只練半蹲可以嗎?
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EP197.QA
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EP196.多元強壯
《電影圈什麼》,一個不包裝、不官方、專門講實話的電影聊天室!不聊生硬的鏡頭美學,只聊最真實的觀影感受。從大銀幕上的荒謬吐槽、電影圈的奇人異事,到那些熱門影劇的選片指南,帶你看看電影圈到底在玩什麼! https://fstry.pse.is/9d5bpr —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練:https://www.facebook.com/monstertraining小巨蛋/古亭基地:https://www.facebook.com/monstertrainingacademy竹北基地:https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/民權西基地:https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW民權西基地IG:https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/Monster Training 怪獸訓練何博士 IG:https://www.instagram.com/monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG:https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting
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EP195.肌力訓練不是數學題
跟另一伴攜手走下去前,不只是甜言蜜語、浪漫送禮,這件事做好準備更重要!預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙,為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師,展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3sd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— Powered by Firstory Hosting
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EP194.運動有三種
哈根達斯比利時巧克力系列,匠心選用72%可可含量的比利時巧克力,那綿密的冰淇淋口感,再加上薄脆的巧克力脆片,苦甜交織,完美呈現黑巧克力的濃郁香醇,是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emm5c —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckv3k4uh47dxk0800qmnxh0eo/comments Powered by Firstory Hosting
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EP193.時間是不是肌力訓練的計量單位?
跟另一伴攜手走下去前,不只是甜言蜜語、浪漫送禮,這件事做好準備更重要!預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙,為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師,展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3sd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練:https://www.facebook.com/monstertraining小巨蛋/古亭基地:https://www.facebook.com/monstertrainingacademy竹北基地:https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/民權西基地:https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW民權西基地IG:https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/Monster Training 怪獸訓練何博士 IG:https://www.instagram.com/monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG:https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting
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EP192.髒增肌經驗談
出國前最怕匯率一直漲?中國信託銀行挺你聰明換匯設定匯率到價智慧通知,匯率相對低點不錯過再領優惠券享美金最高減3分等優惠立即設定: https://fstry.pse.is/9d7ls2 投資外幣如幣別轉換可能產生匯兌損失,應評估涉及自身情況審慎投資。完整注意事項詳見網站資訊。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練:https://www.facebook.com/monstertraining小巨蛋/古亭基地:https://www.facebook.com/monstertrainingacademy竹北基地:https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/民權西基地:https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW民權西基地IG:https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/Monster Training 怪獸訓練何博士 IG:https://www.instagram.com/monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG:https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting
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EP191.大重量訓練vs.小重量訓練
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EP190.大重量訓練,師資很重要
跟另一伴攜手走下去前,不只是甜言蜜語、浪漫送禮,這件事做好準備更重要!預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙,為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師,展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3sd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練:https://www.facebook.com/monstertraining小巨蛋/古亭基地:https://www.facebook.com/monstertrainingacademy竹北基地:https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/民權西基地:https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW民權西基地IG:https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/Monster Training 怪獸訓練何博士 IG:https://www.instagram.com/monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG:https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting
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EP189.只練上半身行不行?激痛點是什麼?足弓塌陷怎麼辦?
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EP188.女性肌力體能訓練策略
【補體素鉻100】鉻一擺 人生尚精彩 ✅糖尿病適用營養品 ✅專利菸鹼酸鉻:6倍利用率*、12小時持續利用* 官網首購現折100👉 https://fstry.pse.is/9k6g6v *依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果,專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍,攝取後於體內停留12小時。 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練:https://www.facebook.com/monstertraining小巨蛋/古亭基地:https://www.facebook.com/monstertrainingacademy竹北基地:https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/民權西基地:https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW民權西基地IG:https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/Monster Training 怪獸訓練何博士 IG:https://www.instagram.com/monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG:https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting
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EP187.最大肌力是訓練的主軸
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EP186.五十歲是另一次青少年
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EP185.訓練焦慮!?
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EP184.體型穿梭人,減重30公斤不復胖!!
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EP183.武術的核心發力
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EP182.爭對錯,不如裝可愛
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EP181.勞力工作者如何重訓
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EP180.循序漸進
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EP179.如何處理負面情緒?
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EP178.雙主題:兒童肌力訓練,身體形象焦慮
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EP177.遠離靜態生活
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EP176.大筋膜時代
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EP175.居家訓練可行嗎?
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EP174.女生肌力訓練
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EP173.過新年,要健身嗎?
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EP172.雞群間的協調性
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EP171 .是無痛訓練原則,對吧?
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EP170.沒有標題,沒有重點,不要浪費時間了
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EP169.慢到懷疑人生的初馬
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EP168.這集前一半都沒重點(後半段也沒有)
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EP167.能量系統訓練 - 巴西柔術篇
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EP166.增肌減脂總整理
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EP165.體育是教育
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EP164.做不擅長的事
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EP163.健身鄙視鏈
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EP163前傳:以為可以開始了,但還沒...
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EP162.說話的藝術
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EP161.不要雄心壯志
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EP160.大尺碼鐵人
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EP159.台灣大力士
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EP158.家庭、事業、育兒、教育,無所不聊的一集,feat. 肥貓律師
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EP157.訓練的均衡飲食
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EP156.增肌減脂,你需要一直犯錯
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EP155.鏟子肌力
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EP154.再論微量訓練法
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【QA快答】EP8.如何選擇訓練書籍
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