EP382 | 《青少年身心療癒處方箋》重視身體情緒健康，從體質、溝通、飲食全方位預防青少年憂鬱

《青少年身心療癒處方箋》［韓方精神科醫師］林亨澤，教你透過37種青春期孩子常見的身心狀況，檢視青少年身心問題背後的心理成因；並搭配專為青少年量身訂作的食補、茶療與穴位按摩，教家長引導孩子舒緩身心，找出親子溝通的最佳方案。 父母能否在第一時間透過觀察，讀懂青春期孩子纖細敏感的心，是大關鍵！ Q1：一考試就肚子痛→「萬一考不好」的焦慮情緒 Q2：動不動就對父母發脾氣→在學校凡事忍耐，情緒沒有出口 Q3：一坐到桌前就分心→有可能是不安造成的強迫症 Q4：過度重視外表→反正書怎樣都讀不好，外表只要努力就可以看出改變 Q5：滿臉青春痘→體內積累熱氣、火氣大 Q6：沉溺於電玩→多半為易受傷的纖細個性，伴隨睡眠障礙、憂鬱症或衝動控制障礙 Q7：沒朋友，成天宅在家→過於在意別人怎麼看自己透過食補、茶療與按摩，讓不吐露心事的孩子也能得到溫暖 誠品書店連結🔗 https://www.eslite.com/product/1001289092722573?srsltid=AfmBOoqtMqWJ-7vngfjiZQ9NloqAPvKq2XSN9TlXt7oaJmSYRXc9S21f ❤️桑吉塔 Sangeeta 李家楹老師，2006年踏上自我覺察旅程，近20年專業累積為正念彩虹卡商品與影片課! ♥️現代人壓力大必學正念彩虹卡自救小卡🔥 名稱：正念彩虹卡 內容：49張正念彩虹卡、5張說明卡 收費：500元台幣 連結： https://reurl.cc/QYKQX2 ♥️現代人壓力大自救課!正念彩虹卡影片🔥 名稱：正念彩虹卡基礎必備牌卡影片課 講師：桑吉塔 影片時數：6小時 觀看截止：👍無限迴放 收費：6680元台幣 連結：https://reurl.cc/6K390b ☎️試聽桑吉塔正念彩虹卡課，請見YouTube 桑吉塔靜心空間工作室 https://youtu.be/uXdwinhpdm8?si=WQyfaOrXZbH4i1RZ ♥️ 給一般民眾自我保養的臼井靈氣 📚名稱：自我保養的臼井靈氣課 📚特色：結合正念與靈氣的自我保養 👩‍🏫講師：桑吉塔 ❤️對象：一般大眾、對自我保養有興趣者 📆日期：2025年9月21日8:30-11:30 💒地點：台北市金門街12巷7號 🚌交通：台北市古亭站，心悅人文空間 ♥️時數：3小時 💰收費：3800台幣 🔥二人同行優惠：每人3000元台幣 連結：https://reurl.cc/9nXK68 ♥️專為忙碌現代人而設計的32堂靜心課！ 減壓、助眠、釋放負面情緒！初學者必學正念重點，一次學！ 📚名稱：32堂靜心音檔課 📜導師：桑吉塔 ✏️時間：480分鐘，8小時 🎧每個音檔：15～20分鐘 🎵聆聽期間：🔥無限迴放🔥 💰音檔收費：11800元台幣 🔥限時優惠：39折 💎連結：https://reurl.cc/OmqdZD ♥️名稱：桑吉塔的牌卡課，彩虹覺察，正念彩虹卡靜心工作坊 🧘‍♀️講師：Sangeeta 桑吉塔 (李家楹) 📆日期：2025年9月12日週五 ⏰時間：19:00-22:00 🥳名額：名額有限額滿即止 💒地點：台北市金門街12巷7號 🕹️方式：實體上課 or 影片30日迴放（擇一參加） 💰收費：每人3960元台幣（收費不含卡） 💜二人同行優惠：每人3000台幣（不含卡） 👍連結： https://reurl.cc/lYNdDj ♥️定期清理負能量，不累積成身心疾病！ 名稱：每月一次靜心共修,共 6次課程 月份：2025年7月至12月 日期：每月第一個禮拜日晚20:00-21:00台北 導師：桑吉塔 （李家楹） 學費：3000元台幣 地點： zoom(每人皆有30日迴放) 報名： https://reurl.cc/rvrdVy ♥️8月療癒與父親關係工作坊（影片迴放） 收費：888元（含二張心想事成的生命之花許願卡） 影片迴放至 2025/9/3 ♥️名稱：週三晚 瑜珈正念靜心課 講師：桑吉塔 日期：9/17、9/24、10/1、10/8、10/15、10/22、10/29 時間：週三晚19:30-21:30（台北時間） 地點：zoom（可迴放） 收費：2000台幣（每4堂） 連結： https://reurl.cc/kn4pA3 ♥️名稱：桑吉塔音檔個案 講師：Sangeeta 桑吉塔 /李家楹 方式：針對您填寫的問題，桑吉塔老師提供10-15分鐘音檔。桑吉塔老師使用「抽牌、星際馬雅曆印記」回答。❌注意：本個案僅回覆音檔/不會與老師通話本音檔您可以無限迴放！ 原價：2000台幣 優惠：1200台幣（前6名！當您看到這行字，代表1200優惠仍有！） 報名表： https://forms.gle/xyahTzJxQSUb9NAT8 💜青少年家長團體課（請加官方line私訊詢問小編新的場次） 💜9/19兒童暑假半日營 💓因桑吉塔老師效率高事務繁忙行程緊湊，但凡預約訂課後，臨時取消/不尊重主辦單位的付款與運費方式，即不再接受預約及指導靜心。 訂課官方line帳號：@ulb6133a 💓不只靜心自救，我們也需要神力正能量商品加持清理業障的桑吉塔團購群 https://reurl.cc/1KaMZ8 #mindfulnessrainbowcards #正念彩虹卡 #桑吉塔