EP39 |【正念週報】正向情緒，帶來身心健康（4/25-5/1）

本週4月底來到5月1日  春天節氣來到最後一個節氣榖雨 馬雅曆法走到藍鷹波幅52波幅到數第2個波幅 藍鷹波幅位於綠色城堡與共時、心想事成有關 本週在農民曆節氣、馬雅曆法、星座是在很大變化轉換。 本週也是也是種下種子的重要過程。 本週正念提醒： 1.覺知到自己的起念動念是否處於「善念」、「正念」 2.只要我們選擇「善念」「正念」我們有意識面對挑戰，放下自己無法改變的，臣服下來。 3. 更多注意力到自己的身體感覺，用覺察雙腳與地面觸覺來回到當下。 4. 正向情緒能帶來身心健康。 5.用正能量彩虹卡句子來幫助自己轉換想法。 6.每個身體覺察的小練習最好做 100次，讓練習改變腦神經與身體感覺。 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckspsfb0oavyh0897t5co4597 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckspsfb0oavyh0897t5co4597/comments Powered by Firstory Hosting