EPISODE · May 26, 2023 · 25 MIN
EP34｜「巧瑜伽 恰恰恰」肯定自我， 強大內心~威武~「單邊快樂兒童式」瑜伽練習
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為何而戰 明確目標 朝著目標一心邁進 就能不受周遭影響 重新歸零 整理思緒 勇敢做自己!!! 02:01 「如何提高自我肯定感，做自己真正想做的事」 03:10 從運動諮商教授身上學到的事 08:39 自己是為什麼練瑜伽 09:12 「快樂兒童式」瑜伽練習 14:10 瑜伽小學堂： 第一次做瑜伽的人，在沒有老師指導的情況下，該如何知道自己的動作是對的呢？ / 練習時，身體會不由自主的抖動？是什麼原因？/沒有流汗是表示沒有運動到嗎？ 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 「友間聊癒室」YouTube https://www.youtube.com/watch?v=g7DXJ2siSbg&t=2362s 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/4536 📣 國臺圖一般書籍借閱連結 https://reurl.cc/V8VWVb -- Hosting provided by SoundOn
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